Nước ép tươi là công thức giúp bạn có vóc dáng thon gọn, với điều kiện chúng phải chứa nhiều chất xơ. Vì vậy, hãy chọn những nguyên liệu phù hợp, thưởng thức hương vị của nước trái cây thơm ngon - và chờ đợi kết quả xuất hiện nhanh hơn bạn mong đợi!
Một, hai ly nước trái cây mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân. Sao có thể như thế được? Các thành phần chứa trong chúng cải thiện sự trao đổi chất, có tác dụng lợi tiểu và tạo điều kiện đốt cháy chất béo. Tuy nhiên, để quá trình hỗ trợ trao đổi chất diễn ra có ý nghĩa, bạn nên chọn rau để chế biến nước trái cây, vì trái cây - với một vài trường hợp ngoại lệ - cung cấp nhiều đường dễ tiêu hóa và gây khó khăn cho việc giảm cân.
Khi chuẩn bị nước trái cây, hãy đặc biệt chọn:
Cần tây (cần tây và rễ cần tây) - giải độc, tăng tốc độ trao đổi chất, có tác dụng lợi tiểu, kích thích sản xuất mật và loại bỏ táo bón;
Mùi tây - có tác dụng lợi tiểu và giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện nhu động ruột, giảm khí;
Củ cải đường - điều hòa nhu động ruột, giải độc ruột, gan, thận và làm sạch máu;
Gừng - tăng tốc độ đốt cháy chất béo, và cũng kích thích tiêu hóa, làm sạch gan;
Dứa - tăng tốc độ phân hủy protein, cải thiện tiêu hóa. Nó kích thích sự trao đổi chất, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Nó ngăn ngừa chứng khó tiêu, đầy hơi và táo bón;
Bưởi - thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo điều kiện đốt cháy chất béo và có tác dụng làm sạch.
Đề xuất bài viết:
Nước ép trái cây - các loại và đặc tính sức khỏe. Bạn nên chọn nước hoa quả nào?Một số ý tưởng cho những ly cocktail ngon:
Bưởi-cần tây: Vắt lấy nước từ 3 quả nho nhỏ, thêm cọng cần tây cắt nhỏ và 2 lát dứa vào, trộn đều.
Dứa và củ dền: Vắt nước củ dền và 1/2 quả chanh. Thêm 3 lát dứa cắt nhỏ, một nắm mùi tây và trộn với một vài viên đá.
Cần tây và mùi tây. Cho một cọng cần tây và một nắm mùi tây vào máy xay sinh tố, thêm 1/4 cốc nước, nêm gừng xay, 1/2 thìa mật ong và 1/2 quả chanh hoặc nước cốt chanh. Trộn.
Đề xuất bài viết:
Làm sạch nước trái cây và sinh tố rauVăn bản sử dụng các đoạn của tài liệu "Podkręćabolizm" từ tạp chí "Zdrowie"
Làm thế nào để kích thích sự trao đổi chất?Chúng tôi phát triển trang web của mình bằng cách hiển thị quảng cáo.
Bằng cách chặn quảng cáo, bạn không cho phép chúng tôi tạo nội dung có giá trị.
Tắt AdBlock và làm mới trang.
