Cách đây nửa năm, tôi gặp phải một tình huống khá khó chịu khiến tôi không khỏi và phải đến bác sĩ tâm lý, nhưng tiếc là tôi chưa kết thúc liệu trình vì đang trong kỳ nghỉ và không có thời gian. Vào đầu năm học này, tôi dần rơi vào trạng thái chán nản, khiến tôi cư xử rất kỳ lạ, tôi không thích đùa, nhiều khi bị ai đó xô đẩy vì bất cứ lý do gì, tôi chạy vào nhà tắm và khóc. Tôi cũng đã bỏ lỡ rất nhiều ngày nói với cha mẹ rằng tôi cảm thấy tồi tệ, và có một lý do - tôi không thể cảm nhận được những lời chế nhạo, tâm trạng, v.v. khác nhau của bạn bè cùng trang lứa. Bạn tôi dạo này cư xử không tốt với tôi, nói những câu đại loại như "đừng tự đánh nữa" - thực ra tôi là người nhạy cảm, nhưng tôi rất tiếc khi ai đó chỉ ra điều đó với tôi. Cô ấy cũng nói về rất nhiều người và nói rằng họ cũng nói chuyện với tôi và tôi bắt đầu nói về họ một cách lo lắng. Tôi không biết phải làm gì, ứng xử ra sao khi cô ấy đang nói chuyện với ai đó. Tôi có nên tâm sự với cô ấy về những vấn đề của mình không? Tôi cũng muốn nói thêm rằng có rất nhiều điều về cô ấy làm tôi khó chịu, và tôi tự hỏi mình có nên nói với cô ấy một cách tế nhị không. Tôi phải làm gì để không bị “xô đẩy” như vậy? Tôi nên làm gì để không làm điều gì trái ý mình (nói chuyện)? Tôi phải đối xử với bạn mình như thế nào bây giờ? Tôi có nên đến gặp chuyên gia tâm lý để hoàn thành liệu pháp không?
Câu trả lời cho tất cả các câu hỏi bạn đã hỏi là tiếp tục trị liệu. Nó sẽ cho phép bạn xem xét những thay đổi đã xảy ra trong mối quan hệ của bạn với bạn của bạn. Với sự hỗ trợ của một chuyên gia có năng lực, bạn có thể kiểm tra xem đây có phải là một người quen vẫn đáng để chiến đấu hay không hay liệu có nên nghĩ đến việc thay đổi công ty hay không. Liệu pháp này cũng hữu ích liên quan đến những khó khăn mà bạn viết về. Bạn đề cập đến "tình huống khó khăn" diễn ra sáu tháng trước và rằng "bạn không thể cảm nhận được những lời chế nhạo và tâm trạng khác nhau". Những cảm xúc này, khóc nhiều hơn bình thường, hành động trái với ý muốn của bạn, và miễn cưỡng đi học là những vấn đề mà bạn không phải giải quyết một mình. Thực tế là ở độ tuổi đi học và những thay đổi từ quá trình dậy thì khiến chúng ta khó đối mặt với những khó khăn hàng ngày, thường ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng. Tôi nghĩ rằng trong tình huống này, nếu bạn có cơ hội như vậy, bạn nên nói chuyện với cha mẹ người lớn thân thiết, đáng tin cậy và liên hệ với bác sĩ trị liệu đã hỗ trợ bạn cho đến nay.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Patrycja Szeląg-Jarosz Nhà tâm lý học, huấn luyện viên, huấn luyện viên phát triển cá nhân. Cô đã có kinh nghiệm chuyên môn làm việc trong lĩnh vực hỗ trợ tâm lý, can thiệp khủng hoảng, kích hoạt và huấn luyện chuyên nghiệp.Ông chuyên về lĩnh vực huấn luyện cuộc sống, hỗ trợ khách hàng nâng cao chất lượng cuộc sống, củng cố lòng tự trọng và lòng tự trọng năng động, duy trì cân bằng cuộc sống và đối phó hiệu quả với những thách thức trong cuộc sống hàng ngày. Từ năm 2007, cô đã liên kết với các tổ chức phi chính phủ ở Warsaw, đồng điều hành Trung tâm Phát triển Cá nhân và Dịch vụ Tâm lý của Compass
