Làm thế nào để chống lại chứng nghiện máy tính?

Ngày trước, khi tôi chưa có máy tính (vẫn còn là trường tiểu học), tôi là một học sinh gương mẫu. Tôi tiếp tục học mà không gặp vấn đề gì. Tuy nhiên, kể từ khi mua một chiếc máy tính, tôi bắt đầu học hỏi ngày càng ít hơn. Tôi không thể không ngồi trước máy tính. Cái này mạnh hơn tôi. Để làm gì? Nó có thể được chữa khỏi mà không cần đến gặp bác sĩ tâm lý vv? Tôi xin nói thêm là bố tôi đi công tác nước ngoài nên tôi ít gặp.

Vì bạn quan sát thấy những tác động như vậy của việc sử dụng máy tính, bạn có thể thấy rằng bạn không sử dụng nó để thu thập kiến ​​thức - đó là một điều đáng tiếc. Máy tính và Internet mang lại những cơ hội lớn trong lĩnh vực này. Tuy nhiên, tôi hiểu rằng thế giới máy tính của bạn rất dễ chịu và chiếm nhiều thời gian học tập của bạn. Bạn sợ rằng bạn bị nghiện vĩnh viễn. Nhưng điều đó không đúng. Bạn chỉ thiếu ý chí để đưa cuộc sống của bạn vào trật tự. Bạn không cần một nhà tâm lý học ở đây. Anh ấy sẽ không khóa máy tính của bạn. Vì bạn nhận ra rằng bạn đang làm sai, bạn phải đặt ra những giới hạn đơn giản cho bản thân. Thay vì quá khích và phàn nàn, hãy nghĩ rằng: bạn là một chàng trai tài năng, vì vậy bạn không mất quá nhiều thời gian để tìm hiểu. Bạn phải tiết kiệm thời gian này! Thực hiện nguyên tắc "Nhiệm vụ trước tiên, thú vui sau đó." Nói với bản thân rằng bạn không được phép ngồi chơi điện tử cho đến khi làm xong bài tập về nhà. Và bám vào nó. Bạn cũng có thể xác định thời gian bạn được phép chơi với máy tính (ví dụ: từ 7.00 tối đến 9.00 tối. Kiểm soát thời gian bằng cách đặt đồng hồ báo thức.). Vào những lúc khác, máy tính có quyền được sử dụng để học tập và theo đuổi sở thích. Giả sử rằng khi bạn chưa chuẩn bị cho ngày hôm sau đến trường để đập, đốt, bạn KHÔNG ĐƯỢC ngồi chơi vào giờ bạn đã đặt. Một đòn roi khác mà bạn phải tự giáng vào mình là tổng số giờ sử dụng máy tính. Bạn không thể dành cả đời cho máy tính. Để không bị tàn tật, bạn phải di chuyển (cũng như ở ngoài trời), giao lưu với bạn bè, ăn uống, giúp việc nhà, chơi thể thao, đi xem phim, v.v ... Đặt khoảng thời gian bạn được phép dành trong ngày để ngồi trước máy tính ( ví dụ: 4 giờ một ngày). Nếu bạn tuân theo các quy tắc của riêng mình, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Nỗi sợ hãi về nghiện ngập và điểm kém ở trường sẽ biến mất, sẽ có niềm tự hào và hài lòng rằng bạn quản lý cuộc sống của mình một cách khôn ngoan, bạn hoàn thành nhiệm vụ và không lãng phí khả năng của mình, bạn sẽ nhận thấy và bắt đầu đánh giá cao các hoạt động thú vị khác đáng dành thời gian, ví dụ như trò chuyện với bạn bè, đang chơi bóng đá. Bạn biết đấy, Adrian, không có cách nào khác để hoạt động. Chúng tôi đang suy nghĩ về những sinh vật và mỗi chúng tôi cố gắng sống như anh ấy đã chọn. Điều này không chỉ áp dụng cho khoa học và máy tính. Ví dụ, hãy xem xét tại sao bạn không ăn cắp, ngay cả khi cơ hội tự xuất hiện? Câu trả lời rất đơn giản: bạn biết ăn cắp là xấu và những người tử tế thì không. Kiến thức này đủ để giúp bạn không bị ăn cắp. Hãy làm điều tương tự với thời gian của bạn - đừng đánh cắp nó từ chính khả năng và tài năng của bạn cần được phát triển, ví dụ: bằng khoa học. Chơi vượt mức luôn đi kèm với chi phí của một thứ khác. Điều quan trọng là không để mất kiểm soát nó và không để mất những vấn đề rất quan trọng khác. Khả năng kiểm soát bản thân cho thấy sự trưởng thành. Và bạn không còn là một đứa trẻ nhỏ chỉ làm những gì mình thích. Hãy xem xét tất cả các nhận xét và đề xuất của bạn, sắp xếp ngăn nắp và tôi chắc chắn rằng bạn sẽ sớm hài lòng với bản thân và có thể khoe thành tích của mình với bố.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Một giáo viên với nhiều năm kinh nghiệm.