Viên nang dầu cá và cholesterol "xấu"

Nó như thế nào với dầu gan cá, nó có thể được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày (ví dụ: 2 viên một ngày) nếu nó chứa nhiều cholesterol "xấu"?

Dầu cá chứa các vitamin A, E và D tự nhiên và các axit béo không bão hòa đa omega-3 - DHA và EPA. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy một lượng hợp lý iốt hoặc selen trong đó. Nó cũng chứa nhiều axit béo khác, nhưng chúng không có ý nghĩa về sức khỏe như vậy hoặc có với lượng nhỏ hơn. Bạn chắc chắn có thể ăn nó và nó rất đáng giá! Axit béo omega-3 có trong nó thực sự sẽ làm giảm mức cholesterol "xấu".

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại