Giảm cân: chọn cánh hoa nào?

Tôi đang ăn kiêng. Tôi có thể ăn miếng Lion? Bắp ngô chứa 114 kcal trên 30 g, và vảy Sư tử chứa 120 kcal trên 30 g, vì vậy không có nhiều sự khác biệt.

Điều đáng chú ý không phải là giá trị năng lượng mà là giá trị dinh dưỡng, tức là protein, carbohydrate, chất béo, chất xơ cũng như vitamin và khoáng chất. Thật không may, bột Lion là một nguồn cung cấp đường đơn, trong khi các loại bột ngô cũng được chế biến nhiều. Tôi khuyên bạn nên thay thế chúng bằng hỗn hợp các loại mảnh, chẳng hạn như: kiều mạch, yến mạch, lúa mạch đen, kê, spelt. Bạn có thể trộn chúng với các loại hạt, hạt, trái cây. Nó sẽ là một lựa chọn lành mạnh hơn nhiều.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Chủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl