Làm phụ nữ, làm phụ nữ ... - cẩm nang cho phụ nữ trưởng thành

Hướng dẫn “Làm đàn bà, làm đàn bà” gửi đến những người phụ nữ trưởng thành. Bởi vì đây là thời điểm mà việc dự phòng sức khỏe trở nên đặc biệt quan trọng - vì bệnh tật và các triệu chứng đầu tiên của bệnh xuất hiện, có thể phát triển theo thời gian. Nhiều vấn đề có thể được ngăn chặn và trong nhiều trường hợp, quá trình bệnh có thể bị chậm lại. Cách thực hiện, các tác giả và chuyên gia gợi ý trong cuốn sách “Làm đàn bà, làm đàn bà”.

Ấn phẩm “Làm đàn bà, làm đàn bà” cũng chạm đến những khía cạnh tâm lý quan trọng đối với một người phụ nữ trưởng thành, bởi chúng cũng thay đổi trong giai đoạn này, xuất hiện những ưu tiên và đổ vỡ khác. Các tác giả và chuyên gia không bỏ qua những vấn đề này, nhưng đề xuất cách chăm sóc vệ sinh tinh thần và không bỏ cuộc. Trong hướng dẫn, bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi sau.

Sức khỏe của bạn trong tay của bạn

• Cách chăm sóc mắt và cột sống khi chúng ta làm việc nhiều; làm thế nào để nhận ra các tín hiệu cảnh báo?
• Phải làm gì nếu có vấn đề với hệ tiêu hóa, cách tự giúp mình và khi nào nên đến gặp bác sĩ. Làm thế nào để giảm cân và những thay đổi nào trong chế độ ăn uống của bạn theo thời gian?
• Điều gì không được nói về ồn ào? Về các vấn đề thân mật - nhiễm trùng, dị ứng, trĩ, tiểu không kiểm soát, vv Làm gì khi chúng phát sinh, làm thế nào để ngăn ngừa chúng? Biện pháp tránh thai của phụ nữ trưởng thành phải như thế nào? Làm thế nào để chăm sóc ngực của bạn?
• Hormones lại phát điên? Làm thế nào là nó dễ dàng để trải qua kinh nguyệt? Tuyến giáp hoạt động tốt không? Làm thế nào để kiểm soát hệ thống nội tiết của chúng ta?
• Cholesterol, đường, triglycerid có bình thường không? Còn các kết quả kiểm tra khác thì sao? Nó là giá trị biết làm thế nào để ngăn ngừa những thay đổi xơ vữa động mạch, sự xuất hiện của bệnh tiểu đường và chăm sóc trái tim.
• Có đáng nghiên cứu gen để vượt qua ung thư không? Điều trị dự phòng chống ung thư phải như thế nào?
• Có đáng để thực hiện các xét nghiệm sức khỏe tại nhà không?
• Làm thế nào để ngăn ngừa và tăng cường miễn dịch?

Để giữ tuổi trẻ và sức sống

• Có đáng để khuất phục trước sự sùng bái của tuổi trẻ? Làm thế nào để bắt được khoảng cách? Làm thế nào để đối xử với thời trang, tính mới của công nghệ, v.v. và không bị tụt hậu?
• Da bị lão hóa? Làm thế nào để chống lại nó? Làm thế nào để chọn mỹ phẩm tốt cho sức khỏe?
• Có đáng (và khi nào) sử dụng các dịch vụ của thẩm mỹ không?
• Làm thế nào để tận hưởng tình dục ở tuổi trưởng thành? Làm thế nào để tăng ham muốn tình dục?

Vệ sinh tinh thần

• Làm thế nào để tránh căng thẳng?
• Làm thế nào để ngừng làm hài lòng người khác, cuối cùng chấp nhận bản thân và sử dụng sức mạnh của suy nghĩ tích cực?
• Làm thế nào để nghỉ ngơi hiệu quả (ngủ, nghỉ, những đam mê, thời gian cho bản thân).

Tại khúc quanh

• Làm thế nào để không suy sụp sau khi bắt đầu công việc và nhanh chóng tìm thấy một công việc mới? Làm thế nào để tìm kiếm một ý tưởng để đào tạo lại? Làm thế nào để tập trung một cách khôn ngoan vào sự phát triển?
• Nếu cuộc hôn nhân của tôi gặp trục trặc thì sao? Làm thế nào để một mối quan hệ trưởng thành thay đổi?
• Làm sao để không đánh mất niềm vui cuộc sống, không khuất phục trước nhạc blues và không rơi vào trầm cảm?
• Làm thế nào để hoạt động tốt trong thời kỳ mãn kinh - có những cách nào?

Bạn có thể mua cuốn sách "Làm phụ nữ, trở thành phụ nữ" tại các tiệm báo chí và trên trang web www.sklep.grupazpr.pl trong tab SuperLife