Em năm nay 27 tuổi, từ năm 18 tuổi em đã uống thuốc tránh thai, em bắt đầu uống vì mụn rất phiền phức. Tôi đã cố gắng cai sữa cho chúng. Tôi không nên dùng chúng vì tôi bị bệnh Hashimoto, huyết áp cao và tăng cholesterol máu. Lý do chính khiến tôi ngại ngừng uống thuốc là mụn trứng cá của tôi xuất hiện trở lại sau 2 tháng kể từ khi uống thuốc, quầng thâm dưới mắt - sưng lên, như có nước trong đó (cũng là quầng thâm do uống thuốc nhưng chắc chắn ít hơn) và khuôn mặt trái xoan thay đổi. . Không có thuốc, tôi trông như trăng tròn, với những viên thuốc, tôi có gò má nhô ra xinh xắn, nữ tính. Tuy nhiên, tôi chắc chắn phải ngừng uống thuốc, vì các triệu chứng đã tăng lên bởi chứng đau nửa đầu trong vài ngày, và mặt ngứa ran, cảm giác lạ ở mắt trái - do nguồn gốc của cơn đau đầu. Bác sĩ thần kinh và bác sĩ phụ khoa đã cấm tôi uống thuốc, họ nói rằng tôi có nguy cơ bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Tôi đã cân nhắc loại trừ khỏi thực đơn sữa vì nội tiết tố androgen. Tôi muốn để trứng (chỉ từ nông thôn), một số cá, rau sống, trái cây, hạt và dầu thực vật trong chế độ ăn uống của mình. Tôi không ăn đồ ngọt, vì dù sao tôi cũng luôn ăn kiêng. Tôi chỉ tiêu thụ sô cô la đen (3 viên) mỗi ngày. Tôi có thể trì hoãn / làm suy yếu sự quay trở lại của mụn mủ bằng chế độ ăn uống của mình không?
Thật không may, một chế độ ăn uống không đầy đủ và các yếu tố môi trường không thuận lợi có thể làm đảo lộn sự cân bằng của các hormone steroid. Trước hết, bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng với cung cấp đủ nước, chủ yếu là rau củ, loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn, đặc biệt là những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, có chứa chất béo chuyển hóa hoặc phụ gia thực phẩm. Đôi khi, giảm hoặc loại bỏ các sản phẩm từ sữa, thịt từ các trang trại lớn và gluten là hữu ích. Tuy nhiên, cần nhớ rằng chế độ ăn kiêng chỉ được áp dụng trong những trường hợp được chỉ định sau khi đã chẩn đoán trước.
Cũng cần chú ý cung cấp đầy đủ kẽm (thịt bò, thịt gia cầm, trứng, ngũ cốc chưa qua chế biến). Đồng thời, cần nhớ hạn chế các sản phẩm chứa nhiều caffeine như cà phê, trà đậm, nước tăng lực, ca cao vì chúng hạn chế hấp thu kẽm. Cần chú ý cung cấp chất béo lành mạnh trong phần lớn kháng viêm n-3 (ít n-6 và tránh chuyển hóa) - chủ yếu là dầu hạt lanh, dầu ô liu, quả óc chó, hạt lanh, hạt chia. Loại trừ các sản phẩm bánh kẹo lúa mì, bánh ngọt, thanh sô cô la trong thực đơn.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Agnieszka ŚlusarskaChủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl
