Xoa bóp hai bên, giúp chữa các chi bị tổn thương

Mát xa một bên không dành cho tất cả mọi người. Nó là một bài massage chuyên biệt được thiết kế để giúp đỡ những người bị thương ở chân tay: chấn thương, gãy xương, bỏng. Nó chỉ hoạt động khi nó đang ở trên bờ vực của cơn đau. Massage ipsilateral dành cho ai, có hiệu quả không và tiến hành như thế nào?

Xoa bóp hai bên là một phương pháp massage trị liệu và massage phục hồi chức năng. "Ipse" trong tiếng Latinh có nghĩa là "giống nhau", "lateralis" - "bên", và từ "ipsilateral" là một khái niệm giải phẫu được các nhà vật lý trị liệu biết đến nghĩa là "ở cùng một phía của cơ thể". Làm sao để hiểu? Do sự phá hủy các mô, xoa bóp hai bên không được thực hiện trên phần chi mà nó được cho là có ích, mà ở những nơi lành mạnh xung quanh nó. Bằng cách này, nó giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương nằm dưới lớp băng mà không ảnh hưởng trực tiếp đến nó. Ví dụ, nếu nó là trên đùi, chân dưới được xoa bóp. Xoa bóp hai bên phải được thực hiện khi sắp bị đau, vì mục đích của nó là gây ra phản xạ vận mạch ở phần bị tổn thương của cơ thể. Các liệu pháp do người đấm bóp thực hiện sẽ làm tắc nghẽn khu vực mà anh ta chạm vào, do đó giúp cung cấp máu tốt hơn cho vết thương và nhanh lành hơn.

Xoa bóp hai bên để cứu các mô bị tổn thương

Trong quá trình xoa bóp hai bên, người thực hiện sử dụng các kỹ thuật được biết đến từ massage cổ điển. Các vùng lành được chọn trên cơ thể, liền kề với vùng bị tổn thương, được ấn, nhào, vỗ, véo - mạnh và mạnh để người được xoa bóp cảm thấy tác động của nhiều kích thích này như khó chịu, gần như đau đớn. Xoa bóp hai bên hoạt động trên vết thương dưới băng, nơi - không tiếp cận không khí và không có khả năng cử động - ở trạng thái không tự nhiên đối với cơ thể chúng ta. Nếu không có loại phẫu thuật này, chi sẽ mất nhiều thời gian hơn để đạt được thể lực đầy đủ. Vùng da trên hoặc dưới mô ẩn dưới lớp băng được xoa bóp, mục đích là để cải thiện lưu thông máu và tăng cường các cơ bị suy yếu. Người được xoa bóp bên hông nằm xuống để thư giãn các cơ dễ dàng hơn, có thể mặc quần áo đầy đủ, chỉ những vùng được xoa bóp bị lộ ra ngoài. Loại điều trị này không yêu cầu sử dụng bất kỳ chất bôi trơn nào, chẳng hạn như ô liu và thường không quá 30 phút. Điều trị thường được thực hiện bởi một nhà vật lý trị liệu - một buổi trị liệu có giá khoảng 50-100 PLN.

Xoa bóp hai bên: chỉ định

Xin lưu ý rằng massage hai bên chỉ dành cho những người bị gãy xương, chấn thương và bỏng. Nó tăng tốc độ chữa lành xương gãy và phục hồi dinh dưỡng thích hợp, tức là quá trình thích hợp của các quá trình sinh lý trong các mô bị tổn thương.

Xoa bóp hai bên cũng ngăn ngừa teo (teo) và mất vận động (ngừng vận động) tại vị trí vết thương. Nó hoạt động tốt trong những trường hợp không thể tác động đến phần bị tổn thương của cơ thể theo bất kỳ cách nào khác, nó cũng là điều đáng làm trong thời gian phục hồi. Massage không được thực hiện trên những người đang bị nhiễm trùng, đặc biệt là khi đang bị sốt và trong trường hợp bệnh tim mạch và hô hấp.

Xoa bóp hai bên: cũng nhớ tập thể dục

Điều đáng nói thêm là xoa bóp bên hông chỉ là một trong những phương pháp phục hồi chức năng nhằm phục hồi chức năng hoạt động lành mạnh của các mô bị tổn thương ở các chi. Trong vật lý trị liệu, các bài tập bên hông cũng được sử dụng, do một người bị chấn thương thực hiện. Mục đích của chúng cũng giống như xoa bóp - chuyển chức năng sinh lý cho tất cả các nhóm cơ và khớp tiếp giáp với vùng bị tổn thương. Các bài tập nên được lặp lại năng động, 3-4 lần một ngày, cho đến khi bạn thấy mệt.

Xoa bóp hai bên và xoa bóp hai bên

Đó không phải là tất cả. Ngoài xoa bóp hai bên và loại bài tập này, xoa bóp hai bên cũng được sử dụng và các bài tập như vậy, và các hoạt động hai bên và hai bên được gọi là các bài tập hiệp đồng. Sức mạnh tổng hợp có nghĩa là hành động chung của nhiều (trong trường hợp này là hai) yếu tố, nhằm hướng tới một mục tiêu khó đạt được hơn nếu chỉ thực hiện một trong những hoạt động này. Với tập thể dục hiệp đồng, mục đích là làm cho các mô bị bệnh trở lại sức khỏe càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên, với một sự khác biệt. Xoa bóp hai bên được thực hiện khi các mô của một chi nhất định bị tổn thương một phần, trong khi xoa bóp hai bên được sử dụng khi toàn bộ chi bị bất động, ví dụ như bó bột bằng thạch cao.

Chúng ta đã biết các bài tập và bài massage bên hông là gì, và bài tập massage và bài tập bên hông có tác dụng gì? Trong trường hợp này, nó cũng đáng đề cập đến tiếng Latinh ở phần đầu. "Ngược lại" có nghĩa là "đối diện", "theo một cách khác", do đó xoa bóp hai bên không liên quan đến chi có vết thương, mà là chân hoặc tay "đối diện". Nhờ bài tập, với lực cản lớn nhất có thể, chúng ta giải phóng sức căng đẳng áp (tăng cường cơ bắp) ở vị trí bất động ra khỏi chi mà không bị băng bó.