Kinh nguyệt ĐẦU TIÊN: ăn kiêng trước kỳ kinh, than phiền

Bạn có kinh nguyệt như thế nào? Bất kỳ bác sĩ nào cũng có thể hỏi bạn về tính đều đặn và độ dài của chu kỳ hoặc lượng kinh nguyệt nhiều hay ít. Trên cơ sở này, nhiều bệnh tật và bệnh nghiêm trọng được chẩn đoán. Nếu kinh nguyệt của bạn liên tục kèm theo những cơn đau dữ dội, hãy nhớ đi khám.

Lần hành kinh đầu tiên là một sự kiện bất thường đối với người con gái. Ban đầu, trong hai hoặc ba năm, nó xuất hiện không đều. Các chu kỳ thường không có chu kỳ, tức là không có rụng trứng. Các bé gái do đó được coi là đang trong giai đoạn vô sinh ở tuổi vị thành niên. Nhưng nó xảy ra rằng sự rụng trứng xảy ra ngay trong chu kỳ đầu tiên và thiếu niên có thể mang thai. Và ít nhất là 97 phần trăm. ở trẻ em gái bị vô sinh trong vài năm kể từ lần hành kinh đầu tiên, là 3%. có khả năng thụ tinh.

Kinh nguyệt đầu tiên: các triệu chứng khó chịu

Những kỳ kinh đầu tiên khá thường kèm theo cảm giác khó chịu. Con gái dễ mệt mỏi và có thể gặp khó khăn trong học tập. Điều này là do chất lỏng đôi khi được giữ lại trong cơ thể, thậm chí có thể dẫn đến trạng thái dưới đất của mô não. Sau đó, chế độ ăn không muối sẽ giúp ích cho bạn. Sẽ rất tốt nếu cô gái đã có kinh nguyệt được bác sĩ phụ khoa khám. Đây không chỉ là cơ hội để kiểm tra tính đúng đắn của sự phát triển của nó, mà còn để hình thành thói quen sử dụng lời khuyên của bác sĩ này. Chỉ anh ấy trong quá trình kiểm tra mới có thể xác định xem các cơ quan sinh sản: âm đạo, tử cung và buồng trứng có phát triển đúng cách hay không. Các cô gái thường sợ hãi hoặc xấu hổ về một chuyến thăm như vậy. Tốt nhất là họ có thể đi cùng mẹ. Cần tư vấn nếu kinh nguyệt kèm theo đau, buồn nôn, sưng vú hoặc thay đổi tâm trạng. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu tình trạng chảy máu của bạn bị rối loạn sau khi thông thường. Nghỉ dài, kinh nguyệt ra nhiều hoặc ít, đau có thể là dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố, đôi khi cần sự tư vấn của bác sĩ nội tiết. Các bất thường được phát hiện sớm có thể được chữa khỏi, trong khi bỏ qua các triệu chứng thậm chí có thể dẫn đến vô sinh.

Đề xuất bài viết:

Kinh nguyệt - các mục trong lịch

• ngày hành kinh đầu tiên
• Ra máu bao nhiêu ngày thì bắt đầu có kinh (kể từ ngày đầu ra máu)
• ngày hành kinh cuối cùng trong đời bạn, tức là mãn kinh

Nhớ lại! Ngày đầu tiên của chu kỳ là ngày đầu tiên ra máu!

Ăn kiêng 7 ngày trước khi hành kinh

Ăn thực phẩm giàu:

• axit béo thiết yếu - lúa mạch ngọc trai, dầu, quả hạch
• canxi - sữa, pho mát, cá
• magiê - kiều mạch, thịt, sô cô la, ca cao
• kẽm - đậu Hà Lan, đậu
• vitamin B, C và E - rau lá xanh, trứng

Ngoài ra, uống nhiều nước và ăn rau, trái cây và ngũ cốc để giúp ngăn ngừa táo bón. Hạn chế lượng muối. Khi bị chảy máu nhiều, nên ăn thực phẩm giàu sắt (thịt, trứng), vitamin C (trái cây họ cam quýt, rau), flavonoid (củ dền, anh đào) và protein (thịt, sữa).

Các rối loạn kinh nguyệt phổ biến nhất

• Đau đớn. Anh ta trêu chọc thanh thiếu niên và phụ nữ trẻ. Thông thường, các triệu chứng kết thúc vào khoảng 25 tuổi hoặc sau khi trẻ được sinh ra. Các cơn đau ở vùng bụng dưới thường đến từng đợt. Đôi khi chúng kèm theo đau thắt lưng và buồn nôn.
• Chảy máu lợi. Chúng xảy ra thường xuyên nhất đối với thanh thiếu niên, cũng như phụ nữ ở độ tuổi 40 và 50.
• Chảy máu không thường xuyên và quá hiếm hoặc quá thường xuyên. Đó là bệnh của những năm đầu có kinh. Cũng là vài năm dẫn đến mãn kinh.

Trong buồng trứng của mỗi phụ nữ từ khi sinh ra có khoảng 400.000. trứng. Vào giữa chu kỳ, một trong số chúng trưởng thành (nó được gọi là rụng trứng) và bắt đầu cuộc hành trình của mình qua ống dẫn trứng về phía tử cung. Nếu trứng gặp tinh trùng có thể thụ tinh. Sau đó, nó tự nhúng vào niêm mạc tử cung đã được chuẩn bị sẵn sàng để tiếp nhận. Nếu quá trình thụ tinh không diễn ra, trứng sẽ chết và bị đào thải ra khỏi cơ thể cùng với lớp niêm mạc không cần thiết. Đây là thời kỳ kinh nguyệt.