Nhiều người trong chúng ta đang sốt ruột chờ phòng tập thể dục mở cửa, nhưng các bác sĩ đã cảnh báo rằng quay trở lại và đến các câu lạc bộ thể dục không phải là một ý kiến hay. Tập gym có an toàn không?
Chính phủ hứa rằng các phòng tập thể dục sẽ không mở cửa cho đến khi nới lỏng giai đoạn thứ tư, cuối cùng. Không có gì lạ, vì nguy cơ vi rút lây lan ở những nơi như vậy là cao nhất.
Cần chuẩn bị cho điều này, bởi vì (như thể hiện trong ví dụ về việc mở vườn ươm và nhà trẻ) những quyết định hấp tấp không bao giờ là tốt.
Vì vậy, trước khi chính phủ mở các phòng tập thể dục, câu hỏi đặt ra là: liệu các câu lạc bộ thể dục lớn và các phòng tập thể dục nhỏ ở khu vực lân cận có đủ an toàn cho khách hàng? Và có thể làm gì để đảm bảo việc sử dụng phòng tập khi nó mở cửa?
Mở một phòng tập thể hình có phải là một ý tưởng hay?
Tiến sĩ Gavis Harris, một bác sĩ về bệnh truyền nhiễm tại Đại học Pittsburgh, nói với tạp chí Health rằng việc quay lại phòng tập thể dục sớm có thể rất nguy hiểm.
Ông nói: “Từ quan điểm sinh học và sinh lý, đây là một ý tưởng tồi,” ông nói, đồng thời nêu thực tế là coronavirus mới lây lan qua các giọt nhỏ, khiến những người trong phòng tập thể dục dễ dàng lây lan nó.
Bác sĩ cho biết thêm rằng vi rút có khả năng tồn tại trên các bề mặt dùng chung trong vài ngày. Tiến sĩ Harris nói: “Kết hợp với một không gian kín, nguy cơ ô nhiễm là cực kỳ cao.
Cũng như ở Mỹ, cũng như ở Ba Lan, không có hướng dẫn nào giúp chuẩn bị các phòng tập thể dục và câu lạc bộ để khai trương. Cũng không có đơn đặt hàng cho khách hàng. Người ta biết rằng mọi thứ đều phải được khử trùng, nhưng chẳng hạn như không rõ liệu những người tập thể dục có bắt buộc phải đeo khẩu trang hay không. Khẩu trang có tầm quan trọng lớn nhưng lại gây khó thở, đặc biệt là khi gắng sức.
Theo Harris, điều quan trọng nhất mà tất cả các phòng tập phải làm là làm sạch và khử trùng kỹ các bề mặt sau mỗi lần khách hàng sử dụng, đồng thời đảm bảo thông gió đầy đủ để các phân tử không khí không lưu thông trong một mạch kín. Khoảng cách giữa các người tập cũng rất quan trọng, vì vậy ban quản lý phòng tập cần quan tâm đến việc đặt máy chạy bộ và các thiết bị khác hợp lý.
Làm thế nào để giữ an toàn trong phòng tập thể dục?
- Không đến phòng tập thể dục và câu lạc bộ nếu bạn có vấn đề về sức khỏe - tiểu đường, tăng huyết áp, tức là các bệnh làm tăng nguy cơ mắc COVID nghiêm trọng
- Nếu bạn có tùy chọn, hãy tiếp tục sử dụng các lớp học trực tuyến
- Mang theo khăn tắm của riêng bạn và rửa hoặc vệ sinh tay thường xuyên trong quá trình luyện tập
- Thường xuyên khử trùng thiết bị bạn sử dụng, trước và sau khi bắt đầu đào tạo
- Cố gắng không chạm vào mặt khi tập thể dục, đeo khẩu trang nếu có thể
- Tránh xa người khác, nếu đến lớp thấy đông thì bỏ tập.
- Không sử dụng áo choàng - hãy ngụy trang đến lớp và rời khỏi lớp mà không tắm. Bạn sẽ tự tắm ở nhà
- Đừng đến phòng tập thể dục nếu bạn không chắc về độ sạch sẽ của nó. Đừng ngại hỏi nhân viên đang làm gì để ngăn chặn sự lây lan của coronavirus. Đề nghị rằng các biển báo được đặt trên sàn nhà để giúp giữ khoảng cách.
