Xe đạp tĩnh so với xe đạp leo núi

Đi xe đạp tập thể dục / xe đạp tĩnh có giống như đi xe đạp leo núi trên đường không?

xin chào
Đi xe đạp tĩnh khác với đi xe địa hình ở chỗ bạn có nhiều điểm bám hơn. Điều này có nghĩa là bạn đang sử dụng ít cơ hơn. Đi xe địa hình, lên dốc và giữ thăng bằng khiến cơ thể tiêu tốn nhiều calo hơn. Bạn phải nắm chặt tay lái hơn, vận động cơ lưng, cơ bụng và cơ mông. Trong lĩnh vực này, bạn cũng có kỹ thuật đạp xe khác với kỹ thuật đạp xe ở nhà. Tuy nhiên, khi bạn bị thừa cân béo phì thì nên đạp xe tại nhà, nếu chỉ vì tổ chức nhiều buổi tập hơn sẽ giảm cân.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.