Tâm lý trị liệu - nó là gì? Tâm lý trị liệu là một trong những phương pháp điều trị bệnh tật, rối loạn và bất thường trong tâm lý con người. Tùy thuộc vào vấn đề và mức độ nghiêm trọng của nó, các loại và phương pháp trị liệu tâm lý khác nhau được sử dụng. Các phương pháp phổ biến nhất bao gồm liệu pháp tâm lý động, nhân văn, hệ thống, nhận thức - hành vi, liệu pháp tâm lý Gestalt và liệu pháp tập trung vào giải pháp. Tất cả đều có chung một yếu tố, đó là sự tiếp xúc trực tiếp của nhà trị liệu tâm lý với bệnh nhân. Tìm hiểu về các giả định của các phương pháp trị liệu tâm lý cá nhân và tìm hiểu xem tất cả chúng là gì.
Tâm lý trị liệu không chỉ là một phương pháp điều trị các rối loạn tâm thần. Nó cũng được sử dụng để "cải thiện" bản chất tâm lý và tăng tiềm năng nhân cách. Tâm lý trị liệu có thể thay đổi thái độ và cải thiện khả năng đối phó với những cảm xúc nhất định.
Mục lục:
- Tâm lý trị liệu: Định nghĩa
- Nhà trị liệu tâm lý là ai?
- Tâm lý trị liệu: nó giúp ích gì?
- Liệu pháp tâm lý là gì? Các loại tâm lý trị liệu
- Liệu pháp tâm lý cá nhân
- Trị liệu tâm lý nhóm
- Liệu pháp tâm lý hôn nhân
- Trị liệu tâm lý gia đình
- Hiệu quả của liệu pháp tâm lý
- Một nhà trị liệu tâm lý phải như thế nào?
Tâm lý trị liệu: Định nghĩa
Ý tưởng về liệu pháp tâm lý đến từ một số ngành khoa học, bao gồm. triết học, tâm lý học và y học. Nói chung, liệu pháp tâm lý là một tập hợp các phương pháp điều trị các rối loạn và vấn đề tâm thần khác nhau, dựa trên sự tiếp xúc trực tiếp giữa bác sĩ và bệnh nhân. Nó bao gồm một loạt các cuộc gặp gỡ giữa bệnh nhân và nhà trị liệu, riêng lẻ hoặc trong một nhóm lớn hơn, tùy thuộc vào loại liệu pháp. Liệu pháp tâm lý chỉ có thể được thực hiện bởi các chuyên gia hiểu biết về tâm lý con người - nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần. Trong các rối loạn và bệnh khó, liệu pháp tâm lý có thể chỉ là một yếu tố của điều trị, ví dụ ngoài điều trị bằng thuốc. Thuốc được thêm vào điều trị khi các vấn đề về tâm thần làm cho hoạt động hàng ngày của bệnh nhân trở nên vô cùng khó khăn.
Các nhà tâm lý học gọi liệu pháp tâm lý là “cuộc hành trình vào sâu thẳm con người”. Bệnh nhân tham gia cuộc hành trình này, bác sĩ trị liệu chỉ như một kiểu người dẫn đường còn quan tâm đến sự an toàn của “lữ khách”.
Một bệnh nhân sử dụng liệu pháp tâm lý hoàn toàn không phải trải qua các rối loạn tâm thần mà có thể chỉ cảm thấy cần phải cải thiện chất lượng đời sống tình cảm của mình. Tâm lý trị liệu có thể, trong số những người khác tăng động lực để hành động, cải thiện sự tự tin hoặc cải thiện giao tiếp với người khác. Do đó, liệu pháp đôi khi hữu ích trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp.
Tâm lý trị liệu, ngoài chức năng chữa bệnh, còn có vai trò hỗ trợ - nó dạy cách sử dụng tiềm năng tự nhiên đã tồn tại trong con người. Tâm lý trị liệu chủ yếu dựa trên các cuộc trò chuyện giữa nhà trị liệu và bệnh nhân, nhưng nhiều nhà trị liệu cũng sử dụng các yếu tố khác như: vẽ trị liệu, chơi, thí nghiệm, viết chữ, phân tích ký hiệu, thôi miên, nghi lễ và thiết lập không gian.
Cũng đọc:
Làm thế nào để thuyết phục đối tác trị liệu tâm lý?
Có đáng đi trị liệu tâm lý không?
Nhà tâm lý học, bác sĩ tâm lý, nhà trị liệu tâm lý và huấn luyện viên - ai để liên hệ với các vấn đề của bạn?
Nhà trị liệu tâm lý là ai?
Các chuyên gia có trình độ thích hợp được phép tiến hành liệu pháp tâm lý. Để trở thành một nhà trị liệu tâm lý, một người phải tốt nghiệp đại học - tốt nhất là tâm lý học, tâm thần học, sư phạm hoặc y học, và sau đó hoàn thành khóa đào tạo sau đại học chuyên nghiệp về trị liệu tâm lý, được xác nhận bằng chứng chỉ. Việc đào tạo rất khắt khe và tốn thời gian, kéo dài ít nhất 4 năm. Trong quá trình đào tạo, nhà trị liệu tâm lý tương lai cũng phải trải qua liệu pháp tâm lý của riêng mình, điều này sẽ cho phép anh ta hiểu rõ hơn cảm xúc của những bệnh nhân tương lai của mình.
Các nhà trị liệu tâm lý thường chuyên về một chủ đề cụ thể và tiến hành các liệu pháp trong đó. Có nhà trị liệu chuyên điều trị chứng nghiện hoặc rối loạn, nhà trị liệu gia đình, nhà trị liệu nhóm và trẻ em.
Để chắc chắn rằng nhà trị liệu được chúng tôi lựa chọn là một chuyên gia trong lĩnh vực của anh ấy, bạn có thể yêu cầu anh ấy trình bày bằng cấp của mình (chứng chỉ về các khóa học và đào tạo đã hoàn thành), thảo luận về loại liệu pháp tâm lý được cung cấp và hỏi về kinh nghiệm của anh ấy trong việc giải quyết vấn đề mà chúng tôi đã gặp.
Tâm lý trị liệu: nó giúp ích gì?
Liệu pháp tâm lý có tác dụng tốt trong việc điều trị các rối loạn như trầm cảm, lo âu, loạn thần kinh, ám ảnh và rối loạn ăn uống. Nó có thể hữu ích khi bệnh nhân không thể đối mặt với một số tình huống trong cuộc sống, chẳng hạn như than khóc, mất động lực hành động, nghiện một thứ gì đó, cảm thấy bất lực, không thể thoát ra khỏi các mối quan hệ khó khăn (ví dụ như tại nơi làm việc). Tâm lý trị liệu chữa lành tâm hồn, nhưng cũng vô hiệu hóa các triệu chứng soma. Nó cũng hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị các bệnh có nguồn gốc hoàn toàn khác, ví dụ như hen suyễn, đau nửa đầu, dị ứng, viêm da dị ứng hoặc các bệnh tim mạch. Liệu pháp thay đổi thái độ của bệnh nhân đối với việc điều trị, điều này có ý nghĩa rất quan trọng, chẳng hạn đối với bệnh nhân ung thư.
Đọc thêm: Phương pháp của Simonton - liệu pháp của bệnh nhân ung thư
Lắng nghe những gì nhà trị liệu tâm lý nói về liệu pháp tâm lý
Nguồn: x-news.pl
Liệu pháp tâm lý là gì? Các loại tâm lý trị liệu
Liệu pháp tâm lý là gì? Nó phụ thuộc vào loại cụ thể của nó. Nhờ có nhiều xu hướng trị liệu tâm lý, nó có thể được điều chỉnh một cách hoàn hảo phù hợp với vấn đề của bệnh nhân và tính đặc hiệu của nó. Mỗi loại liệu pháp tâm lý được đặc trưng bởi một nguồn cảm hứng, cách tiếp cận, phương pháp trị liệu và các giả định lý thuyết khác nhau. Các trào lưu chính của liệu pháp tâm lý là:
- liệu pháp hành vi nhận thức
Đây là một trong những phương pháp tâm lý trị liệu phổ biến và được thử nghiệm về tính hiệu quả. Nó xuất phát từ chủ nghĩa hành vi, tức là niềm tin rằng rối loạn hành vi là kết quả của những phản ứng đã học được đối với các kích thích khác nhau.
Giả định: Mục đích của liệu pháp là giải phóng bệnh nhân khỏi các phản ứng cũ, không đúng và phát triển các hành vi mới và thay đổi cách suy nghĩ của họ. Liệu pháp dựa trên phương pháp giáo dục - bệnh nhân có được các kỹ năng nhờ đó anh ta sẽ có thể tự giải quyết vấn đề của mình.
Thời gian: Trị liệu thường kéo dài từ 10 đến 16 giờ mỗi buổi.
Dùng cho ai: Đây là liệu pháp hữu hiệu nhất để điều trị chứng trầm cảm và lo âu. Nó cũng được sử dụng trong điều trị rối loạn ăn uống, căng thẳng sau chấn thương và rối loạn nhân cách.
- liệu pháp nhân văn
Giả định: Liệu pháp giả định rằng mỗi người đều có tiềm năng lớn (khả năng, tài năng) mà anh ta nên sử dụng để phát triển bản thân. Trong liệu pháp nhân văn, mỗi bệnh nhân được đối xử một cách chủ quan, cảm thông và thấu hiểu. Người ta tin rằng các vấn đề của mỗi người bắt nguồn từ việc anh ta sử dụng các tiêu chuẩn và giá trị không phù hợp, mâu thuẫn với nhu cầu thực tế của mình.
Thời gian điều trị: Liệu pháp có thể ngắn hạn hoặc dài hạn. Tất cả phụ thuộc vào loại vấn đề và quy mô của nó.
Nó dành cho ai: Liệu pháp cho phép bạn thoát khỏi những tình huống khó khăn trong cuộc sống. Nó điều trị hiệu quả các rối loạn như rối loạn thần kinh, lo âu, trầm cảm và rối loạn ăn uống. Nó giúp đối phó với những trải nghiệm khó khăn thời thơ ấu, nhưng cũng để thoát ra khỏi cạm bẫy của cuộc sống hiện tại, chẳng hạn như bạo lực gia đình. Liệu pháp có thể giúp xây dựng một mối quan hệ bình thường, cải thiện mối quan hệ với những người khác có vấn đề với họ.
- Liệu pháp tâm lý Gestalt
Nó là một loại tâm lý trị liệu nhân văn dựa trên niềm tin về sự phức tạp của con người.
Giả định: Mục đích của liệu pháp là nâng cao nhận thức về bản thân của bệnh nhân đối với việc tận hưởng cuộc sống và chỉ ra cách giải quyết các vấn đề bằng cách sử dụng sức mạnh bên trong và khả năng của chính mình. Bệnh nhân hiểu rõ hơn về bản thân, khám phá tiềm năng tiềm ẩn, đạt được sự hòa hợp nội tâm, tìm hiểu sự thật về bản thân, thoát khỏi những định kiến về bản thân và nhận thức được những hạn chế của bản thân, từ đó giúp cuộc sống của họ dễ dàng hơn.
Mất bao lâu: Đây là một liệu pháp lâu dài. Nó kéo dài từ một đến vài năm.
Nó dành cho ai: Liệu pháp có tác dụng đối với hầu hết các vấn đề tâm lý. Thông thường, nó phục vụ những người muốn hiểu rõ hơn về bản thân và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ, ví dụ: bằng cách loại bỏ xung đột nội bộ. Nó rất hiếm khi được sử dụng trong điều trị nghiện.
Đề xuất bài viết:
Tâm lý trị liệu hỗ trợ SLIMMING
- liệu pháp tâm lý hệ thống
Đây là một loại liệu pháp thường được nhiều người tham gia. Đó có thể là liệu pháp tâm lý gia đình hoặc hôn nhân.
Giả định: Mục tiêu của liệu pháp toàn thân là cải thiện mối quan hệ giữa những người trong một mối quan hệ hoặc trong một gia đình. Vì những người đang điều trị là một hệ thống cụ thể, điều quan trọng nhất là cải thiện giao tiếp, giới thiệu các quy tắc và phác thảo cấu trúc để hệ thống hoạt động tốt. Liệu pháp tâm lý theo hệ thống cá nhân có thể thực hiện được, thường là trong tình huống mà một cá nhân của một hệ thống nhất định (một thành viên trong gia đình) cảm thấy quá tải bởi trách nhiệm chung và muốn tự mình quyết định.
Mất bao lâu: Thời gian điều trị rất khác nhau và tùy thuộc vào vấn đề. Nó có thể kéo dài từ vài tuần đến vài năm.
Dành cho ai: Liệu pháp có hiệu quả tốt nhất trong việc giải quyết các vấn đề hôn nhân (liệu pháp hôn nhân) hoặc các vấn đề giáo dục, nhưng cũng trong các tình huống khủng hoảng tình cảm, ví dụ: liên quan đến cái chết của một thành viên trong gia đình, bệnh tật hoặc ly hôn của anh ta.
- liệu pháp tâm lý tường thuật
Liệu pháp tường thuật có thể được thực hiện cả riêng lẻ và theo nhóm.
Giả định: Tính cụ thể của liệu pháp dựa trên niềm tin rằng mỗi người là một người kể lại cuộc đời mình. Cách chúng ta nói về trải nghiệm và cảm giác của mình định hình cách chúng ta nhận thức chúng và mang lại ý nghĩa cho chúng. Trong loại liệu pháp này, có một mối quan hệ hợp tác giữa nhà trị liệu và bệnh nhân - nhà trị liệu tiếp nhận ngôn ngữ của bệnh nhân để có thể giao tiếp với anh ta ở một mức độ. Mục tiêu của liệu pháp là thay đổi câu chuyện của bệnh nhân khi nó đưa ra một cách hiểu sai.
Mất bao lâu: Không có khung thời gian nghiêm ngặt cho liệu pháp. Chiều dài của nó phụ thuộc vào, trong số những người khác về bản chất của vấn đề của bệnh nhân.
Dành cho ai: Liệu pháp phục vụ những người gặp khó khăn trong việc đương đầu với cuộc sống và muốn cải thiện chất lượng cũng như tìm kiếm mục tiêu cuộc sống. Nó được khuyến khích trong điều trị trầm cảm và các rối loạn khác cũng ảnh hưởng đến người thân của bệnh nhân.
- phân tâm học (liệu pháp tâm lý phân tích)
Nó được khởi xướng bởi Sigmund Freud, người cách đây 100 năm đã nói rằng các vấn đề của con người hiện tại là kết quả của tính cách khó khăn, xung đột nội tâm và các sự kiện trong quá khứ.
Giả định: Liệu pháp thường dựa trên các cuộc gặp gỡ cá nhân và bao gồm một cuộc trò chuyện - bệnh nhân có thể nằm trên ghế dài và nói về những điều quan trọng đối với anh ta, suy nghĩ, cảm xúc và liên tưởng. Tại thời điểm này, nhà trị liệu cố gắng cung cấp ý nghĩa cho những câu nói này và làm cho bệnh nhân nhận thức được những vấn đề và kinh nghiệm sống nào ảnh hưởng đến nhận thức hiện tại của anh ta về thực tế.
Mất bao lâu: Liệu pháp này có tần suất cao (họp vài lần một tuần) và là một quá trình dài. Quá trình phân tâm mất trung bình từ 5 đến 7 năm.
Dành cho ai: Phân tâm học giúp đối phó với những cảm xúc khó khăn, thường xuyên lặp lại chiếm đoạt cuộc sống của bệnh nhân, ví dụ như lo lắng, hung hăng, buồn bã, thay đổi tâm trạng, tâm trạng thấp. Nó cũng có thể có hiệu quả trong việc điều trị các triệu chứng soma.
- liệu pháp tâm động học
Xu hướng này dựa trên niềm tin rằng hành vi của con người là kết quả của việc bị kiểm soát bởi các cơ chế bên trong, vô thức và các nhu cầu tiềm ẩn.
Giả định: Bệnh nhân tâm sự với nhà trị liệu mọi điều muốn chia sẻ. Nhà trị liệu đặt ra các mục tiêu trị liệu và giúp bệnh nhân đạt được chúng. Mục tiêu của bác sĩ là bắt được các xung động và xu hướng vô thức của bệnh nhân trong suốt phiên, được gọi là các triệu chứng rối loạn thần kinh và quy chúng vào phân tâm học.
Mất bao lâu: Đây thường là liệu pháp lâu dài.
Dành cho ai: Liệu pháp có hiệu quả tốt trong điều trị rối loạn nhân cách. Anh ấy chữa khỏi bệnh tật nhút nhát, hung hăng, nỗi buồn tràn ngập và cảm giác bất hạnh. Nó có thể có hiệu quả trong việc phục hồi sau cơn nghiện.
Đề xuất bài viết:
Phương pháp điều trị rối loạn nhân cách Đáng biếtTrị liệu tâm lý thường mất khoảng 45-60 phút mỗi lần. Thông thường chúng là các cuộc họp mỗi tuần một lần, mặc dù tần suất có thể cao hơn hoặc thấp hơn. Thời gian điều trị không được chỉ định.Tất cả phụ thuộc vào vấn đề và sự tiến bộ của nó. Có những tình huống chỉ một vài buổi là đủ hoặc khi hiệu quả mong đợi không đến sau nhiều năm điều trị. Thời gian của liệu pháp tâm lý được xác định khi bắt đầu điều trị.
Thời gian điều trị phụ thuộc vào vấn đề mà bệnh nhân đang gặp phải và cường độ của nó. Đặc thù của một số rối loạn tâm thần cần điều trị lâu dài, đối với những người khác, có thể chữa khỏi thành công sau vài lần gặp gỡ. Vì vậy, chúng tôi phân biệt giữa liệu pháp dài hạn và ngắn hạn. Liệu pháp ngắn hạn là tập trung vào một mục tiêu (vấn đề) cụ thể. Trong trường hợp điều trị lâu dài, vấn đề rất chung chung, cần phân tích và điều tra sâu.
- liệu pháp tâm lý định hướng quá trình
Giả định: Ban đầu, liệu pháp tập trung vào việc kết hợp những giấc mơ với hành vi của cơ thể, ngày nay nó phân tích tất cả những trải nghiệm của con người mà bệnh nhân nói về trong quá trình trị liệu - thường là những mô tả về những sự kiện gây ấn tượng lớn đối với anh ta. Trong mô tả này, nhà trị liệu phải nắm bắt được tiềm năng thay đổi hành vi của bệnh nhân và phân biệt nó theo cách mà nó cũng trở nên đáng chú ý đối với anh ta.
Thời gian điều trị: Liệu pháp không tính thời gian và có thể kéo dài từ vài tuần đến vài năm. Mọi thứ được xác định trong các giả định của liệu pháp, sau khi nhà trị liệu làm quen với quy mô và mức độ cụ thể của vấn đề của bệnh nhân.
Dành cho ai: Liệu pháp giúp chữa lành chứng lo âu, trầm cảm và chứng loạn thần kinh. Nó cũng phục vụ các nạn nhân của bạo lực và lạm dụng khác.
- liệu pháp erickson
Giả định: Giả định của liệu pháp là mỗi người là một cá thể duy nhất, do đó bản thân liệu pháp cần được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu của họ. Theo người tạo ra liệu pháp tâm lý này - Erickson, mọi người đều có tiềm năng giải quyết vấn đề. Điều quan trọng nhất là tìm ra tiềm năng này bằng cách bắt đầu một số thay đổi trong cuộc sống. Bệnh nhân thường trải qua thôi miên để truy cập các nguồn tài nguyên ẩn của họ.
Thời gian bao lâu: Có thể là cả liệu pháp ngắn hạn và dài hạn. Tất cả phụ thuộc vào loại vấn đề và quy mô của nó.
Dành cho ai: Liệu pháp được sử dụng để điều trị lo âu, trầm cảm, rối loạn ăn uống, nhưng cũng như các triệu chứng soma. Nó có thể là một phương pháp trị liệu hôn nhân.
- TSR - Liệu pháp Tập trung vào Giải pháp
Giả định: Điều quan trọng nhất trong phương pháp trị liệu này là tập trung vào mục tiêu cần đạt được, chứ không phải phân tích các sự kiện đã trở thành nguồn gốc của các vấn đề.
Thời gian bao lâu: Liệu pháp tập trung vào việc đạt được hiệu quả nhanh nhất có thể, vì vậy nó nên càng ngắn càng tốt.
Dành cho ai: Liệu pháp có thể giúp bệnh nhân đối phó với quá khứ của chính mình, tập trung vào những thành tựu và thành công. Nhờ đó, giúp lấy lại ý nghĩa đã mất trong cuộc sống.
- NLP (lập trình neurolinguistic)
Giả định: Theo nguyên tắc nguồn sức mạnh là tiềm thức, liệu pháp cho bệnh nhân thấy một cái nhìn khác về các sự kiện trong quá khứ. Những gì là một thất bại và không đáng để ghi nhớ nên được xóa khỏi bộ nhớ. Trên tất cả, những thành công và thành tựu cần được ghi nhớ.
Mất bao lâu: Điều trị thường ngắn hạn.
Dành cho ai: Liệu pháp NLP hoạt động tốt như một phương pháp thúc đẩy bản thân và tạo động lực cho bản thân. Nó giúp tăng hiệu quả của các hoạt động. Ví dụ, nó được sử dụng để tăng hiệu quả công việc, tạo điều kiện thuận lợi cho sự thành công của chuyên môn (nghệ thuật đàm phán) và tư nhân (trường phái quyến rũ).
Đề xuất bài viết:
Tính cách không ổn định về mặt tình cảm: Loại bốc đồng và ranh giới. Nguyên nhân, vol ...Liệu pháp tâm lý cá nhân
Chúng ta cũng có thể chia liệu pháp tâm lý theo số lượng người tham gia vào nó. Liệu pháp tâm lý cá nhân dựa trên sự tiếp xúc trực tiếp giữa nhà trị liệu và bệnh nhân. Họ xây dựng một không gian chung để họ di chuyển trong quá trình trị liệu.
Khi bắt đầu, nhà trị liệu cùng với bệnh nhân xác định cái gọi là hợp đồng. Nó xác định tần suất và thời gian của liệu pháp tâm lý, các nguyên tắc tiến hành và các khả năng của nó. Ưu điểm lớn nhất của liệu pháp tâm lý cá nhân là tập trung vào một vấn đề cụ thể của một người. Không có chỗ cho các chủ đề phụ ở đây, đối với nhà trị liệu, điều quan trọng nhất là một bệnh nhân mà họ dành thời gian của mình. Nhà trị liệu biết rõ những suy nghĩ và cảm xúc, biết những gì mong đợi từ phản ứng của bệnh nhân và bầu không khí thân mật có lợi cho việc cởi mở và xây dựng lòng tin.
Trị liệu tâm lý nhóm
Liệu pháp tâm lý nhóm là một chuỗi các cuộc gặp gỡ giữa nhà trị liệu và một nhóm người có chung một vấn đề. Nó dựa trên các mối quan hệ giữa chúng. Hình thức trị liệu tâm lý này không dành cho tất cả mọi người. Cần có dũng khí để nói chuyện cởi mở về vấn đề của bạn trước mặt người khác. Hơn nữa, bệnh nhân có thể cảm thấy rằng nhà trị liệu không tham gia đầy đủ vào việc điều trị của họ, bởi vì anh ta phải phân chia sự chú ý của mình cho nhiều người.
Tuy nhiên, nhiều nhà trị liệu đề cập đến nhiều ưu điểm của loại cuộc họp này, bao gồm Dễ dàng chấp nhận vấn đề của một người hơn so với nhóm, củng cố lòng tự tin, ý thức cộng đồng, xây dựng lại lòng tự trọng của bản thân, hỗ trợ thêm cho nhóm, thoát khỏi sự cô đơn.
Những người tham gia liệu pháp nhóm dễ dàng hơn vì họ có thể sử dụng các giải pháp do những người tham gia khác đề xuất và phản ứng của nhóm đối với các vấn đề cá nhân có thể tạo ấn tượng tốt hơn đối với từng người. Giá trị gia tăng là các thành viên của nhóm không chỉ nhận được sự hỗ trợ từ những người khác mà còn có thể tự mình hỗ trợ, mang lại cho họ cảm giác được cần đến.
Trong liệu pháp tâm lý nhóm, người tham gia được lựa chọn trên cơ sở kinh nghiệm được chia sẻ. Quy mô của nhóm phụ thuộc vào vấn đề mà bệnh nhân đến. Ví dụ, đối với chứng rối loạn lo âu, các nhóm chỉ nên có một vài người. Chúng ta có thể phân biệt cái gọi là nhóm kín, trong đó số lượng người tham gia không đổi trong suốt quá trình trị liệu và các nhóm mở, nơi những người mới có thể tham gia trong quá trình trị liệu.
Quan trọng! Mỗi nhà trị liệu tâm lý là một thành viên của xã hội tâm lý trị liệu. Đó là cơ quan có thể được đề cập đến nếu cách làm việc của nhà trị liệu tâm lý mà chúng tôi đang đối phó với chúng tôi dường như không phù hợp với đạo đức nghề nghiệp.
Liệu pháp tâm lý hôn nhân (cặp đôi)
Trong số các loại liệu pháp tâm lý, chúng ta cũng phân biệt một hình thức trị liệu hôn nhân. Thông thường nó là cần thiết khi có một cuộc khủng hoảng trong mối quan hệ (không nhất thiết là trong hôn nhân) mà mọi người không thể đối phó. Bạn cũng có thể tìm đến liệu pháp như vậy khi muốn cải thiện mối quan hệ trong mối quan hệ, cải thiện giao tiếp với chính mình.
Điều kiện để tham gia vào liệu pháp hôn nhân là sự đồng ý của hai bên. Liệu pháp tâm lý cho cặp đôi bao gồm các cuộc gặp gỡ của các đối tác với một nhà trị liệu. Các buổi trị liệu kéo dài hơn so với trường hợp trị liệu riêng lẻ, tần suất của chúng được xác định bởi nhà trị liệu. Nếu các đối tác xung đột, điều quan trọng nhất là nhà trị liệu không đứng về phía nào. Mục đích không phải là thay đổi một đối tác, mà là để hiểu nhu cầu và mong đợi của nhau.
Trị liệu tâm lý gia đình
Một hình thức trị liệu tâm lý khác là liệu pháp tâm lý gia đình. Nó có sự tham gia của những người từ một gia đình bị ảnh hưởng bởi một vấn đề. Trị liệu tâm lý gia đình thường được lựa chọn bởi cha mẹ của trẻ em gây khó khăn trong giáo dục, nhưng cũng có thể là những gia đình có bệnh nặng hoặc khó khăn.
Những người bị ảnh hưởng ở một mức độ nào đó bởi một vấn đề nhất định nên tham gia các buổi trị liệu. Mục tiêu của liệu pháp là tăng cường mối liên kết giữa những người này và học cách sống và đương đầu với một vấn đề nhất định. Liệu pháp được coi là để củng cố gia đình, dạy nó để giảm bớt xung đột và hỗ trợ nhau trong những thời điểm khó khăn.
Hiệu quả của liệu pháp tâm lý
Hiệu quả của liệu pháp tâm lý phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm từ:
- lựa chọn loại liệu pháp thích hợp cho vấn đề,
- sự tin tưởng và mối quan hệ tốt đẹp giữa nhà trị liệu và bệnh nhân,
- lựa chọn nhà trị liệu phù hợp,
- sự tham gia và động lực của bệnh nhân.
Hiệu quả của liệu pháp tâm lý đã được nghiên cứu chứng minh nhiều lần. Về vấn đề này, liệu pháp tâm lý nhận thức - hành vi được nghiên cứu nhiều nhất.
Hiệu quả của liệu pháp có thể nhìn thấy vào những thời điểm khác nhau - tùy thuộc vào loại liệu pháp, tần suất và thời gian. Trong trường hợp trị liệu ngắn hạn, chúng ta sẽ thấy hiệu quả nhanh hơn so với trường hợp trị liệu tâm lý dài hạn. Thước đo hiệu quả của tâm lý trị liệu hiện nay là 0,8. Điều này có nghĩa là một người đã hoàn thành liệu pháp tâm lý khỏe mạnh hơn 80% bệnh nhân đang chờ điều trị.
Hiệu quả của liệu pháp tâm lý là khá lâu dài. Tuy nhiên, các liệu pháp chữa nghiện được điều chỉnh bởi các quy tắc của chúng - ở đây, việc tái nghiện xảy ra thường xuyên. Cũng cần nói thêm rằng liệu pháp tâm lý đôi khi hiệu quả hơn điều trị bằng thuốc, chủ yếu làm chìm vấn đề chứ không chữa lành nó. Sau khi điều trị, ít tái phát hơn hai lần so với sau khi điều trị bằng thuốc.
Kết quả mong đợi của liệu pháp tâm lý là cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân về mức độ hài lòng. Tác dụng của liệu pháp tâm lý thành công rất dễ nhận ra. Họ được nhìn thấy bởi bệnh nhân đã khỏi đau đớn về mặt tinh thần và được nhìn thấy bởi những người thân của anh ta và môi trường mà anh ta đã cải thiện quan hệ.
Một nhà trị liệu tâm lý phải như thế nào?
Trong liệu pháp tâm lý, mối quan hệ giữa bệnh nhân và nhà trị liệu là quan trọng nhất. Sự tin tưởng và hiểu biết là cơ sở cho loại điều trị này. Một nhà trị liệu giỏi phải là người hỗ trợ thông cảm cho bệnh nhân, anh ta nên tôn trọng anh ta, cởi mở, trung thực, kiên nhẫn, xác thực và đồng cảm. Chỉ những phẩm chất này mới có thể khiến bệnh nhân tham gia vào liệu pháp, có động lực và chân thành mong muốn thay đổi.
Nhà trị liệu không cung cấp các giải pháp làm sẵn, không gợi ý chúng. Thay vào đó, anh ấy hướng dẫn bệnh nhân của mình đi đúng con đường, cho anh ấy thấy những khả năng mà họ có thể tận dụng và khám phá ra tiềm năng của họ. Vì vậy, chúng ta không thể mong đợi bác sĩ chuyên khoa đưa ra lời khuyên và đưa ra quyết định cho chúng ta. Bạn phải tự mình làm công việc lớn nhất. Thành công của liệu pháp là hành động đúng đắn, đưa ra quyết định độc lập và đúng đắn và thực hiện nhất quán các giả định.
Đề xuất bài viết:
Mandala: làm việc với quy trình hoặc chìa khóa của tiềm thức
