Tình dục, đặc biệt là thành công, không chỉ là sức khỏe và nguồn cảm giác phi thường, mà còn là một loại thuốc và mỹ phẩm tuyệt vời, và là một trong những cách hiệu quả và dễ chịu nhất để loại bỏ số kg không cần thiết. Tìm hiểu xem tình dục ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn như thế nào.
Tình dục, đặc biệt là thành công, không chỉ là sức khỏe và nguồn cảm giác phi thường, mà còn là một loại thuốc và mỹ phẩm tuyệt vời, và là một trong những cách hiệu quả và dễ chịu nhất để loại bỏ số kg không cần thiết. Các đặc tính có lợi của hoạt động này đã được xác nhận rõ ràng bởi nhiều cơ quan khoa học - bác sĩ tim mạch, bác sĩ nội tiết, bác sĩ thần kinh, bác sĩ da liễu và các chuyên gia khác. Tình dục giảm đau, săn chắc da, chống đau tim và đột quỵ, điều hòa huyết áp, tăng cường thể lực ... Đây chỉ là một số tác dụng có lợi của quan hệ tình dục. Và còn nhiều, rất nhiều nữa!
Khám phá 10 lợi ích sức khỏe của tình dục. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.
Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
1. Tình dục chữa lành cảm lạnh
Những người quan hệ tình dục tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Tất cả là nhờ quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng mức độ kháng thể - immunoglobulin A (IgA) trong cơ thể.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Wilkes-Barre1 ở Pennsylvania đã kiểm tra 111 sinh viên của họ: đầu tiên họ kiểm tra lượng kháng thể, sau đó hỏi về tần suất quan hệ tình dục. Những người cống hiến hết mình cho hoạt động thể chất này trung bình ít hơn một lần một tuần (theo quan điểm của một tháng) có mức độ immunoglobin A cao hơn một chút so với những người kiêng khem, trong khi những sinh viên quan hệ tình dục hai lần một tuần có lượng kháng thể cao hơn 30%. IgA trong cơ thể những người không quan hệ tình dục.
Clifford Lowell, một nhà miễn dịch học tại Đại học California, giải thích rằng điều này là do những người hoạt động tình dục tiếp xúc với các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, và do đó cơ thể của họ phản ứng với sự xuất hiện của các kháng nguyên lạ bằng cách tăng sản xuất kháng thể IgA. Những kháng thể này cũng giúp chống lại cảm lạnh và cúm.
2. Tình dục làm giảm căng thẳng và giảm huyết áp
Đổi lại, các nhà nghiên cứu từ Đại học Paisley2 ở Scotland đã nghiên cứu 24 phụ nữ và 22 nam giới về mối quan hệ giữa tình dục và căng thẳng.
Họ phát hiện ra rằng những người hoạt động tình dục giỏi nói trước đám đông và giải quyết các nhiệm vụ khó khăn hơn những người chưa quan hệ tình dục trước khi quan hệ tình dục: họ có huyết áp thấp hơn và sức khỏe tốt hơn.
Tuy nhiên, điều đáng nói là những nghiên cứu này chỉ liên quan đến quan hệ tình dục qua đường âm đạo, những người tham gia vào hoạt động tình dục khác, ví dụ như thủ dâm, vuốt ve, không phản ứng với căng thẳng tốt hơn những người kiêng tình dục.
Cũng kiểm tra:
- 10 vị trí quan hệ tình dục tốt nhất từ Kamasutra
- Quan hệ tình dục qua đường hậu môn - Có lành mạnh không và Chuẩn bị như thế nào?
- Làm thế nào để Cum trong phong cách Doggy?
3. Tình dục củng cố trái tim
Tình dục cũng hóa ra là một cách chữa trị các vấn đề về tim mạch. Giáo sư Shah Ebrahim từ Đại học Bristol ở Anh3 và nhóm của ông tiết lộ rằng hoạt động tình dục dù nhẹ nhưng thường xuyên cũng có tác dụng bảo vệ tim mạch. Nó thậm chí còn tốt hơn khi quan hệ tình dục kết thúc với một cực khoái. Nếu điều này xảy ra ba lần hoặc nhiều hơn một tuần, nguy cơ đau tim và đột quỵ sẽ giảm một nửa. Nó cũng làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim.
4. Tình dục chữa lành chứng mất ngủ
Những người khó ngủ có thể thử quan hệ tình dục như một biện pháp khắc phục tình trạng này. Tại sao?
Cũng đọc: Quan hệ tình dục bằng miệng hoàn hảo - cách tốt nhất để vuốt ve dương vật bằng miệng của bạn là gì? Làm thế nào để kéo dài thời gian giao hợp? 6 cách đã được chứng minh Làm bạn tình bất ngờ trên giường - những cách để quan hệ tình dục thành côngTrong khi đạt cực khoái, việc tiết ra prolactin, hormone gây buồn ngủ, tăng lên. Ngoài ra, trong quá trình quan hệ, oxytocin còn được sản sinh ra để giảm căng thẳng cũng giúp bạn ngủ yên. Hơn nữa, prolactin nói trên duy trì một mức thấp dopamine chịu trách nhiệm về kích thích tình dục lên đến hai tuần sau khi đạt cực khoái, cho phép thỏa mãn tình dục ở mức độ vừa phải trong thời gian này.
5. Tình dục làm tăng cảm giác gần gũi và an toàn
Tình dục cũng rất quan trọng đối với sự gắn kết tình cảm giữa các đối tác. Cực khoái giải phóng oxytocin, được gọi là hormone tình yêu, khiến những người yêu nhau cảm thấy thân thiết hơn và củng cố mối quan hệ của họ với nhau. Oxytocin cũng tạo ra sự bảo vệ và sự sẵn sàng bảo vệ đối tác khỏi nguy hiểm. Sự kết hợp của "sex + oxytocin" hoạt động cho cả phụ nữ và nam giới. Mức độ oxytocin trong cơ thể càng tăng thì số lần giao hợp đạt cực khoái càng lớn.
Đọc thêm: 9 tư thế quan hệ tình dục giúp tăng cường sự gần gũi của bạn tình
6. Tình dục giảm đau
Người ta nói rằng một trong những lý do phổ biến nhất mà mọi người đưa ra khi họ không muốn quan hệ tình dục là đau đầu. Trong khi đó, hoạt động tình dục là một phương thuốc tự nhiên để giảm đau. Kết luận này được đưa ra bởi các nhà khoa học từ Đại học Münster ở Đức, họ cho rằng công lao này là do endorphin được tạo ra trong quá trình giao hợp (và cụ thể hơn là khi đạt cực khoái), có tác dụng giảm đau. Giải quyết chứng đau nửa đầu, đau đầu từng cơn và đau đầu một bên tái phát nghiêm trọng được quan sát thấy ở 1/3 đối tượng hoạt động tình dục.
7. Tình dục thúc đẩy giảm cân
Tình dục là hoạt động thể chất, vì vậy chúng ta đốt cháy calo trong đó. Trung bình - từ 70 đến 100 calo, nhưng chúng ta càng "làm việc", chúng ta sẽ đốt cháy nhiều calo hơn. Vì vậy, bạn nên thử nghiệm và sử dụng cả tư thế đứng và ngồi vì chúng đòi hỏi nhiều hoạt động của hông hơn.
Ở vị trí lùi, người đàn ông đốt cháy 64 kcal và người phụ nữ - 42 kcal. Ở vị trí cầm lái, nam mất 40 kcal và nữ - 67 kcal.
Vì cung cấp oxy cho cơ thể giúp đốt cháy chất béo, nên làm tình ngoài trời là một ý tưởng không tồi. Cũng như màn dạo đầu theo nhịp nhạc (ví dụ như múa thoát y), thường xuyên thay đổi vị trí và nhịp độ.
Cũng đọc: Làm thế nào để đốt cháy 300, 500 và 1000 kcal? Ví dụ về đào tạo và hoạt động
8. Tình dục giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Đây là một tin tốt cho nam giới - quan hệ tình dục thường xuyên làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Theo Nghiên cứu Theo dõi Chuyên gia Y tế do Tiến sĩ Jennifer Rider4 thuộc Đại học Boston thực hiện, có mối tương quan giữa cơ hội tránh ung thư tuyến tiền liệt và số lần xuất tinh ở tuổi trưởng thành. Xác suất này ở những người đàn ông khai báo ít nhất 21 lần xuất tinh mỗi tháng (không chỉ quan hệ tình dục mà còn tính cả thủ dâm) thấp hơn 21% so với những người đàn ông tuyên bố 4-7 lần xuất tinh mỗi tháng.
9. Tình dục có lợi cho da và tóc
Quan hệ tình dục thường xuyên có ảnh hưởng tích cực đến ngoại hình. Tuy nhiên, tất cả bắt đầu từ bên trong với việc cung cấp máu tốt hơn cho cơ thể. Khi giao hợp, máu lưu thông nhanh hơn và các mạch máu giãn ra. Điều này cho phép nhiều oxy và chất dinh dưỡng đi vào da hơn, giúp tóc bóng và mượt hơn. Tình dục cũng giải phóng serotonin, ảnh hưởng đến tâm trạng tốt hơn của chúng ta, và do đó màu xám của da biến mất và chúng ta trông vui vẻ và tràn đầy năng lượng hơn.
Xem: Tình dục Tây Ban Nha gây tranh cãi - nó nói về cái gì?
10. Tình dục là sự đảm bảo cho sức khỏe của người phụ nữ
Cả nam giới và phụ nữ đều được hưởng những lợi ích sức khỏe của tình dục, nhưng đối với phụ nữ thì có vẻ nhiều hơn.
Một trong số đó là việc tập luyện các cơ vùng chậu - trong khi quan hệ tình dục, dù muốn hay không, chúng ta cũng tập cho chúng và chúng - được vận động tốt - không chỉ giúp giải quyết các vấn đề về tiểu không kiểm soát hoặc phục hồi nhanh hơn sau khi sinh con, mà còn góp phần vào số lượng cực khoái nhiều hơn. Cơ sàn chậu của bạn hoạt động càng tốt thì bạn càng dễ dàng thích thú.
Không chỉ quan hệ tình dục, mà ngay cả chỉ ôm ấp cũng làm giảm huyết áp ở phụ nữ.
Một lợi thế khác của quan hệ tình dục mà phụ nữ sẽ đánh giá cao là giảm PMS - vì quan hệ tình dục làm tăng mức oxytocin và endorphin trong cơ thể, có tác dụng thư giãn và ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng, làm giảm các triệu chứng của PMS. Khi quan hệ tình dục, mùi kích thích tố nam đến vùng dưới đồi trong não của phụ nữ nhiều hơn bình thường, do đó gây ra việc sản xuất hormone sinh dục nữ, estrogen và ảnh hưởng đến việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt, mặc dù không phải ai cũng nhiệt tình với nó, nhưng nó giúp điều trị đau bụng kinh.
Quan hệ tình dục quá nhiều có thể khiến bạn mệt mỏi
Mặc dù quan hệ tình dục có những lợi ích không thể phủ nhận nhưng quá nhiều có thể khiến bạn mệt mỏi. Các nhà sư Phật giáo tin rằng quan hệ tình dục nhiều hơn một lần sau mỗi hai hoặc ba tuần sẽ tước đi năng lượng của một người đàn ông có thể được sử dụng cho các mục đích khác. Họ thậm chí còn tin rằng quan hệ tình dục "đánh cắp" năng lượng chảy ra khỏi cơ thể cùng với tinh dịch. Dù sao, toàn bộ lý thuyết của Đạo gia về ars amandi đều dựa trên nguồn năng lượng lãng phí này. Do đó, Đạo giáo khuyến nghị quan hệ tình dục không xuất tinh, bao gồm giao hợp trong nhiều giờ (!) Mà không kết thúc bằng xuất tinh. Có nhiều việc khác bạn có thể làm trong những mối quan hệ như vậy - đọc, ăn, xem ảnh ...
Ars amandi phương Tây không ủng hộ lý thuyết rò rỉ năng lượng khi quan hệ tình dục, ngược lại, tình dục thúc đẩy năng lượng này, giúp cuộc sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Ví dụ, các nhà nghiên cứu từ Đại học Rutgers ở New Jersey báo cáo rằng quan hệ tình dục ba lần một tuần có nghĩa là tuổi thọ dài hơn mười năm.
Tuy nhiên, giống như mọi thứ chúng ta làm mà không điều độ, hoạt động quá nhiều cũng có thể gây hại. Điều này có thể được cảm nhận đặc biệt bởi đàn ông, họ có thể tiến hành giao hợp tiếp theo mà không xuất tinh. Và điều đó có thể khiến họ căng thẳng. Hoạt động tình dục quá độ sẽ khiến bộ phận sinh dục bị kích thích, đặc biệt là tinh hoàn bị đau nhức. Tuy nhiên, bạn quan hệ tình dục bao lâu một lần để tận hưởng không có tác dụng phụ là một vấn đề cá nhân.
Cũng đọc: Chứng nghiện tình dục - nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị
Nguồn:
1. Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học từ Đại học Wilkes-Barre có trên trang web New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/
2. Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học từ Đại học Paisley có tại: http://www.scionedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736
3. Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học xem tại: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807
4. Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học xem tại: http://www.medscape.com/viewarticle/861284
Đề xuất bài viết:
Thuốc kích dục nữ mạnh nhất
-porada-eksperta.jpg)
