Âm nhạc thư giãn - âm thanh cải thiện chất lượng cuộc sống

Theo các nhà khoa học, âm nhạc được hiểu rộng ra có nhiều đặc tính đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu lý do tại sao bạn nên ngồi thoải mái trên ghế bành với một tách trà xanh và chơi một số bản nhạc thư giãn.

Từ lâu, người ta đã biết rằng âm nhạc có thể thư giãn, thêm hài hòa vào cuộc sống của chúng ta và giảm căng thẳng. Rốt cuộc, ngay cả trong thần thoại Hy Lạp, Cerberus, con chó ba đầu và người giám hộ của Hades, chỉ chìm vào giấc ngủ khi nghe tiếng đàn lia của Orpheus. Nghiên cứu cho thấy rằng âm nhạc thư giãn được lựa chọn đúng cách sẽ làm chậm nhịp tim, giảm huyết áp và giảm mức độ cortisol, còn được gọi là hormone căng thẳng. Âm nhạc thư giãn cũng cải thiện tiêu hóa cũng như mức độ tập trung - đó là lý do tại sao một số người háo hức học hoặc đọc trong khi nghe nhạc yên tĩnh.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Drexel đã phân tích tác động của âm nhạc đối với tình trạng của bệnh nhân ung thư. Hóa ra là nhờ có âm nhạc mà bệnh nhân cảm thấy bớt lo lắng, bớt đau và sảng khoái hơn so với khi không nghe nhạc. Theo một thí nghiệm được thực hiện tại Đại học Utah trên một nhóm bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer, âm nhạc cũng ảnh hưởng đến sự hợp tác tốt hơn của các khu vực khác nhau của não.

Các chuyên gia đã phân tích nhiều bài hát về đặc tính thư giãn của chúng. Họ coi bài hát "Weightless" của Marconi Union là bài hát thư giãn nhất trên thế giới. Theo một nghiên cứu của Mindlab International, Marconi Union "Không trọng lượng" làm giảm tới 65% sự lo lắng của người nghe. Trong bảng xếp hạng các bài hát thư giãn nhất mọi thời đại, nó thậm chí còn vượt qua các bài hát của Coldplay hay Adele, được biết đến với tính chất thư giãn. Sức mạnh thư giãn của một bài hát Marconi Uni nằm ở nhịp độ của nó - nó bắt đầu ở 60 BPM và từ từ giảm xuống 50 BPM (nhịp mỗi phút). Điều thú vị là các bác sĩ khuyên bạn không nên nghe bài hát này khi đang lái xe ... vì nó có thể khiến bạn ngủ gật sau tay lái.