Giải độc kê (kê) - quy tắc, tác dụng và công thức nấu ăn

Kê giải độc không giống như hầu hết các loại cai nghiện. Bạn không cảm thấy đói trong quá trình giải độc cơ thể bằng hạt kê. Ngoài ra, cai nghiện bằng hạt kê không gây ra tình trạng sức khỏe xấu đi theo chu kỳ, như trường hợp của những người cai nghiện khác. Ngoài ra, nó không chỉ làm sạch cơ thể các chất độc, mà còn khử trùng và nuôi dưỡng nó. Kiểm tra các quy tắc của giải độc kê và thử các công thức nấu ăn đã được chứng minh.

Kê giải độc là một cách không chỉ để làm sạch cơ thể của độc tố. Hạt kê, là cơ sở của phương pháp giải độc này, có tính kiềm nhẹ, vì vậy nó sẽ giúp khử độc cơ thể. Ngoài ra, nó không chứa gluten và có thể được tìm thấy trong nhiều sắt, magiê và vitamin B, cũng như vitamin E, K, caroten, axit folic, natri, kali, canxi, kẽm và phốt pho. Vì vậy, nó cũng sẽ bồi bổ cơ thể, và nhờ lượng lớn chất xơ, nó sẽ làm sạch ruột. Ngoài ra, hạt kê rất giàu silicon và silica, rất tốt cho xương và vẻ ngoài của da, tóc và móng.

Kê (kê) cai nghiện - cho ai?

Tất cả mọi người đều có thể sử dụng giải độc hạt kê, trừ những người vì lý do nào đó không thể ăn hạt kê (ví dụ như bệnh Hashimoto). Giải độc bằng hạt kê đặc biệt tốt cho những người, do làm việc nhiều (hoặc vì lý do khác), không thể giải độc bằng nước ép hoặc bị đói.

Cũng đọc: Làm sạch nước ép rau và sinh tố Làm sạch cơn đói: nó được khuyến khích cho ai và khi nào? Chế độ ăn kiêng thanh lọc độc tố nhanh chóng -

Kê giải độc - chuẩn bị

Trước khi bước vào giai đoạn detox, bạn cần chuẩn bị cơ thể một cách hợp lý. Các chế phẩm càng đặc, kết quả sẽ càng tốt, và bản thân quá trình giải độc cũng nhẹ nhàng và dễ chịu hơn. Trước hết, ít nhất 2 tuần trước khi bắt đầu thanh lọc cơ thể, hãy đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước. Tốt nhất là uống nước có tính kiềm, tức là có độ pH kiềm. Bắt đầu mỗi ngày với một cốc nước ấm. Bạn cũng cần uống trong ngày, trước mỗi bữa ăn. Ngoài ra, 7-14 ngày trước khi cai nghiện, bạn nên loại trừ các loại thực phẩm đã qua chế biến nhiều, chẳng hạn như thức ăn nhanh, đường, sữa, pho mát xanh và vàng, thịt và mỡ động vật, đồ uống có ga, nước trái cây trong hộp, và nên hạn chế cà phê hoặc trà. 1-2 cốc mỗi ngày. Bạn nên tìm nhiều rau trong chế độ ăn uống của mình. Cũng nên có trái cây, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, hạt và hạt, các loại hạt và rau mầm.

Nó sẽ hữu ích cho bạn

Millet Detox - Công thức cho món súp táo ăn sáng kê

Để chế biến món súp kê cho bữa sáng, bạn sẽ cần 4 thìa hạt kê dẹt, 1 quả táo, 1/4 thìa quế, 1/4 thìa gừng khô, một nhúm nghệ, một chút muối biển.

Đổ hạt kê dưới đáy nồi và khuấy đều, rang trong một hoặc hai phút, cho đến khi hạt kê bắt đầu tỏa mùi thơm. Rửa các tấm đá dưới vòi nước chảy (trong một cái rây lọc hoặc bằng cách đổ nước vào chậu 2-3 lần và đổ đi). Đổ 2 cốc nước vào các tấm đá đã rửa sạch. Thêm gia vị và nấu trên lửa nhỏ trong khoảng 30 phút. Khi nấu xong, thêm táo đã gọt vỏ, cắt hạt lựu vào nấu trong 15 giây.

Nguồn: Beata Sokołowska, "Kiềm giải độc", Muza 2016

Kê giải độc - quy tắc và thực đơn

Quá trình cai nghiện bằng hạt kê mất mười hai ngày (mặc dù có thể kéo dài đến 21 hoặc 28 ngày - tùy thuộc vào cảm giác của bạn). Hai ngày đầu là thời điểm bắt đầu quá trình cai nghiện, khi thực đơn chỉ bao gồm súp kê. Sau đó, cho đến khi kết thúc quá trình cai nghiện, bạn có thể ăn kê với rau hoặc trái cây dưới nhiều hình thức khác nhau (ví dụ như ớt nướng với kê và bí xanh, kê với táo).

Bắt đầu mỗi ngày bằng cách uống một (hoặc hai) ly nước ấm có tính kiềm. Sau đó, bạn nên uống rượu lanh. Nên xay 1 thìa hạt và đổ một cốc nước nóng. Khi thạch nguội, bạn có thể uống. Sau đó bạn mới có thể đi ăn sáng.

Thuốc giải độc kê cũng có thể được sử dụng trong một phiên bản rút gọn trong một hoặc hai ngày, giúp cơ thể nhẹ nhõm, ví dụ như sau Giáng sinh. Trong trường hợp này, bạn có thể đi cai nghiện mà không cần chuẩn bị gì.

Nó sẽ hữu ích cho bạn

Kê giải độc - một công thức nấu súp lúa mạch kê

Để chuẩn bị kê, bạn sẽ cần: ½ chén kê, 2½ lít nước sôi, 1 thìa cà phê bơ, rau củ (tỏi tây, hành tây, 2 nhánh tỏi, một nhánh cần tây, 2 củ cà rốt, 2 cây mùi tây, 1/4 củ cần tây, 2 củ khoai tây, mùi tây ), gia vị (½ thìa thì là, 3 lá nguyệt quế, 5 hạt bồ kết, nhúm nghệ, ½ thìa cỏ ca ri, ½ thìa cỏ xạ hương khô, 1/4 thìa hạt tiêu, nhúm bột gừng, nhúm húng quế khô, ½ thìa rau kinh giới, chút ớt, ½ muỗng cà phê ruốc khô, muối).

Đổ tấm vào nồi và rang, khuấy, cho đến khi bắt đầu tỏa ra mùi thơm tinh tế. Sau đó tráng qua rây lọc dưới vòi nước và đổ vào nước sôi. Thêm thìa là, bơ, tỏi tây cắt lát, hành tây thái hạt lựu dày và tỏi đập dập. Nấu trong 10 phút.

Thêm lá nguyệt quế, allspice, nghệ, cỏ cà ri, cỏ xạ hương, hạt tiêu, gừng, húng quế, kinh giới, ớt, rau mùi, cần tây nghiền nát trong tay, gọt vỏ, thái nhỏ (hoặc bào) cà rốt, mùi tây, cần tây và 2 củ khoai tây, cắt nhỏ vào xúc xắc, muối. Nấu cho đến khi khoai tây mềm. Ăn kèm với nhiều rau mùi tây.

Nguồn: Beata Sokołowska, "Kiềm giải độc", Muza 2016

Kê giải độc - lợi ích

1. Giải độc bằng hạt kê có thể được thực hiện bất cứ lúc nào trong năm, vì hạt kê có đặc tính làm ấm, và trong quá trình giải độc, chất béo EFA được cung cấp cho cơ thể - chủ yếu ở dạng hạt lanh - chúng ta sẽ không đông cứng hơn bình thường, ngay cả khi nhiệt độ bên ngoài giảm xuống. dưới không.

2. Trong quá trình cai nghiện bằng hạt kê, bạn không cảm thấy đói trong những ngày đầu tiên hoặc sau đó, như trong quá trình cai nghiện hạn chế hơn. Do đó, nó có thể được thực hiện thành công ngay cả bởi những người phải làm việc nhiều hơn (trí óc hoặc thể chất). Giải độc bằng hạt kê không gây ra tình trạng sức khỏe xấu đi theo chu kỳ, như trường hợp của những người cai nghiện khác.

3. Giải độc bằng hạt kê cũng có thể là một cứu cánh khi, trong một hình thức thanh lọc khác, đột nhiên chúng ta không thể đối phó được, hoặc vì những lý do khác mà chúng ta phải dừng chế độ ăn giải độc. Thay vì bỏ cuộc, bạn có thể chuyển sang chế độ cai nghiện bằng hạt kê và tiếp tục ít nhất cho đến ngày trên lịch đánh dấu kết thúc quá trình thanh lọc cơ thể.

Nó sẽ hữu ích cho bạn

Để biết thêm các mẹo về cách làm nước giải độc kê và rau, cũng như các công thức nấu ăn ngon giúp làm sạch da, hãy xem cuốn sách "Giải độc tố kiềm" của Beata Sokołowska (Muza SA 2016).

Beata Sokołowska - nhà tâm lý học sức khỏe, tác giả cuốn sách “Lối sống Alkaliczny” và blog alkalicznystylzycia.blogspot.com. Trong nhiều năm, ông đã quan tâm đến ảnh hưởng của dinh dưỡng và giải độc đối với chất lượng cuộc sống. Ông tổ chức các hội thảo, bài giảng và một chương trình "giải độc triệt để" làm sạch cơ thể các chất cặn bã và độc tố. Ông khuyến khích lối sống tập trung vào sự cân bằng axit-bazơ trong cơ thể. Phương châm của nó là "cân bằng trong mọi lĩnh vực của cuộc sống".