Tăng huyết áp - mọi thứ bạn cần biết

Các loại thuốc hiện đại có thể giữ cho huyết áp trong tầm kiểm soát. Chúng sẽ hoạt động hiệu quả hơn nữa nếu bạn tuân theo chế độ ăn kiêng hoặc tập thể dục. Tản bộ với một bước nhanh, bơi lội, đạp xe, đi bộ kiểu Bắc Âu, cái gọi là tập luyện tim mạch, tức là tập thể dục nhịp điệu với nhịp độ ổn định.

Một vai trò rất quan trọng trong điều trị tăng huyết áp là sử dụng thuốc đúng cách. Chúng được lựa chọn riêng lẻ, tùy thuộc vào tuổi của bệnh nhân, mức độ tăng huyết áp (thường chúng được sử dụng trong bệnh tăng huyết áp vừa và cao), các bệnh kèm theo (suy tim, xơ vữa động mạch, sau nhồi máu, tiểu đường), sức khỏe chung và phản ứng của từng cá nhân với các chế phẩm.
Bác sĩ chuyên khoa có nhiều loại thuốc tùy ý sử dụng:

• ức chế hoạt động của enzym chuyển đổi angiotensin và do đó điều hòa huyết áp (angiotensin là một hormone làm co các mạch máu nhỏ và aldosterone tiết ra từ tuyến thượng thận, giữ natri và nước trong cơ thể, làm tăng áp lực);
• ngăn chặn các thụ thể angiotensin II (sartans);
• thuốc chẹn beta (chúng làm chậm nhịp tim và giãn mạch) và thuốc chẹn alpha (làm giãn mạch);
• thuốc chẹn kênh canxi (chúng làm chậm nhịp tim, giãn mạch);
• thuốc lợi tiểu (thuốc lợi tiểu làm sản xuất nhiều nước tiểu, tăng bài tiết natri gây huyết áp cao ra khỏi cơ thể);
• chế phẩm nhiều thành phần.

Xem cách giảm huyết áp một cách tự nhiên

Thông báo về việc dùng thuốc điều trị tăng huyết áp

Thông báo cho mỗi bác sĩ về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, kể cả những loại thuốc có thể mua không cần kê đơn. Nếu bác sĩ nội khoa của bạn kê đơn thuốc điều trị cao huyết áp và bác sĩ tim mạch của bạn đề xuất một loại thuốc khác có tác dụng tương tự, việc dùng cả hai loại thuốc này có thể dẫn đến suy thận mãn tính và thậm chí dẫn đến tử vong. Hơn nữa, thuốc điều trị huyết áp cao có thể tương tác với các loại thuốc khác, ví dụ như thuốc chẹn beta làm giảm tác dụng của thuốc chống trầm cảm và thuốc lợi tiểu - thuốc trị đái tháo đường. Aspirin và tất cả các chế phẩm có chứa axit acetylsalicylic và các dẫn xuất của nó làm xấu đi tác dụng của thuốc lợi tiểu. Thuốc chống viêm không steroid có chứa ibuprofen và diclofenac làm giảm sự hấp thu của thuốc chẹn beta và có thể gây tăng áp lực một cách nguy hiểm. Khi kết hợp với thuốc lợi tiểu, chúng cũng làm tăng nguy cơ suy giảm chức năng thận. Thuốc cảm cúm và đau đầu có caffeine cũng như thuốc cảm và sổ mũi có pseudoephedrine cản trở hoạt động của các chế phẩm điều hòa tim. Thuốc nhuận tràng làm giảm sự hấp thu của tất cả các loại thuốc dùng đường uống, khi dùng chung với thuốc làm mất nước có thể dẫn đến rối loạn điện giải, làm gián đoạn công việc của tim và thận. Vì lý do này, nó cũng không được phép dùng thuốc lợi tiểu được chỉ định cho bệnh tăng huyết áp cùng một lúc
và các chế phẩm thảo dược được sử dụng trong nhiễm trùng bàng quang và thận (cũng có tác dụng lợi tiểu).

Nhận biết tác dụng phụ của việc dùng thuốc điều trị huyết áp cao

Ví dụ, ho có thể là kết quả của việc dùng thuốc ức chế men chuyển đổi. Ho khan, kiệt sức là tác dụng phụ thường gặp nhất của các chế phẩm này. Nó thường xảy ra khi bắt đầu điều trị, nhưng cũng có thể xảy ra trong quá trình điều trị - thường do nhiễm trùng đường hô hấp trên. Vấn đề là ho như vậy rất khó để khỏi. Thay vì đợi nó tự qua đi, tốt hơn là bạn nên liên hệ với bác sĩ. Bạn có thể phải ngừng thuốc (triệu chứng này áp dụng cho toàn bộ nhóm chế phẩm, vì vậy chuyển sang một loại thuốc khác có cùng hoạt chất thường không giúp ích gì).

Thích tập thể dục

Tập thể dục với tốc độ ổn định có lợi cho tim: không làm tim bạn quá tải, đồng thời buộc bạn phải làm việc tiết kiệm hơn, cũng nên tập thể dục thường xuyên với cửa sổ mở. Tất cả mọi thứ để cải thiện hiệu quả của cơ thể, đặc biệt là hệ thống hô hấp và máu và công việc của tim. Vận động hỗ trợ dược liệu pháp, miễn là bạn tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày, ít nhất 3-4 lần một tuần. Phạm vi hoạt động phải được xác định với bác sĩ tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tăng huyết áp, thể lực chung và sức khỏe.

Hãy nhớ về việc điều trị liên tục

Việc điều trị không được thay đổi hoặc gián đoạn mà bác sĩ không biết. Huyết áp được giữ ở mức phù hợp với thuốc. Thời điểm ngừng điều trị, nó sẽ tăng chiều cao, và điều này không trung tính đối với cơ thể. Những người bị tăng huyết áp dai dẳng phải dùng thuốc suốt đời. Nếu bạn thực hiện liệu pháp không tốt hoặc không thấy cải thiện, hãy cho bác sĩ biết người sẽ điều chỉnh phương pháp điều trị cho bạn. Đảm bảo thức ăn không cản trở tác dụng của thuốc. Sau đó, bạn cần dùng thuốc một giờ trước hoặc hai giờ sau bữa ăn. Nếu bạn không chắc chắn 100%, bạn nên tuân theo quy tắc này vĩnh viễn.

Tuân theo các khuyến nghị về chế độ ăn uống

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lượng muối dư thừa sẽ làm tăng huyết áp. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, người lớn khỏe mạnh không nên ăn quá 6 g muối mỗi ngày, tức là một thìa cà phê dẹt. Bạn bị huyết áp cao - hãy từ bỏ muối. Tránh các sản phẩm chế biến sẵn, thịt hun khói, thịt, que muối, đậu phộng, khoai tây chiên. Thay muối bằng thảo mộc tươi hoặc khô. Nếu bạn không thể làm mà không có muối, hãy sử dụng muối ăn kiêng (kali clorua) không làm tăng huyết áp của bạn. Giới hạn duy nhất của muối sẽ làm giảm huyết áp tâm thu khoảng 4-6 mm Hg và huyết áp tâm trương khoảng 2-3 mm Hg (thậm chí cao hơn ở tuổi già), cho phép giảm liều lượng thuốc. Ăn nhiều rau và trái cây, cắt giảm chất béo, thay thế mỡ động vật bằng thức ăn thực vật. Mỡ, bơ, thịt mỡ thúc đẩy quá trình xơ cứng động mạch, làm tăng huyết áp. Sử dụng dầu hạt cải - loại dầu này chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn giúp giảm huyết áp. Bằng cách tuân theo một chế độ ăn uống ít calo, bạn sẽ giảm được những kg không cần thiết không tốt cho tim mạch. Giảm 1 kg sẽ làm giảm huyết áp khoảng 2-3 mm Hg và 5 kg - thậm chí 20 mm Hg. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có đủ khả năng để uống một chút không.

Cẩn thận với kali

Chức năng quan trọng nhất của kali là điều chỉnh sự cân bằng nước trong cơ thể, kiểm soát huyết áp và chức năng thận. Trong khi đó, các chế phẩm khử nước khiến chúng ta bài tiết kali qua nước tiểu nhiều hơn lượng kali cung cấp trong thức ăn bình thường. Nhưng trong số các loại thuốc điều trị huyết áp cao cũng có những loại thuốc "bảo tồn" kali và thậm chí làm tăng nồng độ của nó (ví dụ như thuốc ức chế men chuyển, thuốc đối kháng aldosterone, sartan). Do đó, trong quá trình điều trị, bác sĩ sẽ kiểm tra mức độ của nguyên tố trong máu và nếu cần thiết, đề nghị bổ sung nó bằng một chế độ ăn uống thích hợp hoặc các chế phẩm. Sưng, chuột rút cơ và mệt mỏi có thể cho thấy sự thiếu hụt. Tuy nhiên, không được tự ý dùng các chế phẩm chứa kali. Sự gia tăng mạnh của nguyên tố này trong máu, khi kết hợp với một số loại thuốc hạ huyết áp, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc của tim.

Đo áp suất hàng ngày

Tạo thói quen đo huyết áp hàng ngày, tốt nhất là vào buổi sáng, khi ngồi xuống, trước khi ra khỏi giường. Các vấn đề lớn nhất với huyết áp xảy ra vào ban đêm, vì vậy việc đo vào buổi sáng là những gì đang xảy ra sau đó. Chúng cũng phải luôn được kiểm tra trong trường hợp bất ổn, có thể liên quan đến áp lực, chẳng hạn như nhức đầu, ù tai. Không có ích gì khi làm điều này vài lần một ngày mà không cần bất kỳ nhu cầu cụ thể nào. Sự nhảy hoặc giảm áp suất của vài chục mm thủy ngân và áp suất lặp lại trên 140/90 mm Hg sẽ đáng lo ngại. Sau đó, cần phải tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ sẽ điều trị đúng nếu cần thiết. Không có gì đáng hoảng sợ khi áp lực tăng vọt do căng thẳng hoặc mệt mỏi. Khi bạn hạ nhiệt, nó sẽ trở lại bình thường. Ý kiến ​​phổ biến của các bác sĩ cho rằng máy đo huyết áp bằng tay (tự động, chủ yếu dựa vào cổ tay, đôi khi cho kết quả thấp hơn) chính xác hơn. Cho dù bạn chọn cái nào, hãy kiểm tra độ chính xác của nó. Yêu cầu bác sĩ (y tá) đo áp suất bằng hai và so sánh kết quả. Khi đo áp suất bằng thiết bị của bạn, bạn sẽ phải tính đến điều này.

"Zdrowie" hàng tháng