Miễn dịch - làm thế nào để duy trì khả năng miễn dịch tốt?

Khả năng miễn dịch của cơ thể có thể làm tăng đáng kể việc áp dụng một vài điều răn đơn giản. Thay đổi thói quen ăn uống và chuyển sang lối sống lành mạnh là những cách cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Hãy ghi nhớ điều này đặc biệt là trong mùa cúm mùa đông.

Miễn dịch là một tập hợp các rào cản và cơ chế khác nhau hoạt động trong cơ thể con người, nhờ đó nó có thể bảo vệ chống lại vi rút, vi khuẩn và nấm gây bệnh. Sự phòng thủ được đảm bảo bởi các rào cản tự nhiên, chẳng hạn như da hoặc màng nhầy, bảo vệ cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi trùng, mà còn bằng các phản xạ như hắt hơi, ho, chảy nước mắt, tiêu chảy. Nếu bất chấp các rào cản bên ngoài, các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể, nhiều phản ứng phòng vệ phức tạp sẽ xảy ra, cả tại nơi xâm nhập của các yếu tố có hại và khắp cơ thể. Những phản ứng này liên quan đến việc nhận ra kẻ thù, tạo ra các chất để chống lại sự hiện diện của nó và kích hoạt một loại ký ức tế bào đặc biệt trong trường hợp có sự xâm nhập mới của vi trùng.

Phương pháp tăng sức đề kháng cho cơ thể

Lối sống hợp vệ sinh - tránh căng thẳng, ăn uống điều độ, cung cấp cho cơ thể giấc ngủ đủ dài (8 giờ một ngày). Bất cứ ai hút thuốc lá tuyệt đối nên bỏ cơn nghiện, vì nó dẫn đến suy yếu nghiêm trọng khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Sau khi hút một điếu thuốc trong khoảng 20 phút, các lông mao của biểu mô lót đường hô hấp trên và hoạt động như một hàng rào bị tê liệt. Có thể dễ dàng tính toán rằng, một người hút một bao thuốc hơn 6 tiếng mỗi ngày là đối tượng bị vi rút, vi khuẩn xâm nhập. Nếu có thể, bạn nên đi bộ đến nơi làm việc hơn là chen chúc trên phương tiện công cộng, nơi dễ mắc bệnh.

Thuốc chủng ngừa - Phổ biến nhất là thuốc chủng ngừa cúm. Mặc dù vắc-xin không cung cấp sự bảo vệ hoàn toàn khỏi nhiễm trùng, nhưng chúng có hiệu quả chống lại các dạng cúm nặng, giảm tỷ lệ biến chứng và tử vong do cúm. Khả năng miễn dịch phát triển một tuần sau khi tiêm chủng. Khoảng 4% số người được tiêm chủng gặp phải các phản ứng phụ - thường là đau hoặc sưng tại vị trí tiêm vắc xin, đôi khi tình trạng nổi mụn dưới da có thể xảy ra. Trước khi tiêm phòng, mỗi người nên đọc tờ thông tin đính kèm trên mỗi bao bì và so sánh thông tin thu được với kiến ​​thức về tình trạng sức khỏe của mình, cũng như được bác sĩ thăm khám. Bệnh sốt hoặc cảm lạnh là chống chỉ định tạm thời của việc tiêm chủng.

Chúng ta có được khả năng miễn dịch chủ động theo cách tự nhiên do bệnh tật hoặc theo cách nhân tạo do tiêm chủng.
Miễn dịch thụ động là do truyền kháng thể từ cơ thể mẹ sang thai nhi hoặc nhân tạo bằng cách tiêm huyết thanh.

Có những đặc điểm cụ thể có tác dụng hỗ trợ. Echinacea - thuốc này có sẵn ở dạng viên ngậm, xi-rô hoặc thuốc nhỏ uống. Chế phẩm này có chứa chiết xuất cúc dại lá hẹp, có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể, giảm tính nhạy cảm với các bệnh nhiễm trùng, chủ yếu ảnh hưởng đến các phản ứng phòng vệ không đặc hiệu của cơ thể. Nó không được khuyến khích cho trẻ em do nồng độ cồn cao (26%). Tên thương mại của các chế phẩm: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Loại thuốc tiếp theo là Ecomer - có dạng viên nang dẻo, chứa dầu gan cá mập Greenland. Chế phẩm kích thích khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Tăng sản xuất kháng thể và bạch cầu, tăng cường khả năng thực bào. Esberitox N có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch - nó có sẵn ở dạng viên nén hoặc chất lỏng uống (chứa 29% cồn). Việc chuẩn bị có chứa thảo mộc chàm hoang dã, hoa cúc tím và chiết xuất cây thuja. Ngoài ra Rutinoscorbin, chứa rutoside và vitamin C, hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Isoprinosine có tác dụng mạnh hơn - một loại thuốc có tác dụng điều hòa miễn dịch và virus, tác động lên cơ chế bảo vệ của cơ thể. Việc sử dụng thuốc theo đơn cần có sự tư vấn của bác sĩ.