Cholesterol cao chống chỉ định tập luyện?

Xin chào. Một tháng trước, tôi đang đi nghỉ ở Ba Lan và đang nghiên cứu chung. Nói chung, mọi thứ đều ổn, chỉ có cholesterol của tôi quá cao: cholesterol toàn phần: 225; HDL cholesterol: 69; LDL cholesterol: 140. Tôi hơi thừa cân sau khi mang thai và quyết định bắt đầu tập thể dục vào ngày 1 tháng 9, nhưng tôi đọc rằng trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào, tôi nên liên hệ với bác sĩ vì lượng cholesterol của tôi quá cao. Điều đó có cần thiết không? Tôi có bất kỳ chống chỉ định nào với việc tập luyện không?

Xin chào bà Aleksandra! Trong trường hợp cholesterol tăng cao, bác sĩ, sau khi thực hiện một cuộc phỏng vấn thích hợp, sẽ đề nghị một chế độ ăn uống, hoạt động thể chất thường xuyên và, nếu cuộc phỏng vấn cho thấy nó, cũng có thể dùng thuốc. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn nên đi khám bác sĩ, vì kết hợp với kết quả lipid kém, nguy cơ đau tim tăng lên. Tuy nhiên, nếu huyết áp ổn, tôi khuyên bạn nên ăn kiêng hợp lý và tập thể dục thường xuyên - ít nhất 5 lần một tuần.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại