Tôi đã được điều trị cường giáp, nó đã qua, kết quả cho thấy. Thật không may, tuyến giáp đang phát triển - bây giờ nó là 57 mm. Tôi sẽ sớm được bổ sung i-ốt. Tiếc là tôi tăng cân nhiều, tóc rụng nhiều. Tôi có một câu hỏi, tôi nên ăn gì để giảm cân? Cảm ơn bạn
Cho đến khi bạn bình thường hóa tuyến giáp, các vấn đề về cân nặng và làn da sẽ làm phiền bạn. Bạn phải kiên nhẫn. Một khi các bác sĩ thiết lập tốt quá trình trao đổi chất ở tuyến giáp của bạn, bạn sẽ có thể nghĩ đến việc giảm cân.
Tập thể dục hiệu quả hơn ăn kiêng, vì nó sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bên trong tế bào cơ. Hoạt động càng nhiều càng tốt. Các bài tập đi bộ, đạp xe và tập sức bền với tạ sẽ là tốt nhất.
Muốn vậy bạn nên áp dụng chế độ ăn kiêng. Nhiều calo, protein, rau, chất béo tốt, ngũ cốc nguyên hạt, ít đường và đường, và cân nặng bắt đầu bình thường.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
-czyli-hybrydowa-koczyna-wspomagajca.jpg)
