Chế độ ăn kiêng kiềm - bữa trưa trong chế độ ăn kiêng kiềm, công thức nấu ăn cho bữa trưa

Chế độ ăn kiêng kiềm (alkaline) dành cho những ai muốn giảm cân mà không phải chịu đau đớn và hy sinh. Bạn chỉ cần ăn những thực phẩm có tác dụng trung hòa nồng độ axit trong cơ thể. Chúng có thể được ăn với bất kỳ số lượng nào. Bữa trưa trong một chế độ ăn kiêng kiềm sẽ như thế nào? Công thức nấu ăn.

Ăn trưa theo chế độ ăn kiêng kiềm sẽ đáp ứng nhu cầu năng lượng của bạn cho thời gian còn lại trong ngày và khôi phục sự cân bằng axit-bazơ.

Bữa tối ăn kiêng hoàn hảo có tính kiềm:

Ý tưởng cho bữa tối ăn kiêng kiềm 1

Falafel, tức là phần thịt gà xé phay với ớt bột, caraway và rau mùi. Đậu gà chiên bóng tốt nhất trong dầu ô liu. Chúng ta có thể thêm salad rau xanh vào phần cốt lết.

Ý tưởng cho bữa tối dựa trên chế độ ăn kiêng 2

Cá tuyết hấp, khoai tây, salad với các loại rau xanh khử axit trong cơ thể (tốt nhất là bông cải xanh và đậu Hà Lan).

Ý tưởng cho bữa tối ăn kiêng 3

Súp cà chua nấu trong nước luộc đậu xanh. Chúng tôi thay thế gạo truyền thống bằng quinoa kiềm hóa. Trang trí toàn bộ với mùi tây.

Uống chất lỏng trước và trong bữa ăn làm loãng dịch vị và do đó làm gián đoạn quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, ngay cả những chất lỏng có lợi như trà xanh và nước chanh khi bụng đói cũng làm giảm hấp thu protein.Do đó, tốt nhất nên uống bất kỳ loại chất lỏng nào một giờ trước khi bắt đầu bữa trưa.