Bạn có thể dùng quá liều trên nước không?

Chúng ta thường nghe nói rằng cơ thể được cung cấp quá ít chất lỏng, vì nó có thể dẫn đến mất nước. Nhưng uống quá nhiều nước cũng rất nguy hiểm, thậm chí có thể gây tử vong. Tình trạng này về mặt kỹ thuật được gọi là tình trạng tăng nước giảm trương lực.

Quá liều nước, tức là mất nước quá mức, có thể xảy ra nếu chúng ta cung cấp cho cơ thể quá nhiều chất lỏng mà thận sẽ không thể lọc.

Vấn đề này chủ yếu ảnh hưởng đến các vận động viên (vận động viên chạy marathon, vận động viên, bóng đá), những người tiêu thụ rất nhiều nước và các chất lỏng đẳng trương khác trong quá trình tập luyện, nhưng nó cũng xảy ra ở những người không tập thể thao.

Cách đây một thời gian, báo chí đưa tin về cái chết của một phụ nữ Anh 40 tuổi vì uống hết 4 lít nước trong vòng chưa đầy hai giờ - cô tin chắc rằng mình sẽ giảm được số kg không cần thiết theo cách này. Nguyên nhân cái chết của cô là do sưng não. Một phụ nữ khác ở Hoa Kỳ đã tham gia một cuộc thi uống càng nhiều nước càng tốt - cô ấy cũng phải trả giá bằng mạng sống của mình.

Vì vậy, mỗi chúng ta nên cẩn thận xem mình uống gì và với lượng bao nhiêu, vì việc duy trì cân bằng nước và điện giải trong cơ thể là điều cần thiết.

Quá liều nước - các triệu chứng

Các triệu chứng đầu tiên của quá liều nước là:

• yếu đuối,
• buồn nôn,
• nôn mửa,
• chán ăn
• trạng thái bối rối,
• bất bình đẳng học sinh,
• chuột rút cơ bắp,
• co giật
• tăng huyết áp và làm chậm nhịp tim,
• thiểu niệu,
• vô niệu.

Nếu điều trị thích hợp không được thực hiện ở giai đoạn này, nó thậm chí có thể dẫn đến:

• hôn mê,
• tổn thương hệ thống thần kinh trung ương,
• nhiễm toan,
• tử vong.

Đề xuất bài viết:

Quá liều nước - nguyên nhân

Tại sao cơ thể chúng ta lại xử lý chất lỏng dư thừa kém như vậy? Tóm lại, có vẻ như máu trở nên quá loãng do cơ thể bị mất nước quá mức - số lượng tế bào hồng cầu giảm, cũng như nồng độ clorua và natri, cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Nếu nồng độ của nó giảm xuống dưới 135 mmol / l, hạ natri máu xảy ra. Kết quả là, các tế bào bắt đầu sưng lên và trọng lượng của người đó tăng mạnh. Trong trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân bị phù não và tử vong.

Tuy nhiên, ngộ độc nước cũng có thể xảy ra do sử dụng nhiều loại thuốc, cũng như các bệnh kèm theo. Bạn có thể đọc thêm về nó ở đây:

• Ngộ độc nước - nguyên nhân

Chúng ta có thể uống bao nhiêu nước một ngày?

Các nhà khoa học ước tính rằng lượng chất lỏng an toàn cho một người không hoạt động thể thao là:

• 3,7 lít cho nam
• 2,7 lít cho nữ.

Tuy nhiên, có một điều quan trọng cần nhớ - dưới khẩu hiệu "chất lỏng" có nhiều chất khác nhau, không chỉ nước, nước trái cây và đồ uống. Cơ thể cũng được cung cấp nước bằng cách:

• cà phê, trà (nếu không đường),
• súp,
• rau củ và trái cây.

Vì vậy, đừng làm theo lời khuyến cáo của bác sĩ và không uống 3 chai nước mỗi ngày, vì chúng ta cung cấp cho cơ thể một phần chất lỏng đáng kể ở dạng không phải là nước.

Chúng ta cũng nên nhớ rằng trong thời tiết nắng nóng và chơi thể thao, nhu cầu về nước của chúng ta tăng lên, vì vậy chúng ta nên uống nhiều nước hơn bình thường.

Cũng đọc:

• Nước sẽ bổ sung sức khỏe, tức là nước có những đặc tính gì

Quá liều nước - nó được xử lý như thế nào?

Xử lý quá liều nước luôn được thực hiện trong bệnh viện. Trong giai đoạn đầu của tình trạng hạ natri máu, bác sĩ thường khuyến nghị rút dịch. Điều trị cũng bao gồm thay thế natri trong cơ thể. Tuy nhiên, phương pháp bổ sung lại phụ thuộc vào thời gian thiếu hụt natri cũng như lượng natri bị mất. Tình trạng hạ natri máu đã phát triển càng lâu thì nên điều chỉnh càng chậm.

Tăng nồng độ natri quá nhanh có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm hội chứng khử myelin (phá vỡ vỏ myelin trong hệ thống thần kinh trung ương hoặc ngoại vi).