cách để trở nên bi quan

Đã có lúc người yêu của tôi (21 tuổi) để ý rất nhiều đến anh ấy và tôi nhận thấy rằng anh ấy đã trở thành một người bi quan khủng khiếp. Khi có điều gì đó không ổn, anh ấy cho rằng điều tồi tệ nhất và rất quan tâm đến nó, đến nỗi anh ấy chỉ có thể nghĩ về nó cho đến khi nó được giải quyết. Anh ấy không nhận được những lời động viên, cũng như những lý lẽ hợp lý nên không cần phải lo lắng quá nhiều. Tôi đã cố gắng đánh lạc hướng anh ấy bằng một bộ phim hay hoặc một chuyến đi xe đạp, nhưng khi nó kết thúc, nỗi lo lắng của anh ấy lại quay trở lại. Điều khiến tôi lo lắng nhất là trong những tình huống như vậy, anh ấy trở nên rất căng thẳng, như thể anh ấy bị căng thẳng liên tục. Anh ấy tự kể cho tôi nghe khi có chuyện. Nó cũng xảy ra khiến trái tim anh đau nhói. Tôi sợ nếu không giải thích cho cháu hiểu thì không đáng lo ngại sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Tôi đang xin lời khuyên về những gì tôi có thể làm để thay đổi cách suy nghĩ của anh ấy.

Xin chào! Tôi hiểu rằng bạn quan tâm đến sức khỏe và hạnh phúc của người yêu nhưng đừng quá chịu trách nhiệm về tâm trạng của anh ấy. Đó là một cái bẫy gần như không có lối thoát. Không chỉ đơn phương lôi kéo người ấy vào chuyện gì đó, bản thân bạn cũng cần có tâm trạng thoải mái. Nếu bạn tiếp tục chịu trách nhiệm về cuộc sống và cảm xúc của mình đối với anh ấy theo cách này, sẽ sớm hóa ra rằng anh ấy không thể làm khác. Đưa cho anh ấy một số cuốn sách tuyệt vời của Martin Seligman để đọc, chẳng hạn như cuốn có tên "Bạn có thể học cách lạc quan" hay "Bất chấp nỗi sợ hãi" của Susan Jeffers. Hãy nhớ rằng sự hỗ trợ của một người khác là rất quan trọng, nhưng nó sẽ không giải quyết được mọi thứ. Mỗi người trong chúng ta phải tự quyết định xem mình muốn hài lòng, vui vẻ, bình tĩnh hay liên tục đau buồn và giảm giá trị và năng lực của bản thân. Bạn bắt đầu với quyết định này và sau đó ... sau đó là công việc hàng ngày của chính bạn.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Ông là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.

Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.

Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.

Anh ấy sử dụng kiến ​​thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.

Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.