Bài kiểm tra nghiện thuốc lá Fagertröm sẽ cho bạn biết mức độ nghiện thuốc lá của bạn. Ho liên tục, mùi khó chịu, sức khỏe có vấn đề… bạn có thể liệt kê những tác hại của việc hút thuốc lá lâu ngày. Tìm hiểu mức độ nghiện của bạn và liệu bạn có cơ hội cai nghiện hay không.
Có 9 triệu người hút thuốc ở Ba Lan. 40% người lớn hút thuốc. nam giới và 25 phần trăm. đàn bà. Số phụ nữ Ba Lan mang thai hút thuốc lá gần như tương đương. 20.000 trẻ sinh ra hàng năm ở nước này. trẻ em từ cái gọi là hội chứng hậu nicotine: nhẹ cân, dễ bị nhiễm trùng, và thậm chí chậm phát triển tâm thần vận động.
70 phần trăm những người hút thuốc muốn bỏ thuốc, gần một nửa trong số họ đã cố gắng như vậy, nhưng chỉ 2-3 phần trăm. những người hút thuốc quản lý để làm như vậy.
Có hơn 4.000 chất khác nhau trong khói thuốc lá, nhiều chất độc hại, gây đột biến (làm hỏng DNA), gây quái thai (làm hỏng thai nhi) và gây ung thư (gây ra sự phát triển của khối u).
Bạn hút thuốc? Tìm hiểu mức độ nghiện thuốc lá của bạn. Trả lời các câu hỏi một cách trung thực. Đánh dấu một câu trả lời bên cạnh mỗi câu trả lời.
Bước đầu tiên để thoát khỏi cơn nghiện là lập bảng cân đối lãi lỗ. Nếu bạn bỏ thuốc lá, bạn sẽ giảm nguy cơ bị đau tim và đột quỵ. Bạn sẽ cải thiện được thể trạng của mình, bạn sẽ quên ho vào buổi sáng là gì, bạn sẽ ít bị viêm đường hô hấp hơn. Bạn sẽ giảm nguy cơ phát triển ung thư.
Nếu bạn không bị thuyết phục bởi những lý lẽ như vậy, hãy nhớ rằng vẻ ngoài của làn da và mái tóc của bạn sẽ được cải thiện. Bạn cũng sẽ tiết kiệm được rất nhiều tiền. Thức ăn sẽ ngon hơn với bạn, bạn sẽ trở nên hấp dẫn hơn với người khác phái.
Tất nhiên, có những mặt trái: bạn có thể tăng cân một chút, bạn sẽ gặp khó khăn trong những tuần đầu kiêng khem. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện P&L của mình một cách siêng năng, bạn chắc chắn sẽ thấy rằng việc bỏ thuốc lá sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn.
