Làm thế nào tôi có thể đối phó với căng thẳng và mọi thứ xung quanh tôi? Em năm nay 17 tuổi, đang học năm 2 cấp 3 và gần đây em có vấn đề. Tôi học rất nhiều, nhưng kết quả không như ý ... Tôi từng không có vấn đề gì trong việc học, mọi thứ đối với tôi đều dễ dàng. Bây giờ tôi sợ mọi thứ, tôi lo lắng về bằng tốt nghiệp cấp ba và thậm chí về điểm số mà tôi sẽ đạt được từ bất kỳ bài kiểm tra hoặc thẻ nào. Tôi thậm chí không thể nói căng thẳng khủng khiếp như thế nào. Không có lựa chọn nào để đến gặp chuyên gia tâm lý, thật không may, tôi đã nói chuyện với bố mẹ tôi (người mà tôi rất ủng hộ, nhưng dường như không đủ). Tôi nên làm gì ? Ngày càng có nhiều ý nghĩ muốn tự tử xuất hiện trong đầu, tôi không thể đối phó với chính mình.
Thật không may, tôi không hoàn toàn hiểu tất cả mọi thứ: "tâm lý học không có lựa chọn để thăm" - sau khi tất cả, một nhà tâm lý học là một chuyên gia, người mà bạn thậm chí phải đến thăm! Khi nảy sinh ý định tự tử, cần sự giúp đỡ thực sự chứ không phải sự hỗ trợ của cha mẹ. Vì vậy, đừng chần chừ, hãy báo cho bệnh viện tâm thần gần nhất - không cần giấy giới thiệu và không cần khoanh vùng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Bohdan BielskiNhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.
Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.
Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.
Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.
.jpg)
