Phụ nữ tăng cân nhanh hơn ánh sáng nhân tạo?

Những phụ nữ ngủ trong ánh sáng nhân tạo vào ban đêm dễ bị thừa cân và béo phì. Điều này được gợi ý bởi nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Y tế Quốc gia (Hoa Kỳ) và được công bố trên tạp chí "JAMA Internal Medicine".

Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu của hơn 43,7 nghìn. phụ nữ trong độ tuổi 35-47 tham gia vào nghiên cứu thuần tập Sister Study về các yếu tố nguy cơ gây ung thư vú và các bệnh khác. Những người tham gia nghiên cứu không mắc bệnh ung thư hay tim mạch, không mang thai, không làm việc theo ca, không ngủ ban ngày. Các tác giả của nghiên cứu đã hỏi họ liệu họ có ngủ trong bóng tối vào ban đêm hay liệu họ có bị ánh sáng chiếu trực tiếp vào phòng ngủ hay bên ngoài phòng ngủ hay không, ví dụ như từ đèn đường hoặc bảng hiệu neon quảng cáo. Các nhà nghiên cứu đã đối chiếu câu trả lời của những người tham gia với dữ liệu về chiều cao, cân nặng, vòng eo và vòng hông và chỉ số khối cơ thể (BMI) của họ ở thời điểm ban đầu và 5 năm sau khi nghiên cứu.

Cũng đọc: Béo phì - Nguyên nhân, Điều trị và Hậu quả

Kết quả của nghiên cứu cho thấy ngủ với TV hoặc bật đèn nhân tạo làm tăng nguy cơ phát triển bệnh béo phì ở phụ nữ. Nguồn và mức độ của ánh sáng nhân tạo rất quan trọng. Ví dụ, ngủ bên một ngọn đèn nhỏ cạnh giường hoặc bằng đèn đường không liên quan đến việc tăng cân. Mặt khác, những phụ nữ ngủ với ánh sáng mạnh hoặc sử dụng TV tích cực sẽ tăng cân từ 5 kg trở lên trong vòng 5 năm.

Đối với cư dân thành phố, ánh sáng vào ban đêm (từ đèn đường, đèn neon, các căn hộ khác, ô tô) là điều thường thấy. Tuy nhiên, nó có thể ngăn chặn sự tiết hormone ngủ melatonin và phá vỡ nhịp sinh học 24 giờ tự nhiên. Đồng tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Chandra Jackson giải thích rằng con người thích nghi về mặt di truyền với ánh sáng mặt trời vào ban ngày và bóng tối vào ban đêm. Tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo có thể làm thay đổi nồng độ hormone và ảnh hưởng đến các quá trình sinh học làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như béo phì.

Đề xuất bài viết:

Melatonin: Vai trò trong cơ thể. Các triệu chứng của thiếu melatonin

Nghiên cứu cũng tự hỏi liệu kết quả có bị ảnh hưởng bởi tình trạng thiếu ngủ ở những người tham gia hay không. Từ lâu, người ta đã nói rằng thiếu ngủ có liên quan đến tăng cân. Kết quả của nghiên cứu này chắc chắn không phụ thuộc vào độ tuổi, chủng tộc, địa vị xã hội và sự giàu có của ví tiền, có hay không có con, cũng như lượng calo tiêu thụ và hoạt động thể chất của những người tham gia. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng nam giới không được đưa vào nghiên cứu.

Dựa trên: PAP, www.esculap.com

Quan trọng

Poradnikzdrowie.pl hỗ trợ điều trị an toàn và một cuộc sống đàng hoàng của những người bị béo phì.
Bài viết này không có nội dung phân biệt, kỳ thị những người mắc bệnh béo phì.

Magdalena Gajda Chuyên gia về bệnh béo phì và sự phân biệt đối xử giữa bệnh béo phì với mọi người. Chủ tịch Tổ chức OD-WAGA về những người mắc bệnh béo phì, Thanh tra xã hội về quyền của người mắc bệnh béo phì ở Ba Lan và đại diện của Ba Lan trong Liên minh châu Âu về người mắc bệnh béo phì. Bằng nghề nghiệp - một nhà báo chuyên về các vấn đề sức khỏe, đồng thời là một chuyên gia PR, truyền thông xã hội, kể chuyện và CSR. Riêng tư - béo phì từ khi còn nhỏ, sau khi phẫu thuật giảm cân năm 2010. Cân nặng khởi điểm - 136 kg, cân nặng hiện tại - 78 kg.