ĐI DU LỊCH KHI MANG THAI, NêN CHỌN PHƯƠNG TIỆN DI CHUYỂN NàO

Xe hơi

Khi mang thai, bạn không nhất thiết phải từ bỏ việc lái xe, đặc biệt vì đây là phương tiện giao thông thuận tiện nhất trong thời kỳ này. Tuy nhiên, hãy nhớ về một số quy tắc quan trọng:

Suy nghĩ về con đường bạn sẽ đi - tránh những làn đường gập ghềnh - những cú sốc nặng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và có thể gây ra biến chứng. Ngoài ra, tránh các trung tâm thành phố vào giờ cao điểm, bởi vì tắc đường và lượng khói thải tăng lên không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai, và trong trường hợp xảy ra biến chứng đột ngột do tắc đường, sẽ khó được giúp đỡ nhanh chóng. Tốt hơn là bạn nên đi trên đường và đến đó muộn hơn một chút còn hơn là gây nguy hiểm cho bản thân và đứa con của bạn.

Bạn phải thắt dây an toàn trong xe. Mặc dù nghĩa vụ này không áp dụng đối với phụ nữ mang thai với bụng bầu lộ rõ, nhưng tốt hơn hết bạn nên từ bỏ đặc quyền này. Thắt lưng đúng cách là cách bảo vệ tốt nhất cho cả bà bầu và trẻ sơ sinh. Các dây đai cần được điều chỉnh để chúng không quá lỏng cũng không quá chặt. Thực hiện sao cho phần dưới của thắt lưng nằm dưới bụng và phần trên - trên xương ức. Một bộ chuyển đổi dây đai đặc biệt sẽ giúp bạn dễ dàng hơn.

Không tháo rời túi khí vì nó không gây nguy hiểm và bảo vệ bạn và con bạn hiệu quả như bất kỳ hành khách nào khác.

Xem thêm: Cách lái xe an toàn khi mang thai, tức là 9 tháng ngồi sau tay lái

Mẹ bên tay lái

Bạn có thể lái xe đến tuần thứ 32 của thai kỳ - sau đó đổi sang ghế phụ. Đầu tiên, phần bụng sau đó rất lớn khiến việc điều động trở nên khó khăn và thường bị ép vào tay lái. Thứ hai, chuyển động của em bé đã đủ mạnh để có thể dễ dàng khiến bạn phân tâm khỏi những gì đang diễn ra trên đường. Thứ ba, trong trường hợp va chạm hoặc tai nạn, vô lăng và túi khí có thể gây ra mối đe dọa cho trẻ - đôi khi một chấn thương nhỏ cũng đủ để tách vòng bi. Vị trí ngồi của bạn cũng rất quan trọng. Ghế nên được điều chỉnh để tay lái không đè vào bụng, đồng thời bạn có thể dễ dàng với bàn đạp. Cũng nên nhớ rằng phụ nữ mang thai nên nghỉ ngơi 10 phút để duỗi chân sau tối đa hai giờ lái xe. Ra khỏi xe, đi bộ, làm vòng tròn cánh tay, hít thở sâu. Tốt hơn là không nên lái xe hơn bốn giờ một ngày (do nguy cơ huyết khối tĩnh mạch cao). Do đó, nếu bạn đang đi nghỉ bằng ô tô, hãy nhớ tìm người thay thế cho mình, người sẽ thay bạn cầm lái nếu cần thiết.

Mẹ là một hành khách

Nếu bạn không lái xe, hãy ngồi ở ghế sau. Theo thống kê của cảnh sát, ghế bên cạnh tài xế là nơi nguy hiểm nhất trên xe - trong trường hợp xảy ra tai nạn, hành khách ngồi bên cạnh tài xế thường xuyên phải chịu đựng nhất. Thắt dây an toàn và duỗi thẳng chân. Nếu bạn chỉ đi cùng đối tác của mình, hãy di chuyển ghế trước về phía trước càng xa càng tốt để có nhiều không gian để chân. Lấy một chiếc gối nhỏ trên ô tô và đặt dưới lưng - như vậy sẽ thoải mái hơn.

Xe lửa

Đường sắt là phương tiện thứ hai, sau ô tô, phương tiện giao thông được khuyến khích cho phụ nữ mang thai. Bạn có thể dễ dàng duỗi chân trong toa, và nếu những người bạn đồng hành của bạn không phiền, bạn có thể đặt họ trên ghế đối diện. Tuy nhiên, tránh đi tàu hỏa vào mùa cao điểm, vì đi đông người rất dễ bị thương. Hãy chắc chắn để mua một chỗ ngồi, và nếu bạn đi du lịch vào ban đêm - một bữa ăn nhẹ. Đi tàu hỏa chỉ có một nhược điểm là trong trường hợp xảy ra biến chứng đột ngột, rất khó để được trợ giúp y tế nhanh chóng.

Huấn luyện viên

Thật không may, đây là một ý tưởng tồi. Nhược điểm của các huấn luyện viên là các hàng ghế quá sát nhau và không thể duỗi chân được. Nên tránh những tình huống như vậy vì chúng có thể gây viêm tĩnh mạch, đông máu và sưng tấy. Ngoài ra, trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là khi đã nâng cao, bạn thường xuyên phải đi vệ sinh (về lý thuyết thì ở nhiều huấn luyện viên, nhưng thực tế thì khác). Cuối cùng, việc thiếu hệ thống thông gió thích hợp hoặc cảm thấy rung lắc khi lái xe có thể làm suy giảm sức khỏe hoặc gây say tàu xe. Khi bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài việc di chuyển bằng xe khách, hãy mua một chiếc ghế ở giữa xe (độ rung thấp nhất ở đó). Nếu có thể, hãy chọn các chuyến xe tốc hành (để hành trình không mất quá nhiều thời gian) và gập ghế lại khi lái xe. Trước khi đi, bạn cũng nên mang vớ đặc biệt chống giãn tĩnh mạch, giúp giảm nguy cơ phù nề và đông máu.

hàng tháng "M jak mama"