Ăn kiêng 1000 kcal - cơ thể sẽ giảm cân?

Buổi sáng tốt lành! Em xin hỏi là theo chế độ ăn kiêng 1000 kcal đến lần thứ 5 thì em giảm cân nhanh như vậy có đúng không ạ? Cơ thể có trở nên đề kháng với nó không?

Chào mừng. Chế độ ăn kiêng giảm béo với lượng calo giảm đáng kể dẫn đến tốc độ trao đổi chất chậm hơn. Điều này có nghĩa là xu hướng tích tụ mỡ trong cơ thể và giảm cân tối thiểu, cảm giác đói và tâm trạng kém. Thật vậy, cũng có thể nói rằng cơ thể ghi nhớ các chế độ ăn kiêng như vậy và giảm thiểu ảnh hưởng của chúng. Có một cách để thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn này. Tăng lượng calo tiêu thụ lên 1500 kcal và giới thiệu hoạt động thể chất hàng ngày như đi bộ mạnh, đạp xe cố định và các hoạt động hai lần một tuần mà bạn thích, ví dụ như khiêu vũ, các lớp thể dục trong câu lạc bộ. Việc điều trị như vậy sẽ mang lại kết quả nhanh hơn nhiều so với việc tra tấn bằng chế độ ăn kiêng 1000 kcal. trân trọng

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.