Lợi ích của pitanga đối với sức khỏe

Pitanga, còn được gọi là anh đào Capulí hoặc Cayena, là một loại trái cây có nguồn gốc từ rừng Đại Tây Dương Brazil, có mặt ở phía đông bắc, đông nam và phía nam của đất nước. Nó cũng được tìm thấy ở các quốc gia khác ở Nam Mỹ. Ở đây bạn có thể biết những lợi ích của pitanga.

Lợi ích của Pitanga

Pitanga có một loạt các đặc tính có lợi cho sức khỏe. Thứ nhất là hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa . Vẫn còn có những nghiên cứu không dứt khoát chỉ ra rằng các hợp chất này có thể liên quan đến việc ngăn ngừa một số loại ung thư.

Ngoài ra, pitanga cũng có đặc tính làm dịu và chống lại sự xuất hiện của mụn trứng cá và nếp nhăn. Pitanga là một loại trái cây lợi tiểu và có thể được sử dụng như là hỗ trợ trong chế độ ăn kiêng để giảm cân. Cuối cùng, pitanga rất giàu canxi và có tác dụng ngăn ngừa loãng xương và phục hồi các tổn thương xương.

Giá trị dinh dưỡng của pitanga

Trước hết, pitanga là một loại trái cây có hàm lượng calo thấp, làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm một vài kg. Cứ 100 gram trái cây này chỉ chứa 33 calo . Thêm vào đó, pitanga rất giàu vitamin A và C, kali và magiê.

Truyền lá Pitanga

Ngoài phần cùi của quả, bạn cũng nên sử dụng lá của pitanga để chuẩn bị truyền dịch. Thức uống này có đặc tính chống oxy hóa, làm dịu và chống viêm, và có thể được sử dụng một cách phụ trợ trong điều trị chống lại tình trạng căng thẳng và lo lắng, cũng như các vấn đề về đường tiêu hóa.

Để chuẩn bị truyền dịch này, đặt ba tấm pitanga vào nồi với 1 lít nước và đun sôi. Khi nước đã đạt đến điểm sôi, tắt lửa và để cho lá nghỉ vài phút trước khi uống truyền dịch.

Tiêu dùng

Để tận dụng tối đa pitanga, bạn nên tránh tiêu thụ toàn bộ trái cây và trung bình, khoảng 200 gram mỗi ngày là đủ. Pitanga có thể được ăn tự nhiên, trong nước trái cây hoặc dưới dạng thạch. Đối với trường hợp sau, nên sử dụng đường nâu hoặc đường dừa.

Ảnh: © Pixabay.