Các chế phẩm từ sắt giúp bổ sung sự thiếu hụt của nguyên tố này trong cơ thể. Các chế phẩm sắt có thể được sử dụng khi - mặc dù đã áp dụng một chế độ ăn uống thích hợp - mức độ của nguyên tố này bị giảm xuống. Tìm hiểu chế phẩm sắt nào được hấp thu tốt nhất và những tác dụng phụ nào mà viên sắt có thể gây ra.
Mục lục
- Chế phẩm sắt - loại nào được tiêu hóa tốt nhất?
- Các chế phẩm sắt và bệnh thiếu máu
- Các chế phẩm sắt - làm thế nào để uống?
- Các chế phẩm sắt - tác dụng phụ
Các chế phẩm từ sắt giúp bổ sung sự thiếu hụt của nguyên tố này trong cơ thể. Không đủ hoặc thiếu chất sắt trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến thiếu máu. mệt mỏi, khó tập trung, tim đập nhanh.
Vì vậy, điều quan trọng là phải duy trì mức độ chính xác của sắt trong cơ thể. Điều này đặc biệt đúng đối với những người bị thiếu máu, phụ nữ có kinh nguyệt ra nhiều, phụ nữ có thai, cho con bú, người ăn chay hoặc người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm béo.
Việc sử dụng các chế phẩm sắt nên được cân nhắc nếu không thể bổ sung sắt từ chế độ ăn uống vì một lý do nào đó hoặc không có tác dụng. Thuốc sắt không kê đơn có bán ở các hiệu thuốc, tuy nhiên trước khi mua hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ vì nếu bổ sung không đúng cách có thể dẫn đến cơ thể dư thừa sắt.
Liều cụ thể nên được xác định bởi bác sĩ chuyên khoa, có tính đến tình trạng sức khỏe chung của bệnh nhân và nhu cầu hiện tại của anh ta đối với yếu tố này.
Chế phẩm sắt - loại nào được tiêu hóa tốt nhất?
Dạng đồng hóa tốt nhất của nguyên tố này là sắt chelate, cho phép hấp thụ nguyên tố này gấp 5 lần so với các hợp chất sắt khác.
Có thể tăng hấp thu sắt nếu uống sắt lúc đói hoặc giữa các bữa ăn. Việc chuẩn bị nên được rửa sạch bằng nước cam quýt, vì vitamin C hỗ trợ sự hấp thụ của nguyên tố này. Sự kết hợp của sắt với vitamin B6, vitamin B12 và axit folic cũng có lợi.
Việc hấp thụ sắt cũng cải thiện việc ăn rau lá xanh và củ dền, thịt đỏ và trái cây. Tuy nhiên, nên hạn chế tiêu thụ các sản phẩm bột mì, sữa và các sản phẩm của nó và tấm.
Các chế phẩm sắt và bệnh thiếu máu
Một nghiên cứu cho thấy dạng chelate có hiệu quả đáng kể trong việc điều trị bệnh thiếu máu so với các dạng sắt khác. Ngược lại, các nghiên cứu khác cho thấy rằng khi nói đến tác dụng điều trị bệnh thiếu máu, không có sự khác biệt đáng kể giữa dạng chelate và các dạng khác của nguyên tố (ví dụ như sắt sulphat).
Vì vậy, trong điều trị thiếu máu, cần kiểm tra nồng độ sắt trong máu thường xuyên để đánh giá hiệu quả điều trị của các chế phẩm được thực hiện. Trong trường hợp không có tác dụng, nên tăng liều hoặc thay đổi chế phẩm.
Trong số các chế phẩm vitamin tổng hợp, cần chú ý đến chất lỏng có sắt và vitamin. Các chế phẩm này chứa sắt, vitamin C và vitamin B. Chúng cũng được làm giàu với chiết xuất thực vật từ trái cây và rau quả, được cho là hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón khi bổ sung sắt.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đây chỉ là thực phẩm chức năng và không được sử dụng để điều trị chứng thiếu máu đáng kể và tình trạng thiếu sắt đã biết.
Các chế phẩm sắt - làm thế nào để uống?
- Sắt được hấp thụ tốt nhất khi bạn uống lúc đói (lúc đói hoặc một hoặc hai giờ sau bữa ăn) với một cốc nước lọc hoặc nước trái cây. Vitamin C trong nước ép trái cây có thể tạo điều kiện hấp thụ sắt một chút, nhưng không cần thiết
- không uống các chế phẩm sắt với trà, cà phê, sữa, ca cao, cola hoặc rượu vang, vì những thức uống này làm giảm lượng sắt được cơ thể hấp thụ
- bạn không nên dùng sắt và một số loại thuốc cùng lúc - canxi, thuốc kháng axit, một số loại thuốc điều trị loãng xương, bệnh tuyến giáp hoặc bệnh Parkinson và một số loại thuốc kháng sinh
- viên thuốc phải được nuốt toàn bộ
- bạn không thể tự mình sửa đổi liều lượng do bác sĩ kê đơn
Các chế phẩm sắt - tác dụng phụ
Các tác dụng phụ của sắt ở dạng viên hoặc dạng lỏng là gì? Giống như tất cả các loại thuốc và thực phẩm chức năng, một số tác dụng phụ có thể xảy ra sau khi chuẩn bị sắt. Tuy nhiên, sự xuất hiện và cường độ của chúng có thể khác nhau đối với mọi người. Tất cả phụ thuộc vào sức khỏe chung của bệnh nhân, các bệnh đồng thời và các loại thuốc khác được dùng cùng lúc. Các tác dụng phụ sẽ giảm dần theo thời gian khi cơ thể bạn quen với chúng.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra sau khi dùng các chế phẩm sắt bao gồm:
- Táo bón - làm thế nào để ngăn ngừa nó? Bạn có thể tăng lượng chất lỏng và chất xơ trong chế độ ăn uống của mình, hoặc hỏi bác sĩ để dùng thuốc nhuận tràng.
- Bụng khó chịu, buồn nôn, nôn mửa hoặc đau dạ dày. Làm thế nào để ngăn chặn chúng? Bằng cách uống bổ sung sắt vào buổi tối hoặc trong bữa ăn.
- Phân màu đen thường xuất hiện, đó là bình thường.
Một số bệnh nhân không thể dung nạp và không thể bổ sung sắt ở dạng viên nén hoặc thậm chí ở dạng lỏng. Trong tình huống này, sắt có thể được cung cấp qua đường tiêm (tiêm tĩnh mạch).
ĐỌC CŨNG:
- Magiê? Đúng vậy nhưng?
- Thực phẩm chức năng - thực phẩm chức năng là gì và chúng có đáng dùng không?
- Các nguyên tố tốt cho tim mạch: kali, canxi, magie và natri
