Nếp nhăn là một tác động tự nhiên của lão hóa da, tuy nhiên, nó có thể bị trì hoãn một chút. Tuy nhiên, cần nhớ rằng việc chăm sóc da không chỉ là chọn loại kem phù hợp và rửa mặt thường xuyên. Để trì hoãn sự lão hóa và sự xuất hiện của các nếp nhăn, ngoài việc chăm sóc da đúng cách, bạn cũng cần tuân thủ một chế độ ăn uống phù hợp.
Nếp nhăn sẽ xuất hiện ở các độ tuổi khác nhau, phụ thuộc rất nhiều vào cách chúng ta chăm sóc da, vì có những cách để trì hoãn quá trình lão hóa. Da cần được điều trị tốt. Tuy nhiên, không chỉ đơn giản là chọn loại kem phù hợp. Làm gì để giữ cho cô ấy trẻ và có vóc dáng đẹp? Nếu bạn muốn trông trẻ trung ở độ tuổi bốn mươi hay năm mươi, hãy dưỡng da thật tốt từ bên trong để da có sức mạnh tái tạo, làm sạch cẩn thận vì nó kích thích tái tạo tế bào và dưỡng ẩm vì nó sẽ giúp da săn chắc.
Chế độ ăn kiêng để trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn
Vitamin A rất quan trọng đối với làn da đẹp (gan, lòng đỏ trứng, pho mát) - nó bảo vệ khỏi bị khô, giúp chữa lành chứng viêm và ngăn ngừa sự dày sừng quá mức của lớp biểu bì. Beta-carotene (cà rốt, rau bina, mơ) làm mềm mịn da và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Vitamin E (các loại hạt, mầm, dầu thực vật) làm chậm lão hóa da, dưỡng ẩm và làm đều màu da. Vitamin C (nho đen, trái cây họ cam quýt) ảnh hưởng đến việc sản xuất và duy trì collagen, đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Tất cả những hợp chất này đều là chất chống oxy hóa, tức là chúng bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do (chúng đẩy nhanh quá trình lão hóa). Sự thiếu hụt vitamin B (bao gồm các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, trứng, men) thường được biểu hiện bằng những thay đổi trên da, rụng tóc và tình trạng kém của móng.
Khoáng chất cũng rất quan trọng. Kẽm (gan, hạt, hải sản) tham gia vào quá trình xây dựng mô liên kết và collagen. Selen bảo vệ da chống lại các gốc tự do (quả hạch Brazil, đậu lăng, cá). Silicon (ngũ cốc nguyên hạt, rau củ) là thành phần của mô liên kết, giúp tóc và móng chắc khỏe. Lưu huỳnh (lòng đỏ trứng, cá, sữa) dưỡng ẩm và làm đều màu da. Elastin được hình thành với sự tham gia của đồng (ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch, ca cao); nguyên tố này cũng cung cấp cho da một loại enzyme tạo sắc tố.
Một yếu tố rất quan trọng của chế độ ăn uống là các axit béo không bão hòa. Ngoài việc đảm bảo sức khỏe và tình trạng tốt, chúng còn dưỡng ẩm và bôi trơn da từ bên trong, đồng thời bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím. Ngoài ra, chúng cải thiện sự trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, và giảm cellulite. Axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá béo (cá bơn, cá thu, cá hồi), omega-6 trong hạt bí ngô, hạt hướng dương, dầu hoa anh thảo và omega-9 trong dầu ô liu, hạt mè và quả bơ.
Cũng đọc: COLLAGEN - thuộc tính. Tại sao nó cần thiết? Derma Roller cho nếp nhăn và sẹo. Làm thế nào để trẻ hóa da nhanh chóng và hiệu quả? Làm mặt ma cà rồng, tức là liệu pháp với huyết tương giàu tiểu cầu. Việc loại bỏ trông như thế nào ...Nếp nhăn - làm sạch da đúng cách
Da được làm sạch sẽ hấp thụ các thành phần hoạt tính có trong mỹ phẩm tốt hơn và thở thoải mái. Đó là lý do tại sao bạn cần loại bỏ lớp trang điểm, bã nhờn và tạp chất đã tích tụ trong ngày. Đầu tiên, bạn rửa sạch mặt với nước và dùng gel hoặc bọt rửa mặt. Lau da bằng sữa và sau đó dùng thuốc bổ - nó sẽ khôi phục độ pH chính xác và làm dịu kích ứng. Thoa một loại kem phù hợp với làn da của bạn.
Nên xem: Cách tẩy trang mặt đúng cách?
Đánh giá cao vỏ - chúng loại bỏ da chết, để lộ làn da tươi trẻ hơn, cải thiện việc cung cấp máu và màu sắc. Nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm, hãy sử dụng enzyme lột da mỗi tuần một lần - nó nhẹ nhàng nhưng rất hiệu quả. Đối với da nhờn, hãy sử dụng lột da hai lần một tuần (ví dụ: xen kẽ enzym và hạt mịn). Tuy nhiên, hãy sử dụng vỏ hạt thô cho cơ thể.
Theo thời gian, việc làm sạch da tại thẩm mỹ viện là điều nên làm. Chỉ cần nhớ rằng các phương pháp điều trị cơ học (làm ấm da và nặn mụn đầu đen) đã lỗi thời. Chúng khiến lỗ chân lông nở to, gây kích ứng và làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Trước khi đến gặp bác sĩ thẩm mỹ, hãy đến gặp bác sĩ da liễu - bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng da của bạn và cho bạn biết bạn nên quyết định phương pháp điều trị nào. Các thẩm mỹ viện cung cấp nhiều phương pháp làm sạch (bao gồm mài da vi điểm, lột da bằng cách sử dụng, ví dụ, axit trái cây).
Đề xuất bài viết:
Tẩy tế bào chết toàn thân và mặt tại nhà - công thức đã được chứng minhNếp nhăn - dưỡng ẩm không kỹ sẽ làm chậm sự xuất hiện của chúng
Da mất nước kém đàn hồi, lão hóa nhanh hơn và ít có khả năng bảo vệ khỏi các tác nhân bên ngoài. Do đó, dù là loại nào thì nó cũng cần được dưỡng ẩm tốt. Nó đặc biệt quan trọng vào mùa hè, khi nó trở nên rất khô và bị tróc da dưới tác động của ánh nắng mặt trời và nhiệt độ. Khi da bạn khô, hãy sử dụng các loại nhũ dầu; nếu da dầu - các chế phẩm có lớp nền nhẹ (để không gây mụn). Bôi kem dưỡng ẩm ít nhất hai lần một ngày. Da nhạy cảm hoặc dễ bị dị ứng cần thoa nhiều lần trong ngày.
Xem: Làm cách nào để nhận biết loại da của tôi?
Nếu da trở nên rất khô, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên sâu để chăm sóc hàng ngày - nó sẽ dưỡng ẩm lâu dài và ngăn nước thoát ra ngoài. Trong ngày, xịt nước khoáng lên mặt (sau một lúc, dùng khăn giấy thấm khô da). Mỗi tuần một lần, hãy đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da mặt, cổ và tay (sau khi lột) - da sẽ đàn hồi và được nuôi dưỡng tốt. Đồng thời sử dụng các liệu pháp dưỡng ẩm trong thẩm mỹ viện.
Tắm với việc bổ sung dầu có tác dụng hữu ích cho da. Hiệu quả của 15–20 phút thư giãn là da ẩm, hơi nhờn và mịn. Chiết xuất thực vật tự nhiên cải thiện lưu thông máu, củng cố, nuôi dưỡng và tái tạo.
Những người có làn da khô, thường bị ngứa thì nên dùng các loại bồn tắm có bổ sung chất làm mềm (chất tạo dầu). Trong bệnh viêm cơ địa, người ta sử dụng tắm trong các loại dầu đặc biệt (đối với viêm da dị ứng), tinh bột, parafin và chiết xuất của một số loại yến mạch. Tắm trị liệu trong dung dịch muối ăn ưu trương (nồng độ một mol - như ở Biển Chết) sẽ giúp chữa bệnh vẩy nến. Sau chúng, bạn cần rửa sạch và bôi trơn da thật tốt. Nhưng bản thân sự chăm sóc là không đủ. Đảm bảo da bạn được dưỡng ẩm từ bên trong. Mỗi ngày, uống khoảng 2 lít chất lỏng (nước khoáng, nước trái cây, trà xanh), và nhiều hơn vào mùa hè vì bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.
Xóa nếp nhăn bằng sóng radio
Có nhiều phương pháp điều trị bằng y học thẩm mỹ giúp cải thiện tình trạng của da. Gần đây, những người sử dụng các thiết bị phát ra sóng vô tuyến đã gây được tiếng vang. Chúng làm nóng lớp hạ bì và mô dưới da, đồng thời làm mát và bảo vệ lớp biểu bì. Các sợi collagen dưới tác động của nhiệt độ (60 ° C) co lại và cấu trúc của chúng đổi mới. Hiệu quả của việc điều trị là làn da căng, đàn hồi và trẻ hóa rõ rệt. Nó có thể được thực hiện trên mặt, cổ, cánh tay, đùi và bụng. Một miếng decal lưới được dán lên da đã được làm sạch, bôi trơn bằng gel và đầu của thiết bị được di chuyển trên da. Da đỏ nhẹ sau khi điều trị có thể mất vài phút. Kết quả có thể nhìn thấy ngay lập tức, nhưng hiệu quả đầy đủ sẽ trở nên rõ ràng dần dần và kéo dài trong vài năm.
Giá điều trị: 3.000–6.000 PLN tùy thuộc vào thiết bị sử dụng (Radiage, Thermage).
"Zdrowie" hàng tháng
