Bữa tiệc Giáng sinh là một thử thách khá lớn đối với gan. Và mặc dù cô ấy cực kỳ kiên nhẫn, cuối cùng cô ấy có thể nổi loạn. Làm thế nào để ngăn chặn điều này xảy ra? Tìm hiểu về cơn đau gan do lễ hội.
Cơn đau gan có thể xảy ra ngay cả khi gan của bạn đang hoạt động bình thường hàng ngày. Khi một vài ngày trong năm, bạn có cơ hội để thưởng thức những món đặc sản mà bạn đã chờ đợi bấy lâu, thật khó để từ chối niềm vui này. Thật không may, hầu hết các món ăn truyền thống của Ba Lan đều khó tiêu hóa, và chúng tôi ăn chúng với số lượng lớn và trong vài ngày. Không ngạc nhiên khi các vấn đề bắt đầu: áp lực và đau dưới hạ sườn phải, rối loạn tiêu hóa, cảm giác đầy bụng, chướng bụng, buồn nôn. Đây là những dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh suy gan. Mặc dù bản thân nó không bị thương, vì nó không được đặt bên trong, quá tải với công việc làm tăng kích thước và nén túi bảo vệ mà nó nằm trong đó. Và sau đó bạn cảm thấy đau nhói khó chịu ở phía bên phải. Và thường chỉ khi đó bạn mới nhớ về nó. Nếu bạn muốn gan làm tốt công việc của mình, hãy quan tâm đến nó và đừng làm việc quá tải!
Đau gan vào ngày lễ: Làm thế nào để tránh nó?
Bạn không cần phải từ bỏ niềm vui ăn uống. Tuy nhiên, để không gây căng thẳng quá nhiều cho gan, hãy tuân thủ một số quy tắc sau.
- Tiếp cận với các loại gia vị - bằng cách làm phong phú nhà bếp của bạn với các loại thảo mộc, bạn sẽ không chỉ có được hương vị tuyệt vời và hương thơm của các món ăn, mà còn làm dịu gan của bạn. Các loại gia vị là tốt nhất cho cô ấy, chúng kích thích tiết dịch vị và tạo điều kiện tiêu hóa chất béo, chẳng hạn như kinh giới, cỏ xạ hương, cây bách xù và bạc hà, cũng như thư giãn đường mật, ví dụ: oregano và thì là. Các món ăn béo được nêm nếm với chúng sẽ dễ tiêu hóa hơn. Nhưng tránh ớt cay, hạt tiêu, cà ri, giấm và mù tạt, vì chúng gây kích ứng đường tiêu hóa.
- Giảm cân trong các món ăn Giáng sinh - ví dụ như bánh bao không cần chiên trước khi dùng, bạn có thể hâm nóng bằng cách hấp hoặc cho vào lò vi sóng; thay vì dầu, hãy đổ kem tách béo hoặc sữa chua tự nhiên; trong món salad, thay vì mayonnaise, hãy sử dụng sữa chua tự nhiên được tẩm gia vị (hoặc một ít mayonnaise); không làm ngọt trái cây sấy khô, nướng bánh không có chất béo (bánh gừng, bánh bông lan).
Gan của bạn có đau không? Nhấp một ngụm thảo mộc và đi dạo!
Tuy nhiên, nếu bạn đã ăn quá nhiều và cảm thấy khó chịu sau khi ăn, hãy để gan được nghỉ ngơi. Ra khỏi bàn, ngồi xuống thoải mái hoặc nằm xuống ghế dài và nới lỏng quần áo thắt ở thắt lưng. Tốt nhất bạn nên đặt một chai nước nóng lên chỗ đau, hơi nóng sẽ làm đường mật mở rộng, giúp tiêu hóa và giảm đau.
Ngoài ra, hãy chuẩn bị trà thảo mộc, ví dụ như từ rong biển St. Khi các triệu chứng thuyên giảm, hãy khuyến khích gia đình và khách đi bộ cùng nhau. Vận động sẽ có ảnh hưởng tích cực đến mọi người, nó sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Đừng dành ngày nghỉ của bạn trên bàn ăn!
Gan là một cơ quan tái tạo mạnh mẽ, nhưng nó không phải là không thể phá hủy. Nó đặc biệt có hại:
Rượu - ngăn chặn việc chuyển đổi protein, glucose và chất béo, gây hại cho gan. Uống rượu trong thời gian dài, dù chỉ với một lượng nhỏ, là nguy hiểm nhất, vì nó có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ hoặc xơ gan. Đó là lý do tại sao tốt hơn là chỉ nên tiếp cận đồ uống, ngay cả những đồ uống yếu, thỉnh thoảng.
Thuốc - gan bị tổn thương do kháng sinh, các chế phẩm có chứa hormone sinh dục, cũng như một số thuốc chống lao, thuốc chống loạn nhịp tim, thuốc kìm tế bào, vitamin A, paracetamol liều cao. Sử dụng mãn tính (nhưng không phải tạm thời) thuốc giảm đau và thuốc chống viêm được sử dụng trong các bệnh về khớp, xương và hệ thống vận động là độc hại. Việc lạm dụng thuốc có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ.
Vi rút - những vi rút gây ra bệnh viêm gan B và C (viêm gan B và C) là mối đe dọa nghiêm trọng đối với gan. Nhiễm trùng có thể xảy ra, trong số những người khác trong các thủ thuật y tế, mà còn tại bác sĩ thẩm mỹ, thợ làm móng hoặc khi quan hệ tình dục bình thường với người bị nhiễm bệnh. Trong trường hợp nghiêm trọng, viêm gan không được điều trị có thể dẫn đến xơ gan hoặc ung thư gan. Biện pháp bảo vệ duy nhất trong trường hợp viêm gan B là vắc-xin, nhưng rất tiếc là không có biện pháp bảo vệ nào đối với bệnh viêm gan C. Nó cũng có tác động tiêu cực đến gan, bao gồm vi rút tăng bạch cầu đơn nhân, quai bị, cytomegalovirus, rubella, thủy đậu, sởi.
