Vảy nến da có thể xuất hiện sau cơn đau thắt ngực, thủy đậu hoặc viêm bàng quang. Bệnh vẩy nến không lây, nhưng nguyên nhân của nó không được biết đầy đủ. Do đó, cần biết những gì hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến và làm thế nào để chống lại các triệu chứng của nó một cách hiệu quả.
Vào mùa đông, các triệu chứng của bệnh vẩy nến thường trở nên tồi tệ hơn. Nhưng lối sống phù hợp và chăm sóc thích hợp có thể ngăn chặn điều này xảy ra. Làm thế nào để chống lại bệnh vẩy nến da và làm gì để có làn da đẹp hơn?
Đầu tiên
Điều quan trọng nhất là vệ sinh đúng cách. Trong khi đó, các bệnh nhân tin rằng nước làm trầm trọng thêm quá trình của bệnh. Nó không đúng! Đúng là làm khô nước, nhưng điều này cũng áp dụng cho làn da khỏe mạnh. Do đó, tốt hơn là bạn nên tắm dưới vòi hoa sen - khi đó thời gian tiếp xúc với nước ngắn hơn. Bạn cũng có thể tắm trong bồn nhưng cần bổ sung thêm các chế phẩm bôi trơn cho da nhạy cảm, có thể mua ở hiệu thuốc. Một số được giúp đỡ bởi phòng tắm với sự bổ sung
Muối biển Chết. Sử dụng kem dưỡng da nhẹ nhàng cho da nhạy cảm thay vì xà phòng thông thường. Tránh mỹ phẩm có màu và hương liệu nhân tạo. Không rửa bằng bọt biển và không sử dụng miếng lột tẩy để không gây kích ứng da.
Thứ hai
Dầu da của bạn càng thường xuyên càng tốt. Nhất thiết phải sau khi tắm, khi da mềm và ẩm - thì mỹ phẩm sẽ hấp thụ tốt hơn. Sử dụng các chế phẩm dành cho da bị bệnh. Bảo vệ bạn khỏi trầy xước, trầy xước và vết cắt - những tổn thương mới có thể xuất hiện ở những vùng bị thương. Không gãi hoặc cạo bỏ lớp biểu bì bị tróc vảy vì có thể gây nhiễm khuẩn. Tránh dùng mỹ phẩm với tinh thần, chọn chất khử mùi dạng lỏng dành cho người bị dị ứng, thoa nước hoa lên quần áo, không bôi lên da.
Thứ ba
Để hệ thống miễn dịch hoạt động tốt, tất cả các vitamin và khoáng chất phải được cung cấp. Kho báu của họ là rau và trái cây, vì vậy hãy thêm chúng vào mỗi bữa ăn. Cam quýt, nho sẫm màu, cà rốt, tỏi, rau diếp được chỉ định. Thay mỡ động vật bằng mỡ thực vật. Ăn cá, hải sản, dầu - chúng chứa axit béo omega-3 và vitamin D để giảm bớt các triệu chứng. Thực phẩm đã qua chế biến, thịt nguội và thịt lợn, nội tạng, sô cô la, cà phê, các loại đậu, gia vị cay (chủ yếu là giấm) có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh, vì vậy hãy tránh chúng trong chế độ ăn hàng ngày.
Thứ tư
Đi bộ nhiều (4-5 lần một tuần trong ít nhất nửa giờ) - đây là cách dễ nhất để làm cứng cơ thể. Tốt nhất là đến công viên, vì các chất có trong khói thải có thể gây kích ứng da người bệnh. Ăn mặc phù hợp với thời tiết - hạ nhiệt và làm cơ thể quá nóng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Thứ năm
Tắm nắng hợp lý với kem chống nắng là vết thương mau lành, nên tránh nắng càng nhiều càng tốt. Không tắm nắng bằng đèn PUVA trong thời gian điều trị (dễ gây bỏng). Tranh thủ tắm biển và tắm lưu huỳnh. Điều trị khí hậu giúp. Các viện điều dưỡng ở Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój và Iwonicz-Zdrój chuyên về việc này.
Thứ sáu
Kiểm soát căng thẳng của bạn. Sự tiết cortisol trong thời gian dài có thể dẫn đến sự gia tăng hoạt động của các tế bào viêm nhiễm, làm trầm trọng thêm bệnh da. Thử tập yoga, thiền hoặc một số kỹ thuật thư giãn khác để bình tĩnh. Học cách suy nghĩ tích cực về căn bệnh này, coi nó như một bệnh ngoài da cần có những phương pháp điều trị đặc biệt. Hãy chấp nhận bản thân, hãy nhớ rằng - căng thẳng mãn tính có hại cho bạn. Đừng tự cô lập mình với mọi người - hệ thống miễn dịch của người xã hội hoạt động ở mức 20%. tốt hơn những kẻ cô đơn.
Thứ bảy
Chăm sóc giấc ngủ lành mạnh (7-8 giờ). Ngủ gục vào ban đêm làm gián đoạn hoạt động của hệ thống phòng thủ của cơ thể và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm da. Tránh phòng điều hòa, sử dụng máy làm ẩm không khí hoặc đắp khăn ướt lên dàn nóng. Vào ban đêm, hãy vặn nhỏ bộ tản nhiệt xuống và mở cửa sổ ngủ. Không khí khô gây kích ứng da.
Thứ tám
Bảo vệ bản thân chống lại nhiễm trùng. Hãy chăm sóc răng miệng, tiêm phòng cúm và khi bạn cảm thấy như có thứ gì đó đang xâm nhập mình, hãy nhảy thẳng xuống chăn mà không đợi cảm lạnh nhẹ phát triển thành viêm phế quản. Cố gắng chữa lành mọi vết nhiễm trùng một cách nhanh chóng, vì nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh vẩy nến hoặc gây ra một đợt tái phát khác.
Thứ chín
Mặc quần áo thoải mái. Ưu tiên làm bằng cotton hoặc các loại vải mỏng, thoáng khí. Tránh mặc quần áo bằng len hoặc vải lanh thô trên người. Chà xát da thúc đẩy sự phát triển của vảy.
"Zdrowie" hàng tháng Đọc thêm: Bệnh vẩy nến móng tay - nguyên nhân và triệu chứng. Làm thế nào để điều trị bệnh vẩy nến móng tay? Viêm khớp vảy nến. Một chế độ ăn uống giúp tăng cường khả năng miễn dịch - một mũi tiêm sức mạnh trong cuộc chiến chống lại nhiễm trùng!
---sposb-na-miadyc.jpg)
