Chế độ ăn kiêng giảm béo dễ chịu nhất? TÌNH CẢM!

Không hạn chế hà khắc, không dày vò với cà rốt sống và không thèm ăn bánh táo với kem đánh. Tình dục! Đây chắc chắn là chế độ ăn kiêng giảm cân thú vị nhất. Xem vị trí nào bạn sẽ giảm cân nhiều nhất.

Đề xuất bài viết:

Trong một nụ hôn nồng cháy, bạn có thể mất khoảng 100 kcal. Và tỷ lệ trung bình là mất từ ​​200 đến 400 kcal. Trung bình, vì càng tinh chế, lượng calo mất đi càng lớn. Và nó không phải là để làm một số nghệ thuật xiếc. Tất cả những gì bạn cần là một chút trí tưởng tượng, đa dạng vị trí và bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn. Tuy nhiên, muốn bùng cháy nhiều thì rất khó, bạn phải nỗ lực và chủ động hơn rất nhiều trong chuyện chăn gối.

Nguyên tắc chung của việc giảm cân nhờ quan hệ tình dục

1. Thường xuyên thay đổi vị trí cơ thể, nhờ những động tác như vậy bạn sẽ đốt cháy thêm calo.
2. Làm tình ở tư thế đứng và ngồi mà hông của bạn sẽ phải làm việc nhiều hơn.
3. Quan hệ tình dục ngoài trời hoặc, nếu thời tiết không cho phép, ít nhất là mở cửa sổ. Cơ thể được cung cấp đầy đủ oxy sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.
4. Cố gắng kéo dài màn dạo đầu và cả hành động tình dục. Đừng quên những nụ hôn nồng nàn trong suốt.
5. Thường xuyên quan hệ tình dục bằng miệng và thực hiện những động tác vuốt ve tinh vi, mãnh liệt.
6. Tránh thụ động, ngay cả khi bạn là bên kém tích cực ở một vị trí nhất định.
7. Làm tình thường xuyên như bạn muốn và càng tốt.
8. Trong màn dạo đầu, hãy giới thiệu các yếu tố giúp đẩy nhanh quá trình mất calo, ví dụ như bật nhạc nhanh và cho anh ấy thoát y nóng bỏng. Xả quần áo theo nhịp điệu đam mê bạn sẽ mất tới 500 kcal! Và bao nhiêu nữa sau đó! Ngoài ra, một trò chơi nóng bỏng như vậy chắc chắn sẽ khiến bạn phát điên lên được một lúc sau đó. Thay vì thoát y, bạn có thể chơi gà hoặc đánh thẻ.
9. Làm tình không phải trên giường mà ở một khung cảnh khác kích thích tất cả các cơ của bạn hoạt động và buộc bạn phải làm việc nhiều hơn. Đó có thể là thang máy, buồng tắm vòi sen, ghế ngồi, ghế bành, máy giặt, v.v. Và trong khi đây thường là những con số nhanh, thì năng lượng mất đi có thể khá đáng kể.
10. Tăng tốc và giảm tốc độ, giảm tốc độ và tăng tốc. Đây là một phương pháp mà bạn có thể sử dụng ở mọi vị trí. Nếu không, hãy siết chặt các cơ của bạn và thả lỏng chúng. Điều này cũng sẽ cho phép bạn tận hưởng nhiều cực khoái lâu hơn.

Tư thế quan hệ tình dục nào bạn sẽ mất nhiều calo nhất

Về mặt lý thuyết, bạn có thể mất rất nhiều calo trong bất kỳ cơ thể nào nếu bạn chế biến đúng cách. Làm thế nào để làm nó? Ví dụ, nếu bạn quấn chân quanh hông anh ấy ở tư thế cổ điển hoặc quăng chân qua vai anh ấy, nỗ lực sẽ lớn hơn. Bạn có thể loại bỏ khoảng 350 calo bằng cách này. Và nếu bạn tiếp tục lắc hông - bạn sẽ mất thêm 50 calo.

»Bạn có thể thực hiện động tác theo cách mà bạn lăn sang một bên từ tư thế cổ điển, sau đó anh ấy nằm ngửa xuống, bạn nằm trên, nhưng ôm lấy anh ấy và đẩy mạnh hông của bạn.
»Khi bạn ở trên lầu, bạn có thể vận động mạnh với các chuyển động của hông và chân. Ví dụ, thay vì quỳ gối trước anh ấy, hãy vươn lên trên cơ thể anh ấy, như thể đang cúi người. Đặt chân trên sàn, song song với các cạnh của nó. Di chuyển lên và xuống trên người bạn tình của bạn và thực hiện thêm các chuyển động tròn với hông của bạn. Bạn có thể nắm tay tùy thích. Để giảm nhiều calo hơn nữa, hãy cố gắng định vị lại bản thân mà không buông bỏ nó. Nếu bạn đang đối mặt với nó, hãy xoay người sao cho lưng của bạn được. Và sau đó lại thay đổi. Cũng cố gắng kích hoạt càng nhiều cơ càng tốt - nghiêng người về phía nó và ngả người ra sau, dùng tay vuốt ve nó (hoặc chính bạn), hôn nó, véo nó, xoa bóp nó.
»Khi bạn ngồi lên nó, hãy thả mình vào nó bằng những động tác dứt khoát, nâng lên cao, một lúc sau thì hạ xuống sâu. Bạn có thể cuộn hông, thậm chí khiến cả cơ thể chuyển động. Và nếu thành công, bạn có thể cố gắng đứng thẳng từ tư thế ngồi. Đầu tiên là dựa lưng vào tường hoặc một số đồ nội thất ổn định, sau đó không cần bất kỳ sự hỗ trợ nào. Đây là vị trí dành cho những người đàn ông khá mạnh mẽ, nhưng hãy tin tưởng anh ấy nếu bạn khuyến khích anh ấy đúng cách, nó sẽ thành công. Nếu sự khác biệt về chiều cao của bạn là một vấn đề, bạn có thể sử dụng phân.

Giảm calo rất có lợi cho việc chơi với các thiết bị và quan hệ tình dục ở những nơi không bình thường, nếu chỉ vì mức adrenaline tăng và kết quả là bạn mất nhiều năng lượng hơn.