Cắt tóc xấu - kỹ thuật tồn tại tâm lý

Tôi có một vấn đề kỳ lạ. Một vài ngày trước, tôi tự nhiên quyết định thay đổi hình ảnh của mình, cụ thể là tôi đến một tiệm làm tóc ngẫu nhiên, người được cho là để gội đầu. Tuy nhiên, hóa ra là người thợ làm tóc đã tạo ra một kiểu tóc của tôi. Tôi đã bị tàn phá khi tôi rời khỏi thẩm mỹ viện. Tôi đã kết thúc một chuyến đi khác đến một tiệm làm tóc đã được chứng minh. Ở đó đã chỉnh sửa và đỡ hơn một chút, nhưng tóc của tôi đã bị ngắn đi khá nhiều và theo ý kiến ​​của tôi thì kể từ đó tôi trông rất kinh khủng. Một tuần nay tôi thấy có lỗi với bản thân mình, tôi có cảm giác tội lỗi đến tàn nhẫn. Tôi có thể ôm gối khóc cả buổi tối vì tôi nhìn thấy một sinh vật khủng khiếp trong gương, không phải người tôi đã nhìn thấy trước chuyến thăm không may mắn của mình. Tôi biết vấn đề là tầm thường, thậm chí nực cười, nhưng tôi không thể giải quyết nó. Tôi sợ rằng tôi có thể rơi vào một loại trầm cảm. Giá mà tôi có thể quay ngược thời gian ... À phải không? Tôi hối hận kinh khủng. Để làm gì? Xin vui lòng giúp đỡ.

Cũng không tệ lắm, may là con đường dẫn đến trầm cảm dài hơn một chút. Chụp ảnh chính bạn và làm một bức tranh biếm họa về nó, sau đó cười một cách chân thành với nó. Bạn cũng có thể thành lập một "Câu lạc bộ Quái vật" với ba người bạn, tự chỉ định mình là Chủ tịch, sau đó đi đến câu lạc bộ, uống rượu, khiêu vũ, vui chơi và tạm dừng phàn nàn về bản thân. Sau tất cả, tình hình sẽ cải thiện một chút mỗi ngày!

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Nhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.

Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.

Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.

Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.