GIẢM BéO


Editor Choice
Tôi có tuyến giáp kém hoạt động và không thể tăng cân
Tôi có tuyến giáp kém hoạt động và không thể tăng cân
Xin chào, cách đây 2 năm tôi bắt đầu ăn kiêng với chiều cao 178 cm tôi nặng 69 kg. Tôi bắt đầu với chế độ ăn kiêng 1500 kcal, đến phòng tập thể dục 6 lần một tuần, 15 phút chạy bộ và các bài tập sức mạnh, và dần dần giảm cân, có rất nhiều năng lượng. Trong vòng 8 tháng. Tôi đạt 54 kg nhưng vẫn chưa đủ