6 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị ngưng thở khi ngủ

Điều gì kết nối các vấn đề về tiềm lực của nam giới với tính cách cáu kỉnh của phụ nữ? Không, đây hoàn toàn không phải là hormone, nhưng một vài giây ngừng thở khi bạn ngủ, hóa ra có thể có tác động rất lớn đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Có những triệu chứng có thể nói ngay cả những người không đồng hành trên giường rằng họ bị chứng ngưng thở khi ngủ.

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là một tình trạng có thể - và phải - được điều trị, nếu chỉ vì nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng với hệ tuần hoàn. Và điều đáng làm là vì việc tạm dừng thở, dù không quá lâu nhưng lặp lại thường xuyên, có tác động tiêu cực đến cảm giác và cách chúng ta hoạt động trong ngày.

Triệu chứng phổ biến nhất của chứng ngưng thở khi ngủ là ngáy - thường to đến mức đánh thức người ngủ bên cạnh, người này nếu tỉnh táo sẽ dễ dàng nhận thấy người ngủ bên cạnh không thở trong một thời gian ngắn.

$config[ads_text1] not found

Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đang ngủ một mình hoặc đối tác của bạn ngủ say đến mức đồng hồ báo thức cũng không đánh thức anh ấy (hoặc anh ấy có nút tai trong tai), bạn có thể nghi ngờ rằng bạn đang bị chứng ngưng thở khi ngủ - có một số tín hiệu rất đặc trưng trong ngày của bạn cho bạn. thân hình. Thật đáng để biết chúng.

Đau đầu buổi sáng - bạn mắc phải tình trạng thiếu oxy của não, xảy ra khi não không nhận được oxy trong vài (hoặc thậm chí vài giây).

Khô miệng khi thức dậy - xảy ra khi bạn đang ngủ, thở bằng miệng mở (và ngáy).

Cảm giác mệt mỏi và thiếu ngủ, cũng như các vấn đề về trí nhớ và khả năng tập trung ngày càng gia tăng - đây là hệ quả của tình trạng thiếu oxy não không chỉ mà còn khiến những người bị chứng ngưng thở khi ngủ bị thức giấc đột ngột, thậm chí vài chục lần trong một đêm.

Một triệu chứng của thực tế là bạn bị ngưng thở khi ngủ cũng có thể là cáu kỉnh không thích hợp với tình huống và xuất hiện dường như không có lý do, và ở nam giới cũng có vấn đề về năng lực.

Đề xuất bài viết:

$config[ads_text2] not found

Chúng tôi cũng khuyên bạn nên:

• Tại sao tốt hơn là không để chất khử trùng trong xe?
• Kiểm tra những gì ở bạn. Hướng dẫn bằng ảnh về vết cắn của côn trùng
• Các chuyên gia kêu gọi: đừng tin tất cả những gì người nổi tiếng nói
• Bỏ thêm đường - bạn sẽ cảm thấy tốt hơn