Định nghĩa
Selenium là một nguyên tố vi lượng thiết yếu cho hoạt động đúng đắn của cơ thể người.
Selenium cần tăng theo tuổi. Chúng tôi khuyên các em bé nên tiêu thụ 15 Miếngg (microgam) selenium, thanh thiếu niên khoảng 55 Chúg và phụ nữ cho con bú khoảng 70 Chúg.
Công dụng
Selen được sử dụng để chống lão hóa tế bào. Làm mềm da đầu và tham gia vào việc điều trị các tình trạng da (pityriocation Versolor) và cơ bắp (mỏi cơ). Mặt khác, selen rất thú vị để giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch (bệnh tim và mạch máu).
Nó cũng có thể được sử dụng như một chất bổ sung để điều trị hen suyễn. Ngoài ra, selen có thể đóng góp bằng cách ngăn ngừa một số bệnh ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi và ung thư ruột kết. Cuối cùng, nó được sử dụng để hạn chế các tác dụng phụ gây ra bởi các phương pháp điều trị chống ung thư như hóa trị.
Thuộc tính
Selen có đặc tính chống oxy hóa hoàn toàn đáng chú ý. Bằng cách này, nó giúp bảo vệ màng tế bào chống lại các gốc tự do (chịu trách nhiệm cho sự lão hóa, một số bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư). Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong tuyến giáp và hệ thống miễn dịch.
Thực phẩm chứa selen
Selen được tìm thấy ở dạng thành phần trong một số loại thực phẩm. Các nhà cung cấp tốt nhất của selen là các loại hạt Brazil (chỉ một loại là đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của selen), một số loại thịt như sườn lợn, thịt cừu hoặc phi lê gà tây, gia cầm, cá tươi hoặc đóng hộp như cá ngừ, cá trích hoặc cá mòi, một số loại hải sản (hàu, tôm, cua và nghêu nói riêng), ngũ cốc nguyên hạt, bông cải xanh, tỏi, đậu lăng và ớt đỏ.
Thuốc chứa selen
Một số loại thuốc chứa selenium trong sự cô lập, ví dụ: Selsun, Selenium Oligosol, Granions de selenium, Oligostim và Selenium tiêm. Chúng tôi đã tìm thấy selen liên quan đến các sản phẩm khác trong gel Betaselen và trong các giải pháp truyền dịch Decan, các nguyên tố Trace Aguettant, Pediaven, Tracitrans và Tracutil.
