Ngủ mơ sáng suốt có nguy hiểm không? Không có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi này. Một số nhà nghiên cứu phân loại LD là một chứng rối loạn giấc ngủ. Những người khác cho rằng giấc mơ sáng suốt là một phương pháp điều trị cơn ác mộng đã được chứng minh là không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Giấc mơ sáng suốt thực sự có bất kỳ tác dụng phụ? Ai không nên sử dụng kỹ thuật ngủ sáng suốt?
Ngủ mơ sáng suốt có nguy hiểm không? Những người ủng hộ nó cho rằng những giấc mơ sáng suốt có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Kiểm soát giấc ngủ thường được sử dụng để chống lại những cơn ác mộng, cũng như một công cụ để khám phá bản thân, phát triển khả năng sáng tạo và để giải trí.
Cũng đọc: Làm thế nào để đạt được giấc ngủ sáng suốt: các kỹ thuật để tạo ra giấc ngủ sáng suốt Ngáy: nguyên nhân và cách điều trị. Ngáy và Ngưng thở khi ngủ GIẤC NGỦ QUAN TÂM là gì? Giấc mơ sáng suốt là gì và nó khác với bình thường như thế nào ...Lucid Dreaming: Lucid Dreaming có thể có những tác dụng phụ nào?
Cho đến nay, chưa có trường hợp nào ảnh hưởng tiêu cực của giấc ngủ minh mẫn đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, những người hoài nghi nhấn mạnh rằng nếu lựa chọn sai kỹ thuật gây ngủ, các tác dụng phụ có thể xuất hiện, chẳng hạn như mệt mỏi và thiếu ngủ, và trong trường hợp nghiêm trọng, rối loạn chức năng não có thể xảy ra.
Các trường hợp đơn lẻ của việc tạo ra giấc ngủ sáng suốt là vô hại. Tuy nhiên, nếu giấc mơ sáng suốt xảy ra quá thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố hoặc mất cân bằng dịch não tủy.
Các vấn đề khác mà Giấc mơ linh hồn có thể gây ra là giai đoạn ngủ và thức bị xáo trộn. Điều này có thể gây ra quang phổ ban đêm, trạng thái nửa ngủ, trong đó người mơ thức dậy và trải qua hiệu ứng ảo giác trong mơ (lớp ngủ chồng lên lớp thực tế). Sau đó, bạn nên ngừng sử dụng các kỹ thuật ngủ sáng suốt.
Làm gì để ngủ đủ giấc?
Ai không nên sử dụng kỹ thuật ngủ sáng suốt?
Những người có vấn đề về tim mạch không nên tạo giấc ngủ sáng suốt. Tuy nhiên, một khi đã chọn làm như vậy, họ nên cẩn thận để không tạo ra các tình huống trong giấc ngủ có thể gây đau tim.
Những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như tâm thần phân liệt, những người có thể không thấy sự khác biệt giữa thức và ngủ, cũng nên từ bỏ Lucid Dream. Đây là một tình huống rất nguy hiểm, đặc biệt là hầu hết bệnh nhân tâm thần phân liệt không biết rằng họ đang bị bệnh. Những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tâm thần phân liệt cũng không được khuyến khích.
