Làm thế nào để đối phó với căng thẳng liên quan đến nó? Tôi đã không đậu hai lần, và bây giờ sẽ có một kỳ thi khác. Tôi rất lo lắng về toàn bộ tình hình. Tôi không thể nghĩ về bất cứ điều gì khác. Trước mỗi kỳ thi, tôi sợ vô cùng, tay run, gặp ác mộng, đánh trống ngực. Tôi nghĩ rằng tôi sợ thất bại nhất, rằng tôi sẽ thất bại và tôi sẽ sống trong tình trạng căng thẳng về tinh thần trong một tháng hoặc nửa tháng tới trước kỳ thi tiếp theo. Có thể có một số tác nhân dược lý?
Bà Małgorzata!
Tất nhiên, có nhiều loại thuốc an thần khác nhau, nhưng bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc sử dụng chúng. Từ quan điểm tâm lý, bạn nên kiểm tra xem điều gì là đặc biệt đối với bạn trong bài kiểm tra lái xe của mình. Tình huống này khác với những tình huống thi khác như thế nào mà có lẽ đã từng xảy ra trong đời bạn? Tại sao việc vượt qua bài kiểm tra lái xe lại quan trọng như vậy? Bạn cũng có thể xem xét điều gì, trong hoặc xung quanh bạn, có thể chống lại việc vượt qua kỳ thi hoặc có bằng lái xe. Và khi bạn đi thi, tôi khuyên bạn nên chấp nhận rằng bạn không cần phải đậu nó, tại sao không cho phép mình thất bại.
trân trọng
Józef Sawicki
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Józef SawickiChuyên gia trị liệu cá nhân với nhiều năm kinh nghiệm trị liệu tâm lý. Trong công việc lâm sàng, cô ấy xử lý các bệnh nhân loạn thần. Quan tâm đến triết học của phương Đông. Thêm tại www.firma-jaz.pl.
