Kinh nguyệt đều đặn là ước mơ của mọi phụ nữ - nó không chỉ tạo điều kiện cho việc tránh thai tự nhiên mà còn cả hoạt động và kế hoạch hàng ngày. Khi nào chúng ta có thể nói về kinh nguyệt đều đặn và điều gì làm xáo trộn sự đều đặn của chu kỳ hàng tháng?
Khi trứng trưởng thành rời khỏi buồng trứng vào ngày thứ 14 của chu kỳ và sau 3-4 ngày đến tử cung, niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung) dày lên, xung huyết và tích tụ chất dinh dưỡng. Nếu quá trình thụ tinh không thành công, trứng sẽ được đào thải ra ngoài một cách không dễ dàng. Ngay sau đó - khoảng hai tuần sau khi rụng trứng - các lớp trên cùng của niêm mạc tử cung tách ra và xuất hiện hiện tượng chảy máu hoặc kinh nguyệt. Sau đó toàn bộ chu kỳ tự lặp lại từ đầu.
Kiểm tra thêm: Sự thật và lầm tưởng về kinh nguyệt!
Mục lục
- Độ dài chu kỳ thông thường
- Thời gian hành kinh đều đặn
- Kinh nguyệt đều đặn
- Điều gì phá vỡ sự đều đặn của chu kỳ
- Độ lệch tự nhiên so với mức độ đều đặn
Độ dài chu kỳ thông thường
Thời gian chu kỳ được tính từ ngày ra máu đầu tiên đến ngày cuối cùng trước kỳ kinh tiếp theo. Theo tiêu chuẩn, nó được giả định là khoảng 4 tuần (28 ngày), nhưng đó là vấn đề cá nhân - một phụ nữ có thể có kinh 25 ngày một lần và người kia cứ 31. Người ta cho rằng chu kỳ dài nhất không được quá 35 ngày, và ngắn nhất vẫn có thể được coi là "khỏe mạnh" là 21 ngày. Nếu độ dài chu kỳ không đổi trong một thời gian dài, điều này thường được coi là bình thường - nó được gọi là kinh nguyệt đều đặn.
Thời gian hành kinh đều đặn
Kỳ kinh trung bình khoảng 5 ngày, nhưng ra máu từ 3 đến 7 ngày, lặp lại trong mỗi chu kỳ cũng nằm trong giới hạn bình thường. Nếu chu kỳ của bạn kéo dài hơn 7 ngày hoặc ít hơn 2 ngày, hoặc nếu kỳ kinh của bạn thay đổi, ví dụ như chu kỳ của bạn trở nên dài hơn và nặng hơn hoặc ngắn hơn và chảy máu nhiều hơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Kinh nguyệt đều đặn
Lượng máu kinh có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ, một số ra ít máu trong khi những người khác chảy nhiều (hầu hết phụ nữ mất trung bình 65 ml máu trong kỳ kinh). Ở một số phụ nữ, kinh nguyệt bắt đầu bằng ngày có đốm, sau đó bắt đầu phát triển bình thường vào ngày thứ hai, tiếp tục đến ngày thứ ba và thứ tư, và từ từ mất dần vào ngày thứ năm và thứ sáu. Những phụ nữ khác chảy nhiều máu vào ngày đầu tiên trong hai ngày tiếp theo, và sau đó đến hai ngày cuối cùng, máu của họ giảm dần. Cả hai mẫu đều được coi là đúng; nếu chúng lặp lại trong mỗi chu kỳ thì mọi thứ đều ổn.
Lưu ý: Lượng máu kinh có thể bị ảnh hưởng bởi loại thuốc tránh thai được sử dụng. Phụ nữ đeo IUD có xu hướng chảy máu nhiều hơn (hoặc ngược lại, ít hơn nếu đó là IUD). Phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai có xu hướng ra máu ít hơn.
Tại đây bạn có thể tìm hiểu thêm về: các phương pháp tránh thai
Điều gì phá vỡ sự đều đặn của chu kỳ
Kinh nguyệt của bạn không phải lúc nào cũng đến đúng giờ như kim đồng hồ. Ngay cả ở những phụ nữ có kinh nguyệt đều đặn, sự thay đổi trong thời gian của mỗi chu kỳ có thể là vài ngày.
Độ dài của chu kỳ kinh nguyệt có thể bị xáo trộn do rối loạn nội tiết tố và các yếu tố như:
- bệnh,
- kinh nghiệm mạnh mẽ,
- nhấn mạnh,
- mệt mỏi mãn tính,
- du lịch, đặc biệt liên quan đến sự thay đổi về múi giờ hoặc khí hậu,
- ca làm việc,
- điều trị giảm béo quá chuyên sâu.
Giảm béo và kinh nguyệt: các chuyên gia nói gì?
Nếu đều đặn trở lại bình thường sau 2-3 chu kỳ - mọi thứ đều ổn. Nhưng nếu cho đến nay đã có những thay đổi rõ ràng, vĩnh viễn về hình thái thường xuyên (chu kỳ ngắn hơn hoặc dài hơn, lượng và thời gian chảy máu thay đổi, độ dài và thời gian ra máu thay đổi) hoặc không có kinh trong hơn 3 tháng, bạn cần đi khám bác sĩ phụ khoa để xác định nguyên nhân của những bất thường. Kinh nguyệt không đều cũng có thể là kết quả của một căn bệnh nghiêm trọng hơn.
Độ lệch tự nhiên so với mức độ đều đặn
Loại và thời gian chảy máu có thể thay đổi theo năm tháng. Trong thời kỳ thanh thiếu niên, kinh nguyệt của bạn có thể căng (ra nhiều hơn là ra máu), chu kỳ của bạn có thể không đều và điều này không có gì đáng lo ngại. Chỉ sau 2-3 năm, khi các tuyến chịu trách nhiệm tiết hormone hoàn thiện sự phát triển của chúng, các chu kỳ trở nên dễ đoán và đều đặn hơn.
Phụ nữ ở độ tuổi tứ tuần cũng có thể nhận thấy chu kỳ kéo dài hoặc rút ngắn và một số bất thường. Trong giai đoạn sắp đến thời kỳ mãn kinh, điều này thường được coi là bình thường vì cơ thể từ từ bắt đầu chuẩn bị cho thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, do nguy cơ mắc các bệnh ung thư tăng lên ở độ tuổi này, nên đi khám sức khỏe định kỳ.
