Thành phần của thuốc ăn kiêng, có nhiệm vụ ngăn chặn sự thèm ăn, khác với thuốc ăn kiêng đốt cháy chất béo hoặc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Thành phần nào của thuốc giảm cân có hiệu quả ngăn chặn sự thèm ăn và giúp giảm cân?
Thuốc giảm béo được cho là hỗ trợ giảm béo bằng các phương pháp truyền thống. Thành phần của thuốc ăn kiêng có thể rất khác nhau. Trong số các loại thuốc ăn kiêng, có một nhóm lớn những người có nhiệm vụ ngăn chặn sự thèm ăn. Những thành phần nào của thuốc giảm cơn thèm ăn? Chất xơ phổ biến là chất dẫn đầu trong số các hợp chất ngăn chặn sự thèm ăn. Nhưng các chất khác, ít được biết đến hơn cũng có tính chất tương tự.
Thành phần của thuốc ăn kiêng: inulin
Inulin là một carbohydrate phức hợp (dẫn xuất chất xơ) có khả năng chống lại quá trình tiêu hóa. Tự nhiên xảy ra, trong số những người khác trong atisô, măng tây, tỏi và chuối. Bạn cũng có thể tìm thấy nó trong các chất bổ sung giảm béo, nơi nó có chức năng dằn bụng, tức là tiêu sưng trong đường tiêu hóa, mang lại cảm giác no nhanh và lâu hơn.
Cũng đọc: Máy tính BMI - công thức tính chỉ số BMI chính xác
Thành phần của thuốc ăn kiêng: pectins thực vật
Pectin thực vật là thành phần của các chế phẩm, ví dụ, chiết xuất từ dứa hoặc giấm táo. Hành động của chúng, như trong trường hợp của inulin, sôi lên làm đầy (bằng cách sưng tấy) đường tiêu hóa. Khi sử dụng các chất bổ sung có pectin, chất xơ hoặc inulin, điều quan trọng cần nhớ là tăng lượng chất lỏng bạn uống, vì những chất này liên kết mạnh với nước và có thể dẫn đến mất nước.
Các vitamin và khoáng chất hỗ trợ hoạt động của pectins có trong chiết xuất giấm táo và điều chỉnh nhu động ruột. Vitamin E đáng được đề cập đặc biệt, một nguồn tốt trong số đó là giấm táo.
Thành phần của thuốc ăn kiêng: crom hữu cơ
Crom hữu cơ có hai dạng. Crom hóa trị sáu (6+), được coi là có độc tính cao, được sử dụng trong công nghiệp. Bạn sẽ tìm thấy crom hóa trị ba (3+) vô hại trong các chế phẩm giảm béo. Sau khi tiêu thụ, nó trải qua những thay đổi, tác dụng của nó không chỉ là ngăn chặn sự thèm ăn đồ ngọt mà còn là kiểm soát lượng đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường hoặc không dung nạp glucose (những bệnh này thường cùng tồn tại với bệnh béo phì).
Thành phần của thuốc ăn kiêng: Calotropis gigantea
Mặt khác, Calotropis gigantea là điên điển. Nó là một loại cây bụi được tìm thấy ở miền nam Trung Quốc, Ấn Độ và quần đảo Mã Lai. Chiết xuất của loại cây này làm tăng tiết hormone ảnh hưởng đến trung tâm cảm giác đói và no trong não. Điều này lần lượt báo hiệu rằng bạn đã no và có thể hoàn thành bữa ăn của mình.
Thành phần của thuốc ăn kiêng: bromelain
Bromelain là một loại enzym được tìm thấy trong quả dứa và hỗ trợ hoạt động của các pectin có trong nó. Nó thuộc về các enzym phân giải protein, tức là tiêu hóa protein đã tiêu thụ. Nó hoạt động mạnh nhất ở ruột non, do đó nó được sử dụng tốt nhất trong các viên nang kháng dạ dày.
Thành phần của thuốc ăn kiêng: polyphenol
Polyphenol là chất chống oxy hóa mạnh có trong lá trà xanh và các chất chiết xuất từ nó. Những hợp chất này được cho là có đặc tính chống ung thư và giảm béo. Tác dụng giảm cân có liên quan đến việc tăng cường quá trình sinh nhiệt bởi polyphenol (tức là đốt cháy lượng calo tiêu thụ; hiệu ứng này có thể là do sự gia tăng mức độ norepinephrine - một loại hormone điều hòa sinh nhiệt) và giảm mức độ leptin (một loại hormone được tiết ra bởi mô mỡ, ngăn chặn sự thèm ăn). Tác dụng của polyphenol được tăng cường nhờ catechin và caffein có trong trà xanh.
Thành phần của thuốc ăn kiêng: flavonoid
Flavonoid là chất chống oxy hóa được tìm thấy với số lượng dồi dào trong trà đỏ Pu-Erh. Nó được sản xuất từ cùng một cây chè như chè xanh và chè đen, khác ở chỗ nó được lên men một phần trong quá trình sản xuất, điều này làm cho nó trở thành một nguồn flavonoid quý giá. Các hợp chất này cho thấy tác dụng rất giống với polyphenol có trong trà xanh và giống như chúng, làm giảm trọng lượng cơ thể.
"Zdrowie" hàng tháng
