Khi tôi quan tâm đến ai đó, tôi cảm thấy sợ hãi. Nỗi sợ rằng tôi sẽ cười nhạo bản thân mình, nỗi sợ rằng ai đó sẽ không muốn tôi ở bên cạnh anh ấy, nỗi sợ rằng thực hiện một cử chỉ theo hướng của ai đó là một cử chỉ quá nhiều. Trên thực tế, mỗi lần tiếp xúc đều mang nhãn hiệu của nỗi sợ hãi và niềm tin rằng tôi tệ hơn. Tôi không biết phải giải quyết như thế nào.
Điều tự nhiên là chúng ta càng quan tâm đến điều gì đó, chúng ta càng cảm thấy áp lực. Chúng ta càng lo sợ về sự mất mát hoặc khả năng không đạt được mục tiêu mong muốn - cho dù đó là vượt qua một kỳ thi hay một mối quan hệ với một anh chàng rất thích. Mọi thứ đều ổn miễn là cảm giác khó chịu không làm tê liệt và không ức chế hành vi. Bởi vì nếu điều này xảy ra (và đây là vấn đề của bạn), bạn có lòng tự trọng thấp, thiếu tự tin, năng lực và kỹ năng. Đây là một vấn đề nghiêm trọng hơn. Bởi vì bạn không thể cảm thấy sợ hãi và sợ hãi khi tiếp xúc với người khác hàng ngày. Mỗi người chúng ta đều có quyền chiếm không gian riêng của mình như nhau và nếu điều đó không làm tổn thương ai thì mọi thứ vẫn ổn. Thật không may, việc xây dựng lại hoặc xây dựng ý thức tự tôn này không phải là một quá trình dễ dàng và nhanh chóng, nhưng vẫn có thể thực hiện được. Hãy thử tìm đến những cuốn sách của Nathaniel Branden, người viết rất hay về vấn đề này. Hoặc đến gặp chuyên gia và bắt đầu quá trình dưới sự giám sát của anh ta. Yêu bản thân mình? Và tại sao không?
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
