Reflux: những hoạt động và hoạt động thể chất nào?

Tất cả bắt đầu vào tháng Giêng. Tôi cảm thấy đầy hơi trong thực quản, đi khám bác sĩ nội soi siêu âm. Hóa ra tôi có sỏi trong túi mật, tháng 3 mới mổ nội soi. Đến nay đã ba tháng, tôi vẫn có cảm giác đầy ở cổ họng và trong thực quản, như có ai đó đẩy từ bên trong. Cách đây 1 tháng tôi có làm nội soi dạ dày - vi khuẩn helicobakcer pylori + viêm dạ dày phát ra.Tôi đã dùng thuốc kháng sinh, uống trong hai tuần, nhưng các triệu chứng vẫn còn. Bây giờ tôi đang dùng Prokit, Cholestil, Proursan. Em lo lắng điều này vì bác sĩ nói bị trào ngược nhưng ăn không bị trớ. Có phải tôi đã đi lại với một túi đá quá lâu? Tôi giảm 20 kg năm nay, tôi đang chơi thể thao.

Cảm giác bạn đang viết là đặc trưng của trào ngược. Bạn nên thay đổi chế độ ăn uống và tránh những thực phẩm gây ra tình trạng căng thẳng và mệt mỏi. Không phải tất cả các hoạt động thể chất đều được khuyến khích khi bị trào ngược. Nó cũng có thể đáng để thực hiện một bài kiểm tra không dung nạp thực phẩm. Đôi khi, việc loại trừ các loại thực phẩm mà cơ thể bạn bị dị ứng khỏi chế độ ăn uống sẽ cải thiện các triệu chứng của bạn. Bạn nên đến gặp chuyên gia dinh dưỡng và soạn một chế độ ăn kiêng cho bạn, chọn men vi sinh phù hợp và hoạt động thể chất. Nói đến hoạt động thể chất, chắc chắn bạn không thể không cúi xuống nâng tạ, nhảy lên nhảy xuống. Bạn cũng không nên thực hành "crunches" và "túi dao", "xoắn" và uốn cong. Bạn có thể chạy miễn là chạy không làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn, hãy bơi và cẩn thận tập yoga và Pilates.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.