Chế độ ăn kiêng cho cellulite. Chế độ ăn kiêng chống cellulite hiệu quả. Ăn gì để loại bỏ cellulite?

Chế độ ăn kiêng cellulite rất ngon và hiệu quả. Các nhà dinh dưỡng cho rằng khi áp dụng chế độ ăn kiêng chống cellulite, bạn không nhất thiết phải từ bỏ tất cả các món ngon. Kiểm tra xem ăn gì để loại bỏ cellulite.

Chế độ ăn kiêng chống cellulite - gặp kẻ thù

Cellulite là mô mỡ phát triển quá mức do lưu thông máu kém và lưu lượng bạch huyết kém. Mỡ thừa thay vì được loại bỏ khỏi cơ thể sẽ trở nên phẳng và không còn sự lựa chọn nào khác lại tăng lên, tạo ra những vết lõm và cục u khó coi trên da của chúng ta.

Cũng đọc: 3 phương pháp điều trị CELLULITE HIỆU QUẢ mới Biện pháp khắc phục tại nhà cho cellulite: những ý tưởng đã được chứng minh cho việc lột da, đắp mặt nạ và massage Năm bước để chiến thắng với CELLULITE Cellulite - làm thế nào để loại bỏ nó hiệu quả? Các phương pháp đã được chứng minh cho cellulite

Cách loại bỏ cellulite

Cellulite - chế độ ăn kiêng 1400 calo để tiêu diệt cellulite

Ở những phụ nữ thừa cân, vỏ cam trông xấu hơn nhiều so với những phụ nữ mảnh mai. Cơ thể thừa mỡ là nguyên nhân cho tất cả mọi thứ. Trong tình huống này, tốt nhất bạn nên tuân theo chế độ ăn 1400 calo, nhờ đó bạn có thể giảm 0,25 cm chu vi vòng đùi trong một tuần. Để đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, bạn nên tăng cường tiêu thụ axit linoleic liên hợp (CLA), giúp cải thiện hiệu quả sự trao đổi chất.

Chế độ ăn kiêng cho cellulite - uống nước ngay từ đầu

Loại bỏ chất lỏng dư thừa từ các tế bào mỡ làm giảm đáng kể khả năng hiển thị của cellulite. Vì vậy, nên loại bỏ muối khỏi bữa ăn hàng ngày vì nó giữ nước trong cơ thể và thúc đẩy quá trình sưng tấy. Ngoài ra, thực đơn nên được thống trị bởi các sản phẩm lợi tiểu như nam việt quất, dưa hấu, cần tây, thì là, mùi tây và măng tây. Phụ nữ chống lại cellulite chỉ nên uống nước khoáng không có ga, đồ uống dành cho người ăn kiêng và trà thảo mộc. Nếu cơ thể bạn không thể loại bỏ chất lỏng dư thừa và chất độc ra khỏi cơ thể, hãy uống một tách trà bồ công anh hoặc trà thì là mỗi ngày.

Chế độ ăn kiêng chống cellulite, tức là chế độ ăn có hạt nêm

Nêm bằng cái nêm. Nguyên tắc này cũng có thể được sử dụng trong cuộc chiến chống lại cellulite, vì chất béo trong vỏ cam có thể kết hợp với các axit béo omega-3, omega-6 và omega-9 không bão hòa. Những chất béo lành mạnh này giúp dưỡng ẩm và làm mịn da vì chúng giữ chất lỏng trong tế bào da chứ không phải trong tế bào mỡ, ngăn ngừa hiệu quả việc hình thành các nếp gấp khó coi. Do đó, quả hạch, hạt, ô liu và cá béo là những phần quan trọng của chế độ ăn kiêng chống cellulite.

Chế độ ăn uống chống cellulite - chế độ ăn uống chống estrogen

Một chế độ ăn uống chống cellulite nên giàu phytoestrogen tự nhiên (estrogen thực vật) để cân bằng lượng estrogen. Các nội tiết tố nữ này tham gia mạnh mẽ vào quá trình hình thành cellulite vì chúng kích hoạt sản xuất tế bào mỡ và giữ lại chất lỏng trong cơ thể. Đó là lý do tại sao chế độ ăn uống hàng ngày nên bao gồm hạt lanh, có chứa chất điều hòa hormone - lignans, làm giảm mức độ estrogen. Estrogen thực vật cũng bao gồm bông cải xanh, súp lơ trắng, bắp cải và cải Brussels.

Vitamin B

Vitamin nhóm B chịu trách nhiệm cho sự trao đổi chất và quá trình cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng, bao gồm cả những chất chịu trách nhiệm giảm cellulite. Cơ thể thiếu vitamin B có thể làm giảm sự hấp thu các thành phần có lợi này, vì vậy bạn nên ăn trứng, men và mầm ngũ cốc thường xuyên.