Chế độ ăn kiêng Schroth là một chế độ ăn kiêng giảm béo chủ yếu là carbohydrate thực vật và đáng ngạc nhiên là rượu vang, đó là lý do tại sao nó chắc chắn sẽ được những người nghiệp dư công nhận về thức uống này. Kiểm tra tất cả về Chế độ ăn kiêng Schroth. Các quy tắc của nó là gì? Bạn có thể giảm bao nhiêu cân với nó? Rượu vang có vai trò gì trong quá trình giảm cân? Chế độ ăn kiêng của Schroth có lành mạnh không?
Chế độ ăn kiêng Schroth là một phần của liệu pháp kéo dài 6 tuần, do nhà trị liệu người Đức - Johann Schroth tạo ra. Chế độ ăn kiêng của Schroth khá nghiêm ngặt khi tiêu thụ 400-600 kcal mỗi ngày. Tất cả là vì trong quá trình điều trị giảm béo, bạn nên tập trung vào việc cung cấp nước cho cơ thể.
Chế độ ăn kiêng Schroth là gì? Các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng Schroth
Trong chế độ ăn uống của Schroth, quan trọng nhất là những ngày "ẩm ướt" và "khô hạn", trong đó lượng chất lỏng thay đổi. Một ngày bạn nên uống nhiều nước, dịch truyền thảo mộc và nước trái cây, ngày hôm sau giới hạn số lượng chỉ một lít. Theo sự thuyết phục của chuyên gia dinh dưỡng, nhờ sự dao động như vậy mà cơ thể tự làm sạch các chất độc và khả năng miễn dịch của nó tăng lên.
Điều thú vị là chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống vài ly rượu vang khô mỗi ngày. Theo Schroth, rượu vang kích thích sự trao đổi chất và hệ thần kinh, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân.
Chế độ ăn kiêng Schroth ít chất béo và protein có nguồn gốc thực vật. Đường, muối và protein động vật bị loại bỏ. Quan trọng nhất trong chế độ ăn uống là carbohydrate thực vật.
Theo lập luận của chuyên gia dinh dưỡng, với nguồn cung cấp protein nhỏ, cơ thể buộc phải sử dụng lượng protein dự trữ còn lại. Kết quả là, mức độ protein trong cơ thể trở nên đồng đều, và do đó - quá trình trao đổi chất được cải thiện.
Nó sẽ hữu ích cho bạnChế độ ăn kiêng Schroth - Bạn có thể ăn gì? Các sản phẩm được chỉ định trong chế độ ăn kiêng Schroth
Carbohydrate từ thực vật đóng một vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống của Schroth. Bạn cũng nên chăm sóc cung cấp đầy đủ chất lỏng. Do đó, các thành phần quan trọng nhất của thực đơn trong chế độ ăn kiêng Schroth là:
- bánh mì nguyên cám
- bánh mì đen
- cháo từ yến mạch, lúa mạch hoặc gạo
- mỳ ống
- súp rau nhẹ
- nước ép rau và trái cây
- truyền thảo dược
- nước khoáng
- rượu
Ai không thể theo Chế độ ăn kiêng Schroth?
Những người bị rối loạn tim mạch, lao, tiểu đường không nên theo chế độ ăn kiêng Schroth.
Chế độ ăn kiêng Schrotch có lành mạnh không? Ảnh hưởng của chế độ ăn kiêng Schroth
Từ quan điểm y tế, Chế độ ăn kiêng Schroth không lành mạnh và việc sử dụng nó không được khuyến khích vì một số lý do quan trọng.
- Chế độ ăn kiêng Schroth yêu cầu loại bỏ protein động vật, do đó, những người sử dụng chế độ ăn này có thể gặp các triệu chứng thiếu hụt chất dinh dưỡng này, chẳng hạn như: yếu cơ, suy giảm miễn dịch, rụng tóc và gan. Ngoài ra, tình trạng thiếu protein kéo dài có thể dẫn đến thiếu máu. Quan trọng nhất, sự thiếu hụt protein gây ra kwashiorkor, nếu không được điều trị, có thể dẫn đến tử vong.
- Tiêu thụ một lượng lớn rượu vang khi đang ăn kiêng có thể gây nghiện. (QUAN TRỌNG! Bạn có thể uống khoảng 100 ml rượu mỗi ngày mà không gây hại cho sức khỏe của bạn). Đặc biệt là khi uống rượu khi đói.
- Các bác sĩ khuyên bạn nên uống khoảng 2 lít chất lỏng mỗi ngày. Sự cân bằng nước và điện giải của cơ thể sau đó được duy trì. Uống xen kẽ lượng nước lớn nhỏ dẫn đến rối loạn cân bằng nội môi của cơ thể.
Xử lý nước là một yếu tố quan trọng trong quá trình điều trị của Schroth
Phương pháp điều trị bằng nước, bên cạnh chế độ ăn kiêng Schroth, là một yếu tố quan trọng của liệu pháp do bác sĩ trị liệu và chuyên gia dinh dưỡng tạo ra. Trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân được quấn trong tấm khăn lạnh và ướt, sau đó đắp vài tấm chăn nóng ẩm lên người và được làm nóng thêm bằng chai nước nóng. Toàn bộ quy trình mất 2 giờ và mục đích của nó là để kích thích và kích hoạt cơ thể. Các phương pháp điều trị như vậy nên được thực hiện tại các văn phòng chuyên môn.
Cũng đọc: Chế độ ăn kiêng Schroth: Thực đơn hàng tuần. Thực đơn mẫu cho bạn là gì ... Chế độ ăn kiêng của Tiến sĩ Hofmekler - các quy tắc. Bạn có thể giảm bao nhiêu cân khi ăn kiêng kiểu Warrior? Chế độ ăn kiêng theo cấu trúc của dr. BARDADYNA: quy tắc. Bạn có thể giảm bao nhiêu cân với nó? Các chế độ ăn kiêng kém hiệu quả nhất và không lành mạnh. Xếp hạng những chế độ ăn kiêng giảm cân tồi tệ nhất
