Một chế độ ăn uống giàu các sản phẩm từ sữa có thể thay thế chế phẩm sinh học mua ở hiệu thuốc. Để bồi bổ cơ thể, bạn cần ăn nhiều trái cây và rau xanh hơn bình thường trong thời gian điều trị, vì chúng là men vi sinh tự nhiên. Kiểm tra xem sản phẩm nào sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Thuốc kháng sinh tiêu diệt các vi sinh vật gây bệnh, nhưng chúng có tác động rất tiêu cực đến lớp bảo vệ của cơ thể. Hệ vi khuẩn sau bệnh cần được xây dựng lại. Chúng tôi xin giới thiệu những cách đơn giản để nhanh chóng tái tạo cơ thể với men vi sinh tự nhiên sau khi điều trị kháng sinh cạn kiệt.
Ăn kiêng với liệu pháp kháng sinh: sữa chua và ủ chua
Nó đáng giá bao gồm các sản phẩm sữa lên men có chứa men vi sinh cùng với vi khuẩn axit lactic, cũng như đồ uống đặc biệt được tạo ra từ quá trình lên men chỉ có vi khuẩn probiotic (tìm thông tin trên bao bì). Chúng có hiệu quả nếu bạn ăn chúng thường xuyên, tốt nhất là hàng ngày. Sữa chua đơn giản, kefir, sữa bơ, dưa chuột muối và bắp cải cũng có giá trị cho sức khỏe - chúng cung cấp vi khuẩn axit lactic kích thích khả năng miễn dịch. Bạn có thể ăn sữa và các sản phẩm từ sữa trong vài giờ trước hoặc sau khi dùng thuốc. Các sản phẩm này chứa nhiều canxi, gây khó hấp thu một số loại kháng sinh (đặc biệt là tetracyclin). Sau khi hoàn thành quá trình điều trị, hãy uống ít nhất một ly sữa chua mỗi ngày và ăn thực phẩm có chứa vi khuẩn lactic thường xuyên.
Thuốc kháng sinh và chế độ ăn uống: trái cây và rau quả có, nhưng hãy cẩn thận với cam quýt
Để ngăn ngừa chứng avitaminosis và bồi bổ cơ thể, trong thời gian điều trị bệnh nên ăn nhiều rau và hoa quả hơn bình thường, uống nước trái cây tươi - chúng cung cấp vitamin và muối khoáng tiêu hóa tốt nhất. Vitamin C có giá trị nhất đối với hệ thống miễn dịch được tìm thấy trong rau mùi tây, bông cải xanh, cải Brussels, dưa cải bắp và cam quýt. Vấn đề là các loại trái cây họ cam quýt, ngoài việc giàu vitamin, còn chứa các hợp chất cản trở sự hấp thu kháng sinh từ đường tiêu hóa, làm giảm nồng độ của nó trong máu. Do đó, không nên uống thuốc với nước ép cam quýt (nước là tốt nhất). Hãy nhớ rằng, hầu hết các loại thuốc kháng sinh được uống một giờ trước hoặc hai giờ sau khi ăn. Một số người cho rằng không nên ăn bưởi trong vòng 4 giờ trước và sau khi dùng thuốc. Không dùng các chế phẩm có chiết xuất bưởi (cam) trong thời gian điều trị. Nhưng sau khi kết thúc điều trị, bạn đừng tiếc cam để bồi bổ cơ thể. Bằng cách bao gồm salad và nước ép cà rốt trong chế độ ăn uống của bạn, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể beta-carotene, giống như vitamin C, vô hiệu hóa các gốc tự do. Canh rau ngót là một món ăn tuyệt vời cho người an dưỡng. Cá hoặc ức gà luộc hoặc nướng sẽ bổ sung lượng protein bị thiếu hụt, do cơ thể đã sử dụng nhiều hơn mức bình thường trong thời gian mắc bệnh. Ăn mật ong, hành, tỏi, cải ngựa mỗi ngày - chúng huy động lực lượng phòng thủ và có tác dụng diệt khuẩn.
Quan trọngVitamin tổng hợp chỉ sau khi kết thúc đợt kháng sinh
Khi dùng thuốc kháng sinh, đừng nhồi nhét cho mình bất kỳ chế phẩm vitamin tổng hợp nào. Vitamin hỗ trợ hệ thống phòng thủ của cơ thể, nhưng cũng là nơi sinh sản tốt của vi khuẩn. Vitamin tổng hợp sẽ hữu ích sau khi kết thúc đợt điều trị để tăng cường sức lực đã suy yếu. Trong thời gian điều trị, ngừng các chế phẩm sắt và canxi, cũng như các thuốc điều trị tăng tiết, vì chúng làm suy yếu hoạt động của kháng sinh.
Chế phẩm sinh học tự nhiên - danh sách
"Zdrowie" hàng tháng
