Cảm thấy không khỏe trong các tình huống căng thẳng và nơi đông người

Trong nhiều năm, tôi đã phải vật lộn với tình trạng đến nỗi trong những tình huống căng thẳng cũng như ở những nơi ồn ào, đông người (chẳng hạn như câu lạc bộ, buổi hòa nhạc, nơi cảm nhận được nhịp điệu mạnh), tôi bị thắt cổ họng một cách kỳ lạ, buồn nôn xuất hiện và vùng cổ nhạy cảm đến nỗi ngay cả tóc xõa cũng làm tăng cảm giác này. Có thể làm gì để giảm bớt sự khó chịu như vậy? Nó rất khó chịu vì tôi không thể đi ra ngoài câu lạc bộ với bạn bè của tôi. Một số loại thuốc an thần nhẹ có giúp ích được không, hay nguyên nhân có thể là ở nơi khác?

Thuốc an thần nhẹ có thể hữu ích trong ngắn hạn, nhưng sẽ không giải quyết được vấn đề. Điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân và điều này đòi hỏi một cuộc trò chuyện lâu dài. Có lẽ đây là một vấn đề tâm lý hoàn toàn, và có lẽ sẽ cần đến sự tư vấn của bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng. Tôi khuyên bạn nên bắt đầu với bác sĩ chăm sóc chính, anh ta nên giới thiệu đến một số bác sĩ chuyên khoa nếu anh ta nghi ngờ có bất kỳ vấn đề y tế nào, bởi vì trước khi bắt đầu liệu pháp tâm lý, bạn nên loại trừ các chất hữu cơ, tức là nguyên nhân - nói một cách đơn giản - bệnh tật. Vì các triệu chứng xuất hiện trong các tình huống căng thẳng, nên đồng thời đến gặp bác sĩ tâm lý. Theo bản chất của nghề nghiệp, chúng tôi hợp tác hơn là cạnh tranh với các bác sĩ, vì vậy hành động hai chiều như vậy sẽ tăng tốc độ giúp đỡ.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Nhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.

Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.

Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.

Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.