Ăn kiêng để giải độc gan. Làm sạch và giải độc gan

Chế độ ăn uống giải độc gan không giống như chế độ ăn uống giải độc gan - nó được sử dụng một cách phòng ngừa trước khi gan bắt đầu bị suy. Gan có hơn 500 chức năng khác nhau. Để tất cả các quá trình này diễn ra suôn sẻ, mẹ cũng cần thanh lọc. Phương pháp điều trị này, được thực hiện mỗi năm một lần, sẽ giúp tái tạo gan, loại bỏ các tạp chất và cũng cho phép bạn duy trì cân nặng hợp lý. Đọc hoặc nghe và tìm hiểu về chế độ ăn uống giải độc gan.

Chế độ ăn uống giải độc gan là một chế độ ăn uống làm sạch được thiết kế để giải độc gan. Gan là cơ quan duy nhất của con người có thể tự tái tạo trong trường hợp bị tổn thương, dù chỉ là 50%. Bạn có thể loại bỏ tối đa 1/4 trong số đó (ví dụ: khi cần thiết cấy ghép gia đình) và trong vòng vài tháng, nó sẽ tái sinh, có hình dạng và kích thước ban đầu. Thật không may, chúng ta thường tự mình phá hủy các đặc tính tái tạo đáng kể của nó, dẫn đến lối sống không lành mạnh. Vì vậy, trong số những người trưởng thành, rất khó để tìm được người có lá gan hoạt động 100%. Nó bị hư hỏng do độc tố từ thức ăn, không khí, chất kích thích ... Nó bị hư hỏng do thực phẩm quá mức, thuốc, chất bẩn có trong thực phẩm, vi rút, vi khuẩn.

Nghe về chế độ ăn uống giải độc gan. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video

Cũng nên đọc: Xét nghiệm gan: Định mức. Xét nghiệm máu theo dõi chức năng gan Chế độ ăn uống cho gan - thực đơn và nội quy. Ăn gì và tránh ăn gì? Gan to - có nguy hiểm không? Nguyên nhân và điều trị

Gan quá tải bắt đầu suy

Trong hầu hết các trường hợp (80%), trục trặc và tổn thương cơ quan này là kết quả của việc lạm dụng rượu. Và không quan trọng nếu bạn uống 2 trăm vodka hay 4 cốc bia mỗi ngày - đó là cùng một lượng rượu. Nguyên nhân của chức năng gan kém, bao gồm cả sự to ra của nó, có thể là gan nhiễm mỡ. Nó có khả năng phá vỡ các axit béo, tạo thành chất béo và vận chuyển chúng đi xa hơn vào cơ thể. Tuy nhiên, khi có quá nhiều chất béo, chẳng hạn như chất béo từ thức ăn, gan sẽ "phát triển", to ra và hoạt động không bình thường. Tình trạng nhiễm mỡ cũng xảy ra khi lạm dụng thuốc, vì cuối cùng tất cả chúng đều “đi qua” gan. Bệnh cũng được ưa chuộng bởi việc sử dụng các chế độ ăn kiêng giảm béo cấp tính, đặc biệt là cái gọi là một chiều (ví dụ như bắp cải, protein) hoặc nhịn ăn dài hạn. Vì vậy, nếu bạn đang ăn kiêng, hãy đảm bảo rằng bạn không giảm quá 4 kg mỗi tháng vì lợi ích của gan. Gan hoạt động không tốt khi chế độ ăn hàng ngày thiếu thức ăn thô giàu men tiêu hóa và chất xơ.

Nhất thiết phải làm

Kiểm tra tình trạng của gan

Khi gan bị hỏng, bao bảo vệ xung quanh (màng bụng) căng ra và áp lực lên ruột và dạ dày lân cận tăng lên. Chúng tôi cảm thấy đau nhói khó chịu ở bên cạnh, kéo dài dưới xương sườn. Đây là dấu hiệu đầu tiên cho thấy gan của bạn đang hoạt động không tốt. Các tín hiệu khác là:

• trao đổi chất chậm hơn, và do đó có xu hướng thừa cân hoặc béo phì, không ảnh hưởng đến việc giảm cân
• mệt mỏi mãn tính
• huyết áp cao
• đầy hơi, tiêu chảy, táo bón, đắng miệng
• thay đổi tâm trạng từ trầm cảm sang hưng phấn
• thèm đường, thèm đồ ngọt
• tồi tệ hơn của các triệu chứng dị ứng, sốt cỏ khô, hen suyễn
• thay đổi trên da: nhiều vết nám và mụn cóc, đốm nâu ở chân tóc
• da tay và lạnh, ẩm ướt
• mặt dưới của lưỡi quá vàng
• đỏ da trong lòng bàn tay của bạn quanh ngón cái và ngón út
• chuột rút ở bắp chân và ngón tay.

Chúng tôi đề nghị

Tác giả: Time S.A

Một chế độ ăn uống được lựa chọn riêng sẽ cho phép bạn ăn uống lành mạnh và ngon miệng, ngay cả khi bác sĩ của bạn đã chỉ định một chế độ ăn kiêng điều trị. Sử dụng JeszCoLubisz, một hệ thống ăn kiêng trực tuyến sáng tạo từ Hướng dẫn sức khỏe và chăm sóc sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Thưởng thức thực đơn được soạn chuyên nghiệp và hỗ trợ liên tục từ chuyên gia dinh dưỡng ngay hôm nay!

Tìm hiểu thêm

Chế độ ăn uống sẽ giúp làm sạch gan

Các phương pháp điều trị giải độc có thể được sử dụng để giải phóng nó khỏi các tạp chất, đẩy nhanh quá trình tái tạo và trẻ hóa. Đơn giản và tự nhiên nhất là ... ăn kiêng. Cần 8 tuần để cai nghiện hoàn toàn. Nhưng đừng nắm lấy đầu của bạn. Đây sẽ không phải là thời điểm hành xác. Bạn chỉ cần tuân theo một vài quy tắc. Thay vì ăn ba bữa lớn hơn, hãy bắt đầu ăn ít hơn 5–6 lần một ngày. Những gì bạn có thể ăn sống, hãy ăn nó dưới dạng món trộn hoặc salad. Hấp hoặc nấu chín trong một ít nước, đậy nắp lại. Không chiên, nhưng hầm trong nước với dầu thực vật đặc biệt nguyên chất hoặc nướng trong giấy bạc. Ăn bánh mì khi nó đã cũ hoặc ở dạng bánh mì nướng. Và hãy nhớ, bữa ăn phải tươi, không hâm nóng lại.

Chế độ ăn uống làm sạch gan

Trong 8 tuần điều trị:

loại bỏ:

• các sản phẩm từ sữa: sữa, pho mát, kem, sữa chua, bơ, bơ thực vật, trứng
• thịt đỏ
• bánh mì
• đồ ngọt: đường, mứt, bảo quản, sô cô la, bánh quy, bánh quy, kem, que mặn, đậu phộng rang
• nấm, thậm chí cả nấm
• rượu, cà phê, trà mạnh

bạn có thể ăn:

• rau: tất cả đều xanh, ngoài cà rốt, củ cải, ớt, cà chua, cà chua, khoai tây
• hạt: đậu Hà Lan, đậu lăng, gạo, hạt lanh, đậu nành, quả óc chó, hạnh nhân, vừng, hướng dương, yến mạch và cám gạo
• bánh mì: sẫm màu, thô
• đồ ngọt: một lượng rất nhỏ mật ong, mật đường, halva
• cá tươi: cá mòi, cá hồi, cá ngừ
• chất béo: dầu ép lạnh, bơ mè, bột nhão đậu nành
• Ngoài ra: sữa đậu nành, mầm đậu, nước ép rau tươi, trái cây tươi và khô.

Trong 2 tuần đầu, hãy giảm dần các sản phẩm bị cấm, trong 4 tuần tiếp theo, hãy từ bỏ chúng hoàn toàn. Lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn ít khắt khe hơn trong 2 tuần qua, nhưng tiếp tục giảm lượng thực phẩm bị cấm.

Nhất thiết phải làm

Giải độc bằng nước ép rau củ

Uống nước ép từ 250 g cà rốt, 75 g dưa chuột tươi và 75 g củ dền khi bụng đói hoặc trong ngày chia làm ba phần. Việc điều trị nên được sử dụng trong 2 tuần. Lần đầu, lặp lại 3 tháng một lần trong một năm, sau đó mỗi năm điều trị một lần là đủ.

Hỗ trợ làm sạch gan nhẹ nhàng

Sẽ tốt nếu kết hợp các khuyến nghị về chế độ ăn uống với các phương pháp điều trị khác. Nên uống nước ép nam việt quất và táo hoặc thường xuyên uống viên cây kế sữa - một loại cây hỗ trợ tái tạo. Gan hoạt động mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến 2 giờ chiều. Vì vậy, hãy kết thúc một ngày với hỗn hợp làm sạch: uống nước ép bưởi trộn với 2 thìa dầu ô liu. Sau đó đi ngủ với một chai nước nóng hoặc gối điện ở bên phải của bạn. Sau 9 ngày được nghỉ 5 ngày. Việc điều trị yêu cầu lặp lại bốn lần.
Một phương pháp khác đã được chứng minh là uống các loại thảo mộc thường xuyên. Trong 20 ngày, trước khi đi ngủ, uống một cốc nước bồ công anh và rễ atiso (đổ một thìa cà phê thảo mộc với một cốc nước nóng và đợi 10 phút). Các vị thuốc này tái tạo tế bào gan, có tác dụng lợi mật, lợi mật. Người lười biếng có thể dùng thuốc thảo dược làm sẵn. Đây là những chiết xuất từ ​​hạt cây kế sữa, có chứa silymarin có lợi cho gan, và thảo mộc atisô giàu cynarin.

"Zdrowie" hàng tháng