Tôi năm nay 31 tuổi, được chẩn đoán mắc bệnh gút cách đây 2 tuần. Ăn gì để bệnh không phát? Tôi cũng là một tay chạy nghiệp dư - tôi có vài cuộc chạy marathon phía sau và tôi muốn tiếp tục chạy. Hãy ghi lại những gì tôi có thể ăn để không bị mất dáng khi chạy và ngăn bệnh tiến triển?
Hướng dẫn ăn kiêng tốt nhất được xuất bản bởi PZWL "Nutrition in Dnie". Ở đó bạn sẽ tìm thấy thông tin chi tiết về chế độ ăn uống của mình. Rõ ràng là bạn có thể ăn mọi thứ nhưng với số lượng hạn chế để theo dõi nồng độ axit uric. Nói đến chạy bộ, vấn đề không đơn giản như vậy, vì tập thể dục có thể làm tăng nồng độ axit uric.
Ngoài ra, hãy bổ sung và bổ sung vitamin C. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh, rất cần cho những người chơi thể thao, nhưng nghiên cứu cho thấy nó có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu. Có thể có nhiều sắc thái như vậy, bởi vì mỗi bệnh có một diễn biến khác nhau. Bác sĩ của bạn nên quyết định về việc chạy bộ của bạn.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
---czy-te-grzyby-s-zdrowe-dlaczego-warto-je-kurki.jpg)
