Đã qua rồi cái thời bó chân mẹ vào giường. Tuy nhiên, ở nhiều bệnh viện vẫn tồn tại tư thế nằm ngửa. Nhiều bệnh viện Ba Lan khuyến khích hoặc thậm chí ép phụ nữ sinh con trong tư thế nằm ngửa. Nếu điều đó phù hợp với người phụ nữ đang chuyển dạ - và một số phụ nữ mệt mỏi đến mức thậm chí không thể cử động được - thì không sao. Nhưng nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nằm xuống (đặc biệt là khi cổ tử cung giãn nở) và bạn cảm thấy rằng đi bộ hoặc quỳ gối sẽ tốt hơn cho bạn, hãy làm điều đó. Phản đối bản thân khi ai đó đề nghị bạn nằm trên giường mà không có lý do y tế rõ ràng, trong khi bạn cảm thấy rất cần phải di chuyển. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo “phụ nữ được khuyến khích đi bộ trong thời gian giãn nở và quyết định tư thế nào khi quy đầu nổi lên”.
Vậy sự gắn bó với việc đặt bệnh nhân nằm ngửa này bắt nguồn từ đâu? Câu trả lời đơn giản nhất là: tư thế này thoải mái cho bác sĩ và nữ hộ sinh. Khi người phụ nữ chuyển dạ nằm trên giường, hai chân dạng rộng ra, đường sinh dục được tiếp xúc tối đa, giúp nhân viên làm việc dễ dàng hơn. Lý do thứ hai khiến trẻ bất động là theo dõi nhịp tim của thai nhi. Khi một phụ nữ được kết nối với máy CTG, cô ấy thường nằm trên giường.Nhưng không nhất thiết phải theo cách này, bởi vì theo dõi - trái ngược với những gì có thể nghe thấy ở một số bệnh viện - không hoàn toàn yêu cầu tư thế nằm.
Bạn có thể di chuyển
Ngay cả với những chiếc "dây cáp" được gắn vào bụng, bạn có thể ra khỏi giường và nhảy lên một quả bóng hoặc ngồi trên một bao đậu. Ngày nay, nhiều bệnh viện sử dụng phương pháp theo dõi trong suốt thời gian chuyển dạ. Điều này là do chăm sóc cho em bé, nhưng nó không phải là để thoải mái cho người mẹ khi chuyển dạ. Do đó, ngay cả khi bạn bị theo dõi, thỉnh thoảng hãy yêu cầu ngắt kết nối để bạn có thể đi lại hoặc cúi người. Khi sinh nở bình thường, không cần theo dõi CTG liên tục - trong khoảng thời gian giữa các lần theo dõi, chỉ cần nghe tim thai 15–20 phút một lần là đủ. Điều đáng mừng là có những bệnh viện đã gắn một máy phát di động nhỏ vào bụng của sản phụ chuyển dạ để sản phụ có thể đi lại, thậm chí đi lại. Tại sao nó quan trọng như vậy? Có gì để nghiền nát các bản sao?
Nó đáng để sinh con theo cách của bạn
Thực sự không có một vị trí sinh nở hoàn hảo. Tuy nhiên, điểm mấu chốt là một người phụ nữ nên có thể tìm kiếm cô ấy, thực hiện các tư thế khác nhau để tìm thấy sự thoải mái nhất và ít đau nhất cho bản thân. Hóa ra những phụ nữ có quyền lựa chọn thường chọn tư thế thẳng đứng, tức là thân mình thẳng đứng và cơ quan sinh sản hướng xuống dưới. Sinh con theo phương thẳng đứng (đứng lên, ngồi xổm, quỳ gối) là cách sinh lý tự nhiên nhất và có lợi nhất cho người phụ nữ.
1. Ngồi trên quả bóng với hai chân dang nhẹ, đẩy mông ra sau. Đặt bàn chân vững chắc trên sàn, đồng thời đặt tay lên đầu gối và hơi uốn cong người về phía trước để giữ thăng bằng. Thực hiện chuyển động tròn của khung chậu - điều này sẽ giúp đầu em bé lọt vào ống sinh một cách thích hợp.
2. Người nam đứng thẳng (có thể dựa vào tường), và người nữ hơi dang rộng vòng tay qua cổ anh ta và nghiêng người, dựa chắc vào người bạn đời của anh ta.
3. Khuỵu gối, nâng hông và mông lên cao nhất có thể, đồng thời đặt đầu và vai thẳng vào giường với độ cao chênh lệch lớn nhất có thể giữa đầu và hông.
Ưu điểm của vị trí thẳng đứng
- Quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn - nhờ tác dụng của trọng lực, đầu của em bé ép mạnh hơn vào cổ tử cung, do đó, nó mở ra nhanh hơn, và các cơn co thắt của tử cung cũng mạnh hơn và thường xuyên hơn.
- Giảm nguy cơ thiếu oxy của trẻ - bụng không chèn ép các mạch máu chính nên máu lưu thông tốt hơn, do đó cung cấp máu cho nhau thai.
- mở rộng phía dưới của khung chậu - theo chiều dọc, xương cụt có thể nghiêng về phía sau (trong khi nó bất động ở tư thế nằm ngửa), nhờ đó đầu có nhiều không gian hơn ở tư thế nằm ngửa
- đẩy dễ dàng hơn, vì đứa trẻ không phải đẩy lên dốc; ống sinh được cấu tạo theo cách mà khi nằm xuống (đặc biệt là khi nâng chân lên), miệng của nó chếch lên trên; việc rặn đẻ sẽ dễ dàng hơn nhiều khi ống sinh hướng xuống dưới, vì khi đó thai phụ (và em bé) được trọng lực giúp đỡ
- bảo vệ tốt hơn đáy chậu - ở tư thế nằm ngửa, đầu ép nhiều nhất vào đáy chậu ở khu vực hậu môn khi rặn - và do đó, để ngăn nó bị vỡ, một vết rạch thường quy được thực hiện; mặt khác, khi cơ thể đứng thẳng, các mô đáy chậu quanh đầu uốn cong đều về mọi phía, do đó dễ tránh được các vết nứt (và vết cắt).
Như bạn thấy, có rất nhiều ưu điểm, vì vậy việc cố gắng sinh con một cách chủ động là rất đáng. Tất nhiên, không có gì bằng vũ lực, nhưng nếu người phụ nữ chuyển dạ có nhiều sức lực và muốn chủ động thì không nên cấm đoán.
Chuyển động trong giai đoạn đầu của chuyển dạ
Trong giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ, tức là cho đến khi cổ tử cung giãn ra hoàn toàn, đi lại, cúi người, lắc hông có thể giúp ích rất nhiều - giúp đầu chèn vào ống sinh, đẩy nhanh quá trình chuyển dạ, giảm đau. Nó cũng có giá trị sử dụng các thiết bị trong phòng sinh: một quả bóng lớn, thang, một túi sako.
- trên quả bóng (hình 1) - bài tập này có lợi cả khi bắt đầu chuyển dạ (xem phần mô tả) và cuối giai đoạn kéo căng - sau đó nó làm giảm cảm giác đau. Bạn cũng có thể nhảy lên quả bóng - điều này sẽ giúp thư giãn cơ đáy chậu. Khi không có bóng, bạn có thể xoay hông bằng cách khuỵu gối, hai tay chống hông.
- đứng, bên cạnh đối tác (hình 2) - ở vị trí này, trọng lực tác động mạnh, khiến trẻ dễ dàng hạ thấp trẻ, điều này làm tăng tốc độ mở cổ. Bạn có thể xoay hông trong quá trình co thắt để giảm bớt cơn đau. Nếu chỉ có một mình, bạn có thể đảm nhận vị trí này bằng cách nắm chặt thang hoặc tựa tay vào tường.
- gót chân - vào cuối giai đoạn I, khi các cơn co thắt rất mạnh, quỳ và ngồi trên gót chân của bạn, hai đầu gối dang rộng và chống tay xuống sàn (hoặc giường, nếu bạn nằm trên đó), nghiêng người về phía trước. Tư thế này thúc đẩy cổ mở ra nhanh chóng, và nếu bạn đung đưa qua lại trong quá trình co thắt, nó sẽ làm dịu cơn đau một chút.
- quỳ trên giường (hình 3) - một vị trí rất hữu ích trong cái gọi là giai đoạn chuyển tiếp, khi bạn đã cảm thấy các cơn co thắt nhỏ dần, nhưng chưa giãn ra hoàn toàn. Sau đó, nữ hộ sinh yêu cầu bạn chưa rặn, nhưng rất khó để không làm vậy. Vị trí này làm giảm lực của các cơn co thắt.
Đẩy khác với bình thường
- bằng bốn chân - quỳ gối, nhưng với sự hỗ trợ của phần trên cơ thể trên khuỷu tay (tư thế đầu gối-khuỷu tay) cũng rất có lợi cho việc tạo áp lực, vì nó thúc đẩy sự mở rộng của ống sinh. Khi quỳ, hãy để hai chân dang rộng, đẩy hông và mông về phía sau. Nếu phụ nữ đang quỳ trên giường sinh, cô ấy có thể dùng tay giữ vào tay nắm bên. Vị trí rất thuận lợi khi bé đã lớn.
- tư thế ngồi xổm (Hình 4) - tư thế sinh lý nhất và hiệu quả nhất cho quá trình chuyển dạ - rút ngắn ống sinh và mở rộng xương chậu, tạo điều kiện cho đầu di lệch. Có một số biến thể của nó. Nếu bạn đang sinh con với chồng thì tốt nhất là nên làm theo hình 4. Nếu bạn không có bạn đời đi cùng, hãy cúi mình đối mặt với thang và hai tay nắm chắc bậc thang. Bạn cũng có thể cúi mình trên giường, nếu có hai người (ví dụ như chồng và nữ hộ sinh) trên vai mà bạn có thể tựa tay vào. Bạn nên tập tư thế cúi người khi mang thai để tăng cường cơ bắp chân.
